北京医院专家建议:糖尿病患者应合理摄入主食,避免杂粮过度替代

第二,进食要多样化,“并不是患了糖尿病什么都不能吃,而是什么都能吃”,最重要的是食物的量和饮食的调节。第三,老年人和体弱者要注意优质蛋白的摄入。哪些食物是糖尿病患者应该避免的?有哪些不良的饮食习惯会增加血糖的波动?郭立新指出,第一,应该避免甜食、单糖或者高糖类食物的摄入。第二,避免不吃主食,有些患...

北京医院专家:糖尿病患者要避免不吃主食,避免以杂粮为主或纯吃杂粮

郭立新表示，首先要根据标准体重计算饮食的总量，也要参考是否有特殊的生理阶段，例如处于生长发育期的儿童和妊娠女性要给予相对多的热卡。第二，进食要多样化，“并不是患了糖尿病什么都不能吃，而是什么都能吃”，最重要的是食物的量和饮食的调节。第三，老年人和体弱者要注意优质蛋白的摄入。哪些食物是糖尿病患者...

糖尿病吃杂粮降血糖:四选三不碰,这样吃血糖好又营养!

诸如黏小米、糯米、糯玉米和糯高粱等,这些杂粮口感软糯,但支链淀粉含量极高。这种淀粉的消化速度明显快于非糯/黏性品种,因此更容易导致血糖升高。在选购杂粮时,我们应尽量选择那些口感适中、支链淀粉含量较低的品种,以维护健康的血糖水平。最后提醒大家总之,吃杂粮有助于控糖,但选对品种至关重要。各位糖友在享受...

糖尿病吃面条不怕血糖高!提醒:常吃5种杂粮面条,对控血糖有利

鹰嘴豆面条富含蛋白质、膳食纤维,含量要比常见的谷薯类和普通杂豆高很多,因为它里面含有不容易被消化的直链淀粉,所以升糖指数和血糖负荷都很低,而且鹰嘴豆面条吃起来口感有弹性,很筋道,好吃,又控糖。5、杂粮面由多种杂粮搭配组合制作而成的杂粮面,也是三高人群理想的主食之选。吃杂粮面条应遵循的原则:1、选...

杨小红教授:糖尿病确诊3年内逆转黄金期,这4招最有效!

因此建议糖友在主食上将五谷杂粮和米面馒头混合吃,按1:1的比例,这样可以降低血糖。4,控制体重大部分的2型糖尿病患者都是由于内脏脂肪过多,导致胰岛功能下降,而内脏脂肪聚集最多的地方就是腰腹部,所以糖尿病最典型的体型就是“腿细肚子大”,尤其是肥胖的糖友,腰腹部位的赘肉会非常多。

糖尿病友吃这四类粮,血糖平稳不腹胀,营养丰富味道好!

荞麦的热量每百克335千卡,升糖指数只有54,和燕麦差不多;是低升糖指数食物,非常适合糖尿病人做主食(www.e993.com)2024年11月11日。荞麦还含有丰富的B族维生素、维生素E、芦丁等黄酮类物质,营养价值高,不仅能帮糖友稳定血糖,还有助于改善血压、血脂、保护血管。综上所述,糖尿病人吃粗糖具有诸多好处,不仅可以提供更多的营养成分,还可以更好地控制...

得了糖尿病不能吃什么,记住这2个字就够了!

如果发生低血糖,可以喝大米稀饭,其他时候就不要喝了,用杂粮饭、牛奶、豆浆、各种蔬菜汤代替大米稀饭,更健康!因此,对于糖尿病患者而言,各种深加工食品、大米煮的稀饭就不要吃了。

动子宫内膜癌手术后的糖尿病患者吃什么好

核心提示:动子宫内膜癌手术后的糖尿病患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、红薯、西兰花等食物,这些食物含有丰富的膳食纤维,有助于控制血糖。但需注意,食物并不能替代药物治疗,患者应在医生指导下进行饮食调整。动子宫内膜癌手术后的糖尿病患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、红薯、西兰花等食物,这些食物含有丰富的膳食...

玉米是粗粮, 但这3种玉米不适合糖尿病病友

建议全谷类以及杂豆类食物的日摄入量控制在50~100克,占据主食总量的一半或者是1/3更好。同时,防止大家吃到“伪粗粮”,尽量不要磨粉食用,而是选择提前浸泡了直接和白米一起煮饭。此外,粗粮的真正意义不是降血糖,而是控制血糖,粗粮富含膳食纤维,使粮食中的淀粉消化、吸收较慢,从而使血糖升高得较慢。对于很多肠胃不...

糖尿病人吃杂粮血粮好,但"假杂粮"吃了血糖会飙升,别吃错

糖尿病人吃粗粮,这样吃血糖才好:在糖尿病患者的饮食中,粗粮是一个重要的组成部分。粗粮富含纤维,可以帮助控制血糖水平,改善消化系统功能。然而,在食用粗粮时,糖尿病患者需要注意一些事项。首先,糖尿病患者应选择低糖、低脂、高纤维的粗粮。如糙米、全麦面包、燕麦等,这些食物对控制血糖有利。避免选择含糖分较高的...