24岁女孩指甲惊现“三叉戟”,天津人注意!医生提醒:赶紧切!这件事...

⑦多吃乳制品、菠菜、干杏脯、海产品等富含铁、钙、锌的食品。2、波形“横沟”如果甲板表面出现波形“横沟”,像洗衣板状,可能甲基质损伤,或是甲沟炎。甲基质是指甲的生发层,其中的细胞对全身或局部的感染或损伤十分敏感,所以当甲基质损伤或受压,指甲根部的甲沟就会出现炎症,影响指甲的生长,出现横沟。应积极...

寒潮来袭,这6种食物中老年人必吃,最后一种竟意想不到

羊肉中的铁元素有助于补血,对于中老年人因缺铁导致的畏寒怕冷症状有一定帮助。怎么吃:羊肉最适合炖汤食用。将羊肉切块,与生姜、大葱一同慢炖,直至肉质酥烂,汤色奶白。这样炖出来的羊肉汤,不仅味道鲜美,还能最大程度地保留羊肉的营养价值。禁忌:羊肉虽好,但不宜过量食用,以免上火或引起消化不良。同时,患有热性...

猪肉浑身都是宝,但有三个器官“最毒”,我国明令禁止但还有人买

比如里脊肉，是猪身上最瘦的部分，几乎不含任何肥肉。许多老人和小孩特别喜欢这种部位，无论是炒、蒸、烤还是炖，都是不错的选择。更重要的是，里脊肉的热量在猪肉中较低，对于需要控制热量的人群来说，里脊肉是首选。这也导致了一个现象，越是受欢迎的猪肉部位，价格自然也就越高。许多家庭不会长期单一选择里脊...

研究发现:喝茶能降低心血管风险,但这4种茶最好别喝

茶叶的种类很丰富,我们经常能见到的有绿茶、乌龙茶、普洱茶等等,在这些茶的品种中,绿茶中的茶多酚含量是最丰富的,所以建议大家平时喝茶可以首选绿茶,尤其是一些女性,女性喝绿茶预防心脑血管疾病的效果会更好。而男性则可以选择乌龙茶,效果更佳。当然,如果想要通过喝茶来预防心脑血管疾病,那么医生建议,大家一定要喝...

冬天总想吃「冰」的人,你可能是缺铁了

铁的最佳食物来源:红色内脏和肉类膳食来源的铁主要存在于红肉中,缺铁人群平时要适当多吃牛或猪的里脊肉;动物肝脏、肾脏也富含血红素铁,吸收利用率高,可适量食用。也建议多吃富含维生素C的食物,以增强铁吸收,如柑橘类水果(橙子、桔子、柚子)、哈密瓜、草莓、深绿色蔬菜(菠菜、油菜、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭...

贫血的人喝什么茶叶,贫血人群的饮品选择:适合饮用的茶叶推荐

所以,爱吃肉的常见的人完全可以喝普洱茶(www.e993.com)2024年11月27日。普洱茶可以帮助降脂、分解蛋白质、降低亚硝酸盐含量,对于减少肉类对健的不良影响非常有益。但是,无论是喝什么茶还是吃什么食物,都需要适量,以保持身体健。普洱茶对贫血有影响吗普洱茶对贫血有一定影响,但并不能完全治愈贫血问题。下面从几个方面来介绍普洱茶对贫血的影响...

每喝一口都有害!很多人为了健康喝这种饮料危害反而不小!

这样可以平衡咖啡因、茶多酚、茶氨酸等成分的溶出，冲出的茶更好喝。茶饮放到不烫嘴时再喝。要注意，浓茶含有更多的咖啡因，容易引起恶心、胃灼热、心悸等问题，下午或晚上喝也会影响睡眠，所以要少喝。另外浓茶富含的鞣酸还会影响铁的吸收，有缺铁性贫血的人最好不喝。转自：健康时报来源：蝌蚪五线谱...

7种很多人认为很健康,实则“很糟糕”的食物,孩子尤其要少吃

山楂棒(果丹类)和果脯虽以水果为原料,但在加工过程中,往往添加了较多的糖类、盐类,甚至可能添加防腐剂和色素等。水果罐头和酸奶的配料表中也常常有白砂糖、麦芽糖、蔗糖等糖类的身影。而这些食品仍有可能以“纯天然”“零蔗糖”或“儿童零食”等字眼来吸引家长,让孩子过早或过多地摄入添加糖,不利于儿童的健康...

气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血,别再做!

《本草纲目》中记载“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。山药因其富含营养成分，又容易消化，可作为食品长期适量服用，对于久病或病后、虚弱消瘦、需营养调补而脾气虚者，本品不失为一味调补佳品。②3.土豆从中医角度看，土豆是很好的补气食物，土豆有...

健康漫谈 | 这两种维生素 很多人都容易吃不够

缺乏维生素B2会出现口角炎(俗称“烂嘴角”),嘴角、嘴唇发红甚至溃烂,鼻翼两侧出现脂溢性皮炎等,缺乏严重时还可引起结膜炎、眼睑炎、角膜血管增生、畏光、缺铁性贫血等症状。核黄素广泛存在于动植物食品中,动物的内脏(心、肝、肾)中含核黄素最高,每100g中可含2mg左右。奶类及奶制品、蛋类含核黄素也高。鱼类中...