冬季使劲吃这果,一润肺、二化痰去火、三养脾胃,简单一蒸好香啊

第二步,拿出一个盘子,把切好的苹果块放进去,然后依次加入红枣、枸杞、红糖和150毫升清水。第三步,把盘子放进蒸锅里,开中火蒸20分钟就可以了。蒸好的红糖黄芪苹果,香气扑鼻,口感软糯,甜而不腻。吃上一口,整个人都感觉暖洋洋的,特别舒服!小伙伴们,如果你也想在寒冷的冬天里给自己加点“温暖”和“健康”,...

冬天适合养脾胃,建议在寒冷的天气多吃4种食物,营养丰富味道好

莲藕制作成藕粉用温水冲泡着喝,容易消化,有利于吸收,还能健养脾胃。冲泡藕粉时,先用冷开水调稀,再用刚烧开的沸水搅拌均匀,然后适量加入蜂蜜,将藕粉调成糊状。藕粉可以当作早餐、午后小食来食用。④白菜到了冬天,白菜大量上市,而且白菜的价格便宜,就算每餐都将白菜端上餐桌,也不会有人舍不得。冬天经常吃白菜...

深秋时节养好脾胃 为健康过冬打基础

江苏省中医院消化(脾胃病)科副主任中医师陆玥琳在接受人民网采访时表示,深秋时阳气渐收,脾胃功能相对较弱,要注重调理脾胃,增强消化能力,更好吸收食物营养,以保持健康,安然过冬。相关新闻这些食物是结节的“消除剂”,每天吃一点,身体会感谢你13App专享养生的尽头是养脾胃,特别是入秋以后,脾胃好了整个人的精气神就...

健康科普 | 中医教你霜降之后如何养脾胃?

这个季节应当避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽。

脾胃虚寒,冬天如何调养?

(2)适当进食温热性食物。冬天阳气收藏,可以适当进食温热性的食物以温阳散寒,如:羊肉、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、胡椒、花椒等。需要注意的是,本身脾胃虚寒的人,其运化能力欠佳,若短时间内大量进食温热性食物,可能导致食积而出现所谓“虚不受补”的情况,可表现为咽喉干痛、口腔溃疡、失眠等。

立冬至,顺应老传统,别忘了吃“立冬5宝”,为入冬做好准备

牛肉汤或炒牛肉是冬季餐桌上常见的美味,既能暖和身体,又能提升气血,增强活力(www.e993.com)2024年11月16日。03、鸡肉养脾胃鸡肉性平,营养丰富,尤其适合体虚、易疲劳的人群。冬季进补时,选择一些细腻的鸡肉汤,可以帮助护肝、健脾,还能增强食欲。无论是炖鸡汤还是制作鸡肉炖菜,鸡肉都能与多种食材相结合,替我们应对即将到来的寒冷冬季,顺心又...

“补冬不如补霜降”!霜降养生攻略,这“三防”首先要做好→

秋冬季要格外注意养肺,像银耳、百合、藕、山药、梨等白色食物,都具有润肺养肺的作用。白色食物怎么吃?两份食谱请收好01甘麦大枣汤功效:缓急补中,使人心情愉悦。做法:将生甘草、浮小麦、大枣煮沸成汤,或用沸水冲服。要注意,需将大枣掰成2瓣或4瓣,甘草切成小片,这样便于药效析出。

秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!

????适合人群:需要改善肺部健康、脾胃功能以及心神不宁等症状的人群。五白饮3????:杏仁50g+花生50g+茯苓5粒+银耳小朵+莲子10粒??做法银耳提前泡发,并去掉根部,撕成小朵,杏仁和花生也可提前浸泡。莲子去芯,以防苦涩,茯苓用清水洗净。将所有处理好的食材放入破壁机或豆浆机中,加入适量清水。

今日“寒露”,开门忽惊叹,秋色已如许……如何养生?“四不”“五要...

3.寒露时节要这样养每天坚持这2个动作揉足三里：健脾胃按揉或敲打足三里穴，既能生发胃气、燥化脾湿，有助强身延年益寿，又能增强肠胃功能，促进脂肪代谢，辅助减肥。弹指：改善怕冷中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，常弹中指能促进气血循环，提高人体御寒能力。每天中午用双手拇指扣住中指...

今日寒露 | 秋深露浓,寒意渐重,这篇文章为家人收好

3.寒露时节要这样养每天坚持这2个动作揉足三里:健脾胃按揉或敲打足三里穴,既能生发胃气、燥化脾湿,有助强身延年益寿,又能增强肠胃功能,促进脂肪代谢,辅助减肥。弹指:改善怕冷中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,常弹中指能促进气血循环,提高人体御寒能力。每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出...