睡前别光刷手机!做好这4件事 抓牢养生黄金时间

功效:舒筋通络、活血止痛,适用于血瘀型足跟痛。以上中药泡脚方将中药加水(或装入熬药袋),先浸泡半小时后煮沸转小火,熬20～25分钟即可倒出药液泡脚。药水量要没过踝关节,以达到踝关节上三寸(四横指高)的地方最好。每日1次,10天为1个疗程。注意事项:1.泡脚时水温不宜过高,时间不宜过长,用40℃左右的温...

大雪| 大雪至,寒冬始 ,请查收这份养生指南

大家可以在每日上午10点钟左右,外出晒15~20分钟,适当多晒头、背、手心。此外,还可以常用姜水泡脚,以温通经络,达到促进血液循环、预防感冒等功效。大雪养生,预防三病气温急降对血压、气管、肠胃等方面都有较大影响。这时,预防中风、心脏病、消化道溃疡显得十分必要。防中风寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的...

上嫁吞针|还是离了?!|黄芪|银耳|气虚|山药粉|怀山药_网易订阅

羽家所有功效瓶饮,这款是功效体感最强的就是鹿鹿主针对通瘀堵、补Shen、让你的循环运转起来对肾气虚到阳Wei、脱发、失眠、结节、血瘀,都对症,甚至有些姨妈量少的,在经期前喝量会变多(会活血孕妇别喝)有肌L;有囊Z;有结J;有增S,不用担心,所有激素敏感型问题都??能喝鹿且很有用,因为可以疏xue瘀...

健康小站丨小寒后这样泡脚,帮你点燃人体的“小太阳”

功效：清热祛湿，泻火解毒，适用于口苦、目涩、带下黄等肝经湿热人群。陈惠琪表示，中药泡脚最好先将中药加水（或装入熬药袋）先浸泡20到30分钟后煮沸，待药液温度为37℃至42℃时泡脚，每次20到30分钟为宜，身体微微出汗即可，药水量要没过踝关节，以达到踝关节上三寸（四横指高）的地方最好。当然也不是所有...

睡前养生黄金60分钟,做好这5件事!让夜晚成为健康加油站

功效:这个方子相对比较平和,具有养心安神、清心除烦的作用,适合大部分失眠人群。注意事项:1.过敏体质人群、孕妇、易出血人群需要注意,这三类人不太适用于这个方子。2.如果失眠特别严重,泡脚后也没有作用的话,一定要及时到医院就诊。二、睡前40分钟——蹬腿...

世纪婚礼7年后,她隐离了。|体虚|肠胃|气虚|山药粉|免疫力_网易订阅

从功效感受上来讲,除了山药所带来的补脾养脾、防脾虚、祛湿消肿、瘦小肚、排湿气的效果外,最重要就是补气力更强如果你是那种容易犯困、疲劳、浑身没劲、免疫力差的人属于气虚,橙山药粉去能提高精力、提升免疫力和抵抗力黄芪山药粉首开大机制原价2717元品牌日专属活动价:627元...

艾草加酒煮水泡脚有什么功效

核心提示:艾草加酒煮水泡脚具有活血祛寒、祛风散寒、温经止痛、解表散寒、温中止泻等功效和作用。1.活血祛寒活血祛寒是指艾草具有促进血液循环、驱除体内寒气的功效。2.祛风散寒该功效主要是由于艾草具有一定的抗炎镇痛作艾草加酒煮水泡脚具有活血祛寒、祛风散寒、温经止痛、解表散寒、温中止泻等功效和作用。

秋季泡脚能养生?泡脚牢记这4点,养生功效会翻倍

什么时候泡脚最好也是有讲究的,在饭后半小时以内以及饥饿的状态下不适合泡脚,这样会对胃部的血液循环造成障碍。最好选择在睡前半小时泡脚,此时不仅可以提高抗病能力,还有助于睡眠。4、注意泡脚盆的选用对于高血压、月经不调及失眠的患者,在泡脚时不妨适当的添加一些相应的中药。但在使用中药泡脚时,最好选用陶瓷盆...

三伏天这样泡脚,活血补肾又养生,祛湿功效最强大

如果你要熬夜,最好也在9点钟泡泡脚,会大幅度缓解你熬夜后的不适,增加睡眠质量。如果想要减肥,有条件的话,可以在三四点的时候泡泡脚。舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适,让你不至于晚饭暴饮暴食,还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用,有助于瘦身。

【健康科普】春来到,中药泡脚好

泡脚养生,不仅有利于身体驱寒保暖,而且有益于提升睡眠质量。春天是泡脚最好的时节,俗话说“春生夏长,秋收冬藏”,到了春生时节,阳气动发,正好与泡脚温煦向上的能量相应。正如苏东坡曾言:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍”。