长期以面条为主食好吗?爱吃面条者请注意,四种面条最好少吃

再者,吃的时候建议糖友先吃一部分配菜,然后再喝一点汤,最后慢慢吃面条,这种方法也可帮助控糖。胃不好的人,天天吃面条是“养胃”还是“伤胃”?许女士的丈夫为何总爱吃面条呢?高先生胃不好,以前吃饭不及时,总是晚上不吃饭,时间长了胃就饿出问题,后来他听说吃面条养胃,于是经常煮面吃。刚开始吃面条时他的确...

血糖高吃什么能降?这几类食物医生建议经常吃,血糖好还防并发症

豌豆富含铬元素,能够促进胰岛素的分泌;黑枸杞的多糖成分具有显著的降糖作用;秋葵中的一槲皮素则能阻断淀粉的分解吸收;燕麦不仅能降低血脂,还对血糖有良好的调控作用;苦瓜和菠菜,更是以其独特的生物活性物质,成为糖尿病患者的餐桌常客。五、饮食管理的艺术:杂而不乱,量入为出面对琳琅满目的食物,糖尿病患者往往感到...

糖尿病午餐吃什么好?这10种食物推荐!

下面是十种适合糖尿病患者的午餐食物推荐:杂粮类食物:糙米、燕麦、荞麦等。这些食物富含纤维和复合碳水化合物,能够缓慢释放能量,有助于控制血糖。高纤维蔬菜:包括菠菜、花椰菜、西兰花、胡萝卜等。蔬菜富含纤维,有助于减缓血糖的上升速度。健康蛋白质来源:鸡胸肉、鱼、豆类、豆腐等。蛋白质能够提供饱腹感,并帮助...

糖尿病多吃这几款“降糖菜”,血糖就会越来越好!

1、竹笋。竹笋中脂肪与糖的含量很低,属于高蛋白、多纤维食物,非常适合高血糖的人用,可以延长肠胃的排空时间,避免餐后血糖骤然升高。竹笋还有助于糖尿病性肥胖症的防治。2、苦瓜。苦瓜降血糖家喻户晓,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,是糖尿病病人的理想蔬菜。3、黄豆芽:含有较为丰富的营养物质,具有热量低、膳食纤...

得了糖尿病总觉得饿?这三个时间稍微吃一点,血糖更稳定!

豆制品,如豆类、豆腐脑、豆腐干、豆腐卷等,升糖指数较低,而含有较多蛋白质,加餐量不要超过二两即可,但糖尿病肾病患者要谨慎食用。蔬菜适合所有糖友吃优选番茄、黄瓜,此类蔬菜无论血糖高低,都可放心食用,建议每次可以吃250克左右,约20个小番茄或1~2根黄瓜。

挨饿竟然还有好处?这些疾病饿一饿就“消失了”!

对于超重人群、2型糖尿病患者来说,建议最好在营养科医生或内分泌科医生的指导下来制定具体的饮食方案(www.e993.com)2024年11月10日。挨饿≠单纯禁食“轻断食”到底该怎么吃?网上搜索发现,以“5+2”饮食模式为代表的“轻断食”成为时下热门饮食方式,尤其受到减肥人群的青睐。然而,不少人都对轻断食有误解,其中最大的误区,就是将轻断食等同于...

石榴大量上市,提醒:这“3类人”尽量少吃

所以,建议大家平日不妨常吃石榴,喝石榴汁,老人吃也是很好的,有助于预防阿尔茨海默病、帕金森病。不过,石榴虽好,但部分人群食用时也要注意控制好量,要少吃:1、糖尿病患者及血糖偏高的人石榴的糖含量为13.7%,其中葡萄糖和果糖含量最高,属于比较高的水果种类之一。

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

预防脂肪肝吃什么食物好?蔬菜类食物,黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、芦笋、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸荠、茭白、莴苣等新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜,可起到充饥、降血脂、降低...

【科普营养】 78%减肥成功的人,都规律吃早餐——吃早餐背后的科学

早餐:定义为在每天的日常活动开始之前在家吃的第一顿饭。成功维持体重者:76%规律吃早餐;体重反弹者:57%规律吃早餐;其中,在男生中,体重反弹和不吃早餐的关系更密切。除了控制体重,规律吃早餐还有很多好处许多研究都发现规律吃早餐不但可以减少肥胖、还可以减少患糖尿病、心血管疾病的危险,而且这种好处和研究对...

糖尿病吃什么食物最好

了解糖尿病吃什么食物最好固然重要,还要强调的是日常血糖水平监测也非常重要。只有了解自己的血糖水平,才能合理安排饮食和调整胰岛素用量。现在市场上有很多便携式的血糖仪可以使用,如三诺爱看动态血糖仪,就非常适合患者日常监测血糖。三诺爱看动态血糖仪可以在家中或工作时、游玩时随时进行血糖检测,佩戴一次可24小时持续检...