糖尿病人血糖高?请吃这9类食物,越吃血糖好平稳!

9、菠菜菠菜中含有一种类胰岛素样物质,可起到降低血糖的作用,菠菜根降糖效果更好。总的来说,糖尿病人饮食一定要杂,而且要控制总热量:总热量的控制,最好在营养师的指导下来根据理想体重和劳动强度来决定,总热量也要以各种营养素的合理搭配,比如淀粉类的食物占功能的50%-60%,蛋白质和脂肪功能各占20%,加工方法...

糖尿病患者口服降糖药用药常识

主要代表药物为二甲双胍,通过减少肝脏葡萄糖输出和改善外周胰岛素抵抗来降低血糖。二甲双胍是目前治疗2型糖尿病的首选药物,不仅不增加低血糖风险,还有助于减轻体重。服用时可根据胃肠道反应情况选择餐前或餐后服用。(3)α-糖苷酶抑制剂。常用药物包括阿卡波糖和伏格列波糖。这类药物通过抑制小肠α-糖苷酶活性,延缓...

...素朴中医院杨玉莲主任:从乡村走出来中医大家,专攻糖尿病,降糖...

大量食用新鲜蔬菜,特别是不含淀粉的蔬菜如菠菜、芹菜、生菜、小白菜、西兰花、胡萝卜,可提供粗纤维和必需维生素;精益肉类、鱼或豆腐,可提供必需的氨基酸;选用糙米、全谷物面包等低升糖指数的碳水化合物,有助于把血糖管控在合理范围。下午加餐时,可选取一小份酸奶和新鲜浆果。晚餐应轻量、健康,警惕睡前血糖攀升。...

69岁大爷患糖尿病近30年,血糖却越来越稳定!原来他有3个降糖习惯...

蔬菜水果、豆类、谷类、鱼类、乳制品,都是王大爷每天都吃的食物。甚至家中主要用油都是橄榄油。但红肉、加工肉、甜食,他几乎不碰。这种“挑食”习惯就是我们常说的地中海饮食。除了在新陈代谢、控制炎症等方面有益处之外,近些年研究发现,地中海饮食可以有效改善2型糖尿病风险,在控制糖化血红蛋白上,有效率达78.1%...

糖尿病一分钟几步降血糖效果最好?运动降血糖,这些细节要知道!

运动会影响血糖水平,因此,糖尿病患者应定期监测血糖,并根据血糖水平调整运动强度和时间。在血糖较低或较高时,应适当减少或避免运动,以防止低血糖或高血糖引起的并发症。3,要适当热身糖尿病人在运动前应做好热身活动和在运动后进行适当的拉伸。热身活动可以提高身体的灵活性,减少运动损伤的风险;而拉伸则有助于缓解...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

虽然红薯含降糖物质,但那只是科研领域(www.e993.com)2024年11月10日。十二、血糖高最好不吃或多吃粉条粉丝粉条粉丝是什么做的呢,是红薯土豆做的,上面说了糖尿病人不能吃土豆不能吃红薯了。粉条粉丝也一样不能吃。血糖高,必吃的十个蔬菜想控制血糖就要多吃膳食纤维含量高的蔬菜,血糖高必吃的10种最强降糖蔬菜!1、芹菜尤其是芹菜的...

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

不过，消费者如果喜欢饱满多汁的石榴，偶尔多吃几口无妨，但要寄希望于这些抗氧化物质来美容“减龄”，就有些异想天开了。　　一方面，上述试验结果大多是一些体外试验或动物试验，目前暂时没有可靠的人体研究证据；另一方面，要想达到试验中的有效剂量，现实中光靠吃石榴根本做不到，因为一般人一下子根本吃不了那...

完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半

这么来看,吃中餐时按常见的上菜顺序来吃,正好是最稳糖的吃法:小菜垫底,然后吃主菜,主食收尾。对应研究中的180克小白菜,我们只要在吃主食之前夹几筷子蔬菜,就可以抹平血糖的尖峰了。先吃蔬菜、后吃主食,是让血糖最平稳的吃饭顺序。|图虫创意已有2型糖尿病,改变进食顺序可比降糖药...

瘦人吃什么降糖药好

瘦人可以遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、吡格列酮、达格列净、利拉鲁肽等药物来降低血糖水平。由于个体差异和病情不同,建议在医生指导下选择合适的降糖药物。如果血糖持续偏高或出现相关症状,应尽快就医以便进行适当的治疗。1.二甲双胍二甲双胍适用于治疗糖尿病患者。该药物通过减少肝脏葡萄糖输出和改善外周组织对葡...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

广为传播健康的生活方式,戒烟、限酒和限盐。经常注意自己的体重,预防体重增长过多、过快。成年后的体重增长最好控制在5公斤以内,超过10公斤则相关疾病危险将增加。要提醒有肥胖倾向的个体(特别是腰围超标者),定期检查与肥胖有关疾病危险的指标,尽早发现高血压、血脂异常、冠心病和糖尿病等隐患,并及时治疗。