冬吃红薯最养人,分享6种常见做法,健脾养胃,补充营养抵御寒冬
1、准备好的红薯清洗干净,上锅蒸熟,蒸好的红薯放在一个大碗中,将它碾成红薯泥;趁热加入20g白糖,把白糖搅拌均匀之后加入准备好的100g糯米粉,搅拌均匀,搅拌成棉絮状,下手揉成面团;2、把揉好的红薯面团盖上盖子,放在一边静置10分钟;饧面的时候我们来准备面包糠,在面包糠中加入少许黑芝麻,这样能让炸出来的丸子...
比芋头便宜、比红薯营养,秋天要使劲吃!一美白、二健脾、三润肠
第三步:把适量的水倒入锅中,盖上锅盖,{dasport}{inad}将仔排焖5分钟,然后把白砂糖、食盐、板栗全部放入锅中,将它焖30分钟即可起锅食用。第三种吃法:板栗烧仔鸡食材准备:板栗150克、仔鸡1只、生抽、白砂糖、淀粉、老抽、香菜、食盐、青红椒、老姜、鸡精、{ruopang}{ker...
秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了
食用建议:小米粥是最简单也是最直接的食用方式,可加入红枣、枸杞等食材增加风味和营养。5.芋头:排浊补虚、散结通便《随息居饮食谱》有云:“芋头,煮熟补虚涤垢,可荤可素。”芋头适于清理体内夏日遗留之垃圾,包括毒素、湿气、痰湿等。中医认为,芋头味甘、辛,性平,具消瘰散结、通便解毒、益气健脾、添精益髓之...
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
五、血糖高最好不吃或多吃芋头芋头属于薯类,淀粉含量较为丰富,糖尿病人不能吃。想吃也得交换成一部分主食。六、血糖高最好不吃或多吃香椿通俗的讲都知道,香椿吃了会上火,糖尿病人吃了出有肝火,对病情不好,糖尿病人不能吃。七、血糖高最好不吃或多吃韭菜韭菜需要特殊说明下,糖尿病比较适合吃韭菜,并且...
王洁平 | 乡愁,是一碗桂花糖芋头
马山芋头吃法好多,或是毛芋头蘸糖;或是香梗芋烧肉,那芋头吸满了肉汁,又软又糯,别有一番滋味。当然,最具家乡味的还数桂花糖芋头哦。曾在马山工作八年,对这片土地对马山芋头情有独钟。前些天又回马山,吃饭时好客的乡亲们摆出了一桌“马山十鲜”,地道的马山味道。“怎么没有马山芋头呢?”,“别急,别急,...
早餐必吃的这种高营养食物,很多人却吃错了
红心红薯的能量最低,分别是白心红薯和紫薯的57%、53%,所以建议减肥的朋友优先选择红心红薯(www.e993.com)2024年9月21日。吃法为替代部分主食,建议每天吃100克,大约1个拳头,顶多加个倍替代一顿主食,别三餐主食都吃红薯。这是因为它的蛋白较低,只有馒头、米饭的10%、27%,营养没有米面均衡。
新民随笔|中秋芋艿暮秋凉
民间有八月中秋吃芋头之说,江南地区把芋头称作芋艿。秋意渐起,芋艿成熟,在齐白石的笔下“一丘香芋暮秋凉”。芋艿在泥土里滚大,浑身乡气却又分明透着憨厚,圆圆滚滚给人满是福气的喜感。“秋补第一菜”“碱性菜冠军”等,都是对芋艿的褒扬。它的吃法也是花样百出,蒸、煮、煨、烤、烧、炒、烩、炸、煲,想怎...
芋圆甜品开创者鲜芋仙,创造了最好吃的一碗冰?
又到吃冰旺季,解锁冰品新花样,很多消费者都在安利一款“宝藏冰品”招牌三芋米乳冰,鲜芋仙小程序下单就会发现,芋泥米乳冰是今年新冰品系列,招牌三芋米乳冰则是经典推荐款。打开社交媒体也会发现,网友疯狂安利的这款冰也被称为“鲜芋仙最好吃的一碗”,许多门店也一度卖断货。
营养师劝你多吃芋头,这1个理由就够了!3种错误吃法别犯!
不健康吃法二:只吃芋头当主食如果觉得芋头营养好吃,将全部主食换成芋头,也不合适。一方面,芋头的热量低、膳食纤维高,长期只吃芋头当主食可能会造成热量摄入不足,无法满足人体对能量和淀粉类物质的代谢需求。另一方面,芋头中大量的膳食纤维除了增加饱腹感,也在一定程度上增加了消化负担,对于消化功能偏弱的人来说,...