这样吃面条,升糖速度赛白糖!牢记这些原则,糖尿病放心吃面条
精致面粉做出来的面条容易消化和吸收,升糖速度比较快,所以糖尿病患者最好不要选择精粉面条,建议选择粗粮面条或用粗粮面粉自制面条,如高粱面、荞麦面、莜面、玉米面等等,意大利面也比较适合糖尿病患者食用,它用的是杜兰小麦面磨成的面粉,韧性高,久煮不糊。二、面条的做法有讲究1.添加其他食材:在煮面条时可以加...
玉米是粗粮, 但这3种玉米不适合糖尿病病友, 大家千万别吃错了
甜玉米有限的吃反而是甜玉米,也就是市面上的水果玉米,虽然口感甜甜,但是水分含量高、支链淀粉含量少,升血糖速度较慢,对血糖高者更友好,是中等GI的食物。不过,甜玉米也有问题,可溶性糖含量较高,其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖,食用后易使血糖上升,所以只能有限度摄入。老玉米纤维太粗真正较为安全的,是已经成...
糖尿病可以吃零食吗?营养师:吃对4种零食,对血糖稳定有好处
杂粮饼的种类非常多,最常用的主要原料包括小麦面粉、荞麦面、玉米面、黄豆面、小米面、高粱粉、绿豆粉、黑芝麻等等,糖尿病友完全可以根据自己的喜好来搭配食材。不过这种杂粮饼制作起来比较麻烦,而且不便于保存,现做的杂粮饼最好当天食用。如果想要经常吃到杂粮饼,糖尿病友不妨选择可以长期保存的袋装粗纤代餐饼干。
回顾:玉米替代主食半年,体检结果令人意外,一文了解清楚
张明月在吃玉米的过程中,没有注意控制摄入量。她每天都吃大量的玉米,导致膳食纤维摄入过多,从而影响了消化系统的正常功能。医生建议她减少玉米的摄入量,同时增加一些易消化的食物,如米饭、面条等。此外,还可以适当补充一些益生菌,调节肠道菌群,改善消化功能。最后,长期以玉米为主食可能会导致血糖波动。玉米虽然...
糖尿病友吃这四类粮,血糖平稳不腹胀,营养丰富味道好!
在这个五彩斑斓的世界里,玉米以其独特的魅力,为我们带来了一份简单而又美味的享受。2、燕麦米燕麦升糖指数为55,远低于大米的83。热量是每百克367千卡,虽说燕麦热量高,但丰富的可溶性膳食纤维使其升糖速度比较慢,有助于稳定血糖水平,并且通常不会引起腹胀。适合肠胃功能比较差的糖尿病人。整粒燕麦米、钢切燕麦、...
糖尿病肾病吃什么主食最好
核心提示:糖尿病肾病患者可以适量食用荞麦、燕麦、玉米、红薯、南瓜等低GI值的主食(www.e993.com)2024年10月9日。但需注意,饮食控制并不能替代药物治疗,患者应在医生指导下进行饮食调整。糖尿病肾病患者可以适量食用荞麦、燕麦、玉米、红薯、南瓜等低GI值的主食。但需注意,饮食控制并不能替代药物治疗,患者应在医生指导下进行饮食调整。
糖尿病害怕的几种水果找到了,5种水果经常吃,助你摆脱小糖人
③什么时间吃水果?水果在饮食中一般是作为加餐,建议在两餐中间食用,如早晨10点左右吃100g、下午3点左右再吃100g左右。三、关于饮食降血糖,这两点糖友早知道早受益北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰表示,糖尿病患者日常的饮食需要注意一些细节,才能帮助更好控制血糖。
别再被误导了!这6种被误认为蔬菜的主食,糖尿病患者少吃或不吃
越甜越面的老南瓜升糖指数越是高,所以糖友们也应该将其当作主食来吃,最好是选择吃嫩南瓜对血糖控制比较好。3、甜玉米:甜玉米,虽然被归类为蔬菜,但其所含的碳水化合物含量高达22.8%,每100克鲜玉米中产生的能量与同等重量的大米饭相差无几。糖尿病人可以在早餐中甜玉米作为主食的一部分,用来代替馒头和米饭...
不能吃玉米!医生提醒:玉米不适宜这3种人食用,很多人不懂,吃玉米...
一、糖尿病者禁止食用尽管玉米中的膳食纤维可以帮助控制血糖,但玉米的淀粉含量较高,会迅速转化为葡萄糖并释放到血液中。这可能导致血糖水平剧烈波动,使糖尿病患者的血糖控制更加困难。因此,糖尿病患者应该限制玉米的摄入量,尤其是精加工的玉米制品,如玉米片和玉米淀粉。
玉米不能“随便吃”?吃玉米也有禁忌,5种人少吃或不吃
尽管玉米有很多好处,但并不是所有人都适合吃玉米。以下是一些吃玉米的禁忌:1、肠胃不适的人不宜多吃:玉米中含有大量的膳食纤维,对于肠胃敏感的人来说,过量食用可能会引起肠胃不适。2、糖尿病患者不宜过量吃:玉米中的碳水化合物含量较高,糖尿病人如果过量食用可能会对血糖水平造成影响,不利于控制血糖稳定。