补心脏最快的,7大食物换着吃,心脏一天比一天好,健康长寿!

食材:桂圆肉10克、莲子20克、红枣8颗、苹果1个、银耳1朵、冰糖适量详细做法:1.银耳提前泡发,撕成小朵。莲子和红枣用清水泡软。苹果去皮切块备用。2.将银耳、莲子、红枣和桂圆肉放入锅中,加水大火煮开后转小火慢炖40分钟,加入苹果块和冰糖,再炖10分钟即可。推荐食谱二:莲藕百合枸杞...

冬枣大量上市,医生提醒:“6类人”最好少吃,很多人不懂!

王医生解释道："冬枣确实含有很多有益物质，但同时糖分含量也很高。根据研究，每100克冬枣中含有约20克糖，相当于5-6颗方糖的量。对糖尿病患者来说，这个糖分含量是比较高的。""那岂不是说我们这些糖尿病患者就不能吃冬枣了？"李梅有些沮丧。"也不是绝对不能吃，"王医生安慰道，"关键是要控制食用量和频率。...

10月23日霜降,记得吃4样食物,温阳进补,身体好少闹病,做好冬季准备

红枣很适合天冷吃,红枣性温,口感甜丝丝,富含蛋白质、铁、维生素C等,可以补中益气,温暖脾胃,促进气血循环的同时还不会产生过多的热气。红糖姜枣汤的做法:1,需要准备的食材:灰枣,姜丝,红糖,鸡蛋,醪糟2,煮锅里加入清水,放入去核的红枣、姜丝、红糖,烧开3,转小火,磕入1个鸡蛋做荷包蛋,定型后加入一些醪糟...

这个专业真的拼!一天只吃三个枣 胖一斤罚一百

这个专业真的拼!一天只吃三个枣胖一斤罚一百今天,一条名为“一天只吃三个枣”的微博上了热搜,引发网友关注。既要控制饮食,同时每天的“练功”还一点不能放松:夏菲悦表示,最辛苦的时候需要早上六点出早功,跑20圈再回来练体能,练到吐,歇一会儿再继续。无独有偶,此前内蒙古呼和浩特一舞蹈专业的女生在接...

新疆人说的随便吃一点,让我破大防

哈萨克族牧民最拿手的要数做马肠子。将马宰杀后,取其马肠,洗净,按马的肋条切成条肉,撒上盐、胡椒粉等佐料,灌进3尺多长的马肠内,两头扎紧,风干约一个月左右。和南方冬天吃的香肠类似,马肠子挂在架子上一排,看起来也是颇为壮观。熏马肠|图片来自图虫创意...

适合秋天吃!蒸熟后补脾养血,易消化

红枣不能吃太多(www.e993.com)2024年11月10日。如果是新疆大枣，体积大，通常一天1颗就够了。如果是小粒的红枣，建议一天不要超过3颗，否则影响脾胃的运化。红枣果皮坚韧、不好消化，一定要充分咀嚼，必要时去除枣皮，以免增加胃肠负担。如果是用于泡茶，最好将红枣掰开再冲泡，整颗冲泡很难将有效成分完全溶解出来。痰湿、湿热、积滞、腹胀、便秘...

这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你猜它是啥

哦,对了,强调一下哈,上述言论仅仅针对“铁含量”,与钻研/遵循传统医学的小伙伴们关注的“补气血”不是一件事。如果中医大夫建议在饮食或汤药中加入大枣,自然有来自传统医学理念的道理及使用方法——遵医嘱就是。文末彩蛋枣+核桃,真的很好吃,也真的很肥人。一天两三颗足矣,可不能当饭吃哦!毕竟也是糖油混...

比鸡蛋还大的牛奶枣,肉厚核小、清甜多汁,吃起来真过瘾!

核也很小,横向切开,果肉那么多,核只有不起眼儿的一小颗,吃着超过瘾!牛奶枣不仅好吃,营养也全面。它含有丰富的维生素A、B、C、E,还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。特别是维生素C,含量将近是西瓜的5倍、梨子的9倍、苹果的20倍!每天吃几颗,补充维生素,对健康有益。

最炸裂的春节食物,全中国没人过年不吃

春节是中国最盛大的节日,也是个幸福却又让人有些苦恼的节日——因为,“每逢春节胖三斤”常常不是一句玩笑话,好吃好喝过后,腰围和体重都渐长。这其中的“罪魁祸首”,莫过于那些油炸的食物了!金黄诱人的油脂与碳水混合物,散发着浓烈炽热的诱人香气,是让人停不下来的“热量炸弹”。

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

———喝好三样———1、喝红枣桂圆汤;俗话说:“南方桂圆北方参”,在南方,桂圆是很受欢迎的一种食材,还是一种药食两用的冬季进补食材,营养价值很高,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸,有补益心脾、养血安神、提高免疫力的功效,经常失眠和气血亏损的朋友可以经常吃点桂圆干,因此到了...