老年人的血压高一点没事儿?老年人应该这么管理血压
目前,长期吃抗高血压药仍然是控制高血压的主要手段,且没有所谓的“秘方”“偏方”或保健品能够根治高血压。目前,临床上主要的抗高血压药有地平类、沙坦类、普利类、洛尔类和利尿药。这些药物均较安全,不良反应较少,患者只要在医生的指导下合理用药,发生严重不良反应的可能性极小。建议高血压患者尽量选择每天吃一...
蛋白质对老年人太重要了!医生提醒:60岁后多吃这3种食物,是长寿的...
大豆被认为是最接近肉类的植物蛋白,蛋白质含量约为35%,吸收率超过0.9,与肉类和鸡蛋中的蛋白质吸收率相近,可以作为肉类的替代品。2鸡蛋鸡蛋含有高蛋白质及人体必需的所有氨基酸,比例与身体需求非常接近。加上它价格低廉,易购买,很适合作为日常蛋白质的来源。张文宏教授曾在一次线上直播中提到,自己曾去过一个养...
桃子是心脏“强化剂”?提醒:常年心脏不好的人,这3物不妨多吃
所以常吃大豆是能够预防多种中老年疾病,让身体变得更加健康的。如果平时心脏就有问题,可以尝试多吃大豆或者是大豆制品。第二种食物是鳕鱼。鱼类属于优质蛋白的来源,鱼的种类有很多,在这里建议大家选择鳕鱼。鳕鱼当中含有omega-3脂肪酸,该种物质的存在能够降低血液中三酸甘油脂的水平,可以降低动脉粥样硬化的风险。
108岁老人道出饮食秘诀:少吃“三白”多吃“三黑”身体倍棒
香菇营养丰富,是高蛋白质低脂肪的营养保健食品。香菇具有抗癌抗衰老作用,提高机体免疫力,可预防便秘,肠癌,动脉硬化,糖尿病等疾病的发生。黑木耳是有名的山珍食品,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中有荤”的美称,世界上又称“中餐中的黑色瑰宝””。黑米为药食兼用之米,米质优良,味道鲜美,...
健康是吃出来的!研究发现:长期点外卖会折寿,死亡率增加49%!
餐馆烹饪的饭菜较家里的会重口味许多,除了必添加的食盐外,还有各种酱、鸡精以及腐乳等调味品,经常吃这些食物会导致高血压、痛风的风险增加。三、打工人过于艰难,想要吃好外卖得做好4点大家都知道外卖不健康,但打工人很多时候是身不由己,不吃外卖又能吃什么呢?在这种情况下,或可学会这4个小技巧,尽可能吃得健...
熬夜低血压的人吃什么补品好
核心提示:熬夜低血压的人可以适量食用黑芝麻、龙眼肉、枸杞、西洋参、红枣等补品,但需要注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗建议,如果症状持续或加重,应及时就医(www.e993.com)2024年9月9日。熬夜低血压的人可以适量食用黑芝麻、龙眼肉、枸杞、西洋参、红枣等补品,但需要注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗建议,如果症状持续或加重,应及...
备孕低血压吃什么好呢女性
核心提示:备孕低血压的女性可以适量食用香蕉、菠菜、燕麦、核桃和鸡蛋等食物,这些食物有助于改善血压水平,但并不能替代医生的治疗建议。备孕低血压的女性可以适量食用香蕉、菠菜、燕麦、核桃和鸡蛋等食物,这些食物有助于改善血压水平,但并不能替代医生的治疗建议。
老人脑梗喝什么茶好-老年人脑梗喝什么茶好
老人脑梗塞喝什么好?专家推荐的营养品大全脑梗塞的进食老人喝什么普洱茶好脑梗塞是一种常见的消化急性脑血管疾病,患者容易出现头痛、眩晕、肢体无力、语言障碍等症状。针对这些症状,喝一些具有保健作用的营养茶饮可以起到一定的比较好辅助治疗作用。普洱茶是一种以云南大叶种晒青毛茶为原料,经过后发酵而成的冬瓜茶叶,...
睡不好也是营养问题?“好好吃饭”真的能改善睡眠
高血压患者中有50%—70%患有睡眠呼吸暂停综合征。日常饮食注意控油、减盐、限糖,不仅可以改善血压问题,也能改善睡眠。你记住了吗?文章参考:《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》(《中华老年多器官疾病杂志》2023,22(10))-江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品-...
换肾病人吃什么营养品
换肾病人可以食用低盐饮食、优质蛋白、维生素B群、Omega-3脂肪酸、叶酸等营养品。需要强调的是,食物并不能直接治疗肾脏疾病,营养补充应在医生指导下进行。1.低盐饮食低盐饮食有助于控制肾脏疾病患者的水肿和高血压,减少肾脏负担。限制每日摄入钠含量低于2克,可选用无碘盐或低钠盐替代普通食盐。