陈清晨:奥运之后,人生的好状态才开始

初衷是更好地从伤病中恢复回来,后面成了不断钻研、学习的爱好,陈清晨很喜欢琢磨养生的方法,比如艾灸、泡脚等等。“但是因为我脚部受伤后有一处骨头组织突出,医生告诉我不能再泡脚了,只能用冰敷的方式让那个地方感受更好。”陈清晨感慨,为了羽毛球自己已经太拼了,就连泡脚这个爱好都被“剥夺”了。陈清晨但也正因...

练八段锦、喝人参水、泡脚、艾灸…… 年轻人“花式养生”开启消费...

练八段锦、喝人参水、泡脚、艾灸……年轻人“花式养生”开启消费新潮流秋季气温逐渐转凉,是调理身体的重要时期,不少年轻人也开启“花式养生”模式:保温杯泡枸杞、睡前泡脚、早起去艾灸、练瑜伽……这届年轻人正用自己的方式诠释着新的养生理念和方式,开启了消费新潮流。习惯养成晨起八段锦泡脚艾灸不能少早上...

练八段锦喝人参水早起艾灸 这届年轻人热衷花式养生

秋季气温逐渐转凉,是调理身体的重要时期,不少年轻人也开启“花式养生”模式:保温杯泡枸杞、睡前泡脚、早起去艾灸、练瑜伽……这届年轻人正用自己的方式诠释着新的养生理念和方式,开启了消费新潮流。●习惯养成晨起八段锦泡脚艾灸不能少早上6点半左右,在销售行业工作的柠檬已经起床,伴随着舒缓的音乐,调整呼吸,...

55-65岁,“富养自己”最佳的方式,不是运动、睡觉,这7点或是“关键”

坐上去,就可以熏灸到人体蕞关键的祛湿大穴——会阴穴!会阴穴连通头顶,自下而上形成全身精气神的通道,被称为“人体总开关”。每天坐灸20分钟,就会感觉体内有一股暖流升腾。气血上行,整个人都会热乎起来。湿寒也在不知不觉中排走!清代名医吴尚先曾在《理瀹骈文》中说:“若内服药不能达到,或恐伤胃...

如何摆脱“悲秋”烦恼?泰安八十八医院临床心理科专家为您支招

推拿治疗。通过推拿疏通经络、调和气血,帮助患者缓解情志郁结引发的身体不适。推拿不仅能缓解肌肉紧张,还能通过按压特定穴位,达到放松情绪、减轻焦虑的效果。针灸治疗(针刺与艾灸)。针刺通过刺激经络和穴位,调节气血运行,舒缓患者焦虑情绪;艾灸则通过温热疗法,温补阳气、通畅经络,特别适用于阳气虚弱、身体寒冷的患者。这两...

改善失眠,只要1个小方法,效果太好了

因此,我们可以通过疏肝解郁、滋阴降火、补益气血等方法来改善失眠状况(www.e993.com)2024年11月16日。例如,酸枣仁汤是临床上常用的一种改善失眠的方剂。它能够养血以安神、清热以除烦。在中医的指导下,我们还可以通过内服中药、艾灸等方法来改善失眠状况。原标题:《4件小事对睡眠影响最大!改善失眠,只要1个小方法,效果太好了》...

现在我特别理解晴天老师的那句话“焦虑之人是有福之人”(内有音频)

在吃药的过程中,我还到处寻求偏方,希望自己快好起来,能回归到以前的生活。只要听人说哪里好,我就去哪里,淘宝上、小红书上都买过药,每天是拿药当饭吃,针灸、艾灸、推拿等也都试过,依然没有任何效果。就这样折腾了差不多一年,有一次无意中刷到了在晴天老师的直播间,当时老师正好在讲焦虑症的症状。看了一会,...

温针灸改善大肠癌术后化疗患者便秘及焦 虑、抑郁的治疗效果好吗

照海:八脉交汇处,通阴跷脉,此穴有滋阴润肺之功,也叫补液穴,是治疗便秘的最有效穴位。三阴交:为足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经的交会穴,具有健脾益气、滋阴润燥的作用。这些穴位合用可达到标本同治的作用,既可以行气导滞,又能益气通腑。3.2温针灸的机理...

总是心情不好,千万别拖!有这些情况及时就医→

●艾灸或按摩神门穴、涌泉穴,有助于补肾解郁、安神助眠。●每天尽可能到室外晒太阳30分钟到1小时左右,注意避开紫外线最强的时间段,可根据四季变化来调整时间。●到大自然绿色的环境中散步,放松心情,帮助我们恢复身心的平衡和健康。●运动是很好的缓解焦虑、抑郁的方法。年轻人可以选择骑自行车、踢足球、打篮球等...

心情不好,可能有大问题!有这些情况及时就医

●艾灸或按摩神门穴、涌泉穴,有助于补肾解郁、安神助眠。●每天尽可能到室外晒太阳30分钟到1小时左右,注意避开紫外线最强的时间段,可根据四季变化来调整时间。●到大自然绿色的环境中散步,放松心情,帮助我们恢复身心的平衡和健康。●运动是很好的缓解焦虑、抑郁的方法。年轻人可以选择骑自行车、踢足球、打篮球等...