秋天宁可不吃肉,也要吃这“千果之王”!堪称天然补肾宝、健胃剂...

★熟吃健脾胃除了生吃,最常见的栗子吃法还是炒食、蒸煮等熟吃法,这些吃法就对于脾胃虚弱的人特别适用。如果有体倦乏力、形体偏瘦、胃口较差等情况,日常可以多吃些熟板栗。其实,从现代医学和营养学角度来说,栗子也称得上秋果中的佼佼者。栗子的维生素C含量,比公认的“优等生”西红柿还要多,钾含量比人们常用...

最聪明的养生:好好吃饭,好好睡觉,适量运动

国医大师薛伯寿给到我们答案：“遵从自然规律，健康的生活方式是养生最好的灵丹妙药。”纵使各种养生方法五花八门，最终还是要正本归元，回到生活最根本的规律上去。白天好好吃饭，晚上好好睡觉，定期适量运动，就是当下最好的养生之道。好好吃饭古语云：民以食为天。药王孙思邈在其著作《千金要方·食治》里写道：“...

7月,这菜使劲吃,一清热解毒,二健胃消食,三强免疫,别不懂吃

此外,苦瓜还含有丰富的维生素C和苦瓜素,增强免疫力、降低血糖、减肥美容等多种好处。对于食欲不振、消化不良的人群来说,苦瓜的健胃消食作用更是不可多得。同时,苦瓜中的某些成分还能帮助人们放松心情,改善睡眠质量,增强免疫。二、凉拌苦瓜的做法凉拌苦瓜是一道简单易做的家常菜,既保留了苦瓜的原汁原味,又通过调料...

最聪明的养生:吃饭,睡觉,还有一点很多人知道做不到

一边大鱼大肉一边吃着健胃消食片;一边熬夜一边用着最贵的眼霜;一边穿破洞的牛仔裤一边贴暖宝宝;啤酒杯里泡枸杞,威士忌里加人参……这群作死不忘养生、又嗨又丧的新青年,被称为“养生朋克”。这种“作死与自救并存,狂嗨与养生放飞”的行为背后,实际隐藏的还是对疾病的恐惧。目前,我国大部分人处于亚健康状态。

夏季每天吃个“养生果”,疾病远离我!但很多人没吃对!

想获取番茄红素、β胡萝卜素:最好的方式是熟吃,建议烹饪时间控制在2分钟。④2.西红柿熟吃更开胃许尤佳医生2024年在健康时报刊文提醒,中医认为西红柿始终是微寒的,体质虚寒、脾胃不好的孩子不宜生吃。其他孩子就算脾胃好点,也不能长期生吃、过量生吃,太寒凉同样会出问题的。

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

春天正是“养生黄金期”,还有什么比时令蔬菜更养人呢?今天为你推荐7种不可错过的“春菜”+食谱↓①春笋:消食化痰清热益气春笋被誉为“素食第一品”的春笋,性味甘寒,具有清热化痰、益气和胃、滋阴透疹、治消渴、利水道等功效,春天吃春笋正好顺应了春季升发、肝气调达的趋势(www.e993.com)2024年12月18日。

冬季温补,除了羊肉还能吃啥?

冬季温补,除了羊肉还能吃啥?冬季养生多以温阳进补为主,常见的羊肉、牛肉、花椒、辣椒、龙眼肉、枸杞、干姜等药食同源中偏温热的食材经常被广泛应用于烹调中。其实,这种做法对于处于现代社会的人来说并不太合适。因为现在的生活条件和古代相比差别很大,家家户户基本都有暖气、空调,房间阴冷潮湿的可能性很小,衣着...

冬季来临养生吃什么好? 最适合冬季的蔬菜有哪些

中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。8红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏...

水果煮熟,堪比养生“良药”!强脾健胃、提高免疫力,最适合过年吃了!

水果煮熟,堪比养生“良药”!强脾健胃、提高免疫力,最适合过年吃了!很多人都喜欢吃一种金灿灿的水果-砂糖橘。水果富含维生素,但是不少中老年朋友就发了愁。脾胃虚寒,一吃生冷食物就容易腹泻可怎么办?(养生大国医)

春天“最好”的养生菜,你吃对了吗?

冬天吃肉吃多了的,春天要多吃荠菜,因为荠菜有健胃、和脾、消食的功效,可以祛除冬日积存的胃火。荠菜还可以做成降压茶。长期服用,能治疗肝阳上亢型、有头晕目眩之症状的高血压病人。荠菜虽好,也有无福消受的人群。体质虚寒,平日便溏者慎食。除此之外,孕妇对于此等寒凉之物,也应尽量避免食用。