血压越低越好?柳叶刀:收缩压降到120以下,心血管事件风险降12%
简单来说,这项研究建议高血压患者,如果想要进一步降低心脏病和死亡的风险,可以考虑把收缩压控制在120mmHg以下。中南大学湘雅三医院心血管内科副主任医师曹宇医生提醒大家,夏天对高血压患者来说是个考验,要特别注意这几件事:注意补充水分:夏天容易出汗,高血压患者要经常喝水,建议每次喝一小杯,大概50-100毫升,同时注...
降压药早上吃,还是晚上吃好?医生:差别太大,高血压一定要听
高血压是一种无法治愈的慢性疾病,在服药期间患者一定要明确这几件事,避免因不当的用药方式而影响治疗效果。1、血压降下来可以停药?除了一些轻度的高血压患者,在停药后血压仍然可保持稳定的患者外,其余患者均要长期服药。长期服药可保护心脑肾等靶向器官,减少不良事件的发生率。2、降压药忘记吃怎么办?漏服药...
严重高血压怎么治疗最好
1.生活方式干预生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压。如减少钠盐摄入,多吃水果蔬菜。此方法适用于轻度至中度高血压患者,旨在辅助控制血压。2.降压药降压药通过影响体内神经递质及激素水平调节血压。例如利血平能抑制交感神经系统活性;硝苯地平则可扩张外周血管。主要针对重度或难治性高血压以及合并...
高血脂怎么办?简单的2小方法,坚持15天,血脂慢慢降下来了
(2)坚持运动锻炼适度合理的运动能有效地增加内源性热原质,增加身体热度,加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解,非常有利''融化''血管壁上的沉积,又能使血脂分解加速,无论是高血压、还是高脂血,都有很大的帮助!坚持''357''原则:''3'':每次运动的时间尽量30分钟以上,才能够起到促进血液代谢的作用。不仅增加...
降血压,美托洛尔和比索洛尔怎么选?弄清这4个不同点就知道
在选择药物的时候,要考虑患者的肝脏和肾脏功能。老王在医生的指导下,继续坚持服用降血压药物,并且注意休息,避免过度劳累。他知道,自己的健康来之不易,以后一定要更加珍惜。他也希望通过自己的故事,让更多的高血压患者了解美托洛尔和比索洛尔的不同之处,选择适合自己的药物,控制好血压,保护好自己的健康。
...有益大脑,还降低心血管/糖尿病风险!水温控制在这一温度最好
冷水疗法不局限于外部的冷刺激,内服同样可以发挥作用,饮用冷水也属于冷水疗法的方法之一(www.e993.com)2024年9月10日。饮用冷水能够短暂地促进新陈代谢、增强产热、帮助减肥、降低血压和促进水合作用。2、冷水冰敷冷水冰敷是指将湿冷的衣服或绷带敷在特定的身体部位,并持续一段时间,以达到局部降温的目的。这种方式通常用于减轻特定关节或肌肉的炎...
二级高血压怎么调理最好
二级高血压怎么调理最好核心提示:二级高血压可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法进行调理。1.生活方式干预生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压。如减少钠盐摄入,多吃水果蔬菜。此方法适合二级高血压可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等...
运动降压“实锤”!英国研究:这种运动降血压最佳,不是跑步
作为医生,看着情绪不佳的父女俩,耐心地向他们解释:“适量的运动确实有助于降低血压,但过度运动对高血压患者来说是非常危险的。以后您运动时一定要量力而行。”也要提醒您,关于运动降压,最好的锻炼方式真的不是跑步。一、英国研究:这种运动降压效果最佳2023年7月16日,《英国运动医学》期刊发布了坎特伯雷大学...
...研究发现:每天吃1个西红柿,能降压防癌!但这两种西红柿,最好不...
此外,高番茄红素的摄入还可能与降低食管癌、口腔癌、胃癌、结直肠癌、肺癌的发生风险有关。而西红柿中的维生素C、胡萝卜素、维生素B6等,同样拥有防癌功效。西红柿怎么吃更好?吃西红柿的方法,没有“最优选”,大家完全可以根据自己的需求或习惯喜好来选择吃法。
“改善睡眠最佳运动”出炉!这类运动提升睡眠效果最好→
力量训练的好处不止能改善睡眠效果,在降“三高”、防心血管疾病方面,也有特别的好处。2023年美国心脏协会发布的科学声明指出:力量训练能增强肌肉运动,是降低心血管病风险有效的运动方式。同时,力量训练可以降血压、降血糖、降血脂、降低体内脂肪等。1、力量训练能降低心血管病风险...