想养好肠胃?非只醋酸,试试3种食物,效果令你惊艳,让胃更健康

甘蓝被称为天然“胃菜”,曾被WHO组织推荐为最佳养生蔬菜之一,它含有维他命K1和维他命U,对于抗胃溃疡、保护并修复胃粘膜有积极作用,还能够使胃细胞活跃起来,减少病变可能。参考文献:12018-胃病健康《胃闹“情绪”时如何安“胃”》22019-湖南卫生工程学《慢性胃病患者与饮食的辩证关系》...

新知汇 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜:有行气、化痰、开胃的功效,其含有的芥子油成分,可以促进肠胃蠕动,助消化。黄色入脾:宜食甘推荐食物:小米、贝贝南瓜黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜:有行气、化痰、开胃的功效,其含有的芥子油成分,可以促进肠胃蠕动,助消化。黄色入脾:宜食甘推荐食物:小米、贝贝南瓜黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它...

肠胃最爱这4种菜,常吃健胃清肠,美容养颜

(1)选择成熟的西红柿,口感更好,味道更鲜美。(2)可以根据个人口味调整调料的比例,如喜欢酸味可以多加醋,喜欢甜味可以多加糖。(3)为了增加风味,可以添加一些芝麻或坚果碎。通过常吃这四道美味菜品,你不仅能呵护肠胃,帮助消化,还能让肌肤焕发自然光彩。健康的饮食习惯是通往美丽与健康的关键,让我们从今天开...

学会这两个小技巧,这个国庆放心吃大餐

建议大家一口饭嚼15-20次,若是老年人,每口饭菜最好咀嚼25次以上。3个大餐好“伴侣”护血管、养肠胃不过,这些小技巧可能说得容易做得难,当遇到火锅、烧烤时,我们还是容易把它们忘光光,这时就需要适当补充某些食物,来调理一下。1.“吃火锅”时来杯酸奶...

秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋

此时,预防胃病,养好脾胃就成了秋季保健的重中之重(www.e993.com)2024年11月14日。秋季如何养护肠胃呢?秋季很多的食物都有养胃的效果,尤其秋季,养胃的应季蔬菜食物数不胜数。如果你也有胃部疾病的困扰,就赶紧趁着天气转凉,吃这五种食物养胃吧!南瓜提起秋天的蔬菜,金灿灿的南瓜必不可少,那就是秋天的颜色。中医认为,南瓜性温味甘,入脾...

“伤胃水果”被揪出,小心越吃胃越烂!1个食养方,养出好肠胃

01去皮吃尽量选择完全成熟的,并剥去果皮后再食用,这样能有效减少鞣酸的摄入。02饭后吃不要空腹吃李子,最好在饭后一段时间再吃,这样可以减轻对胃的刺激。03适量吃现下李子正应季,享受美味的同时也得控制好量,根据《中国居民膳食指南》中的建议,水果每天吃200~350克即可,如果全天水果都计划吃李子,小一点的...

学会怎么吃,养出好肠胃

皮肤科专家现场分析解答:多吃黑芝麻能生发吗?2024-10-15780|01:01过量服用保健品会加重肾脏的负担,专家建议应在医生指导下服用2024-10-163385|01:11他汀天天吃,一定要记住这4种食物1评论2024-09-183286|00:50秋季养生:对症来选代茶饮2024-09-205113|03:24秋分过后气温下降,饮食和健康防护...

夏季应特别注意养好肠胃 饮食调整好让你健康一“夏”

所谓“未病先防”就是在未病之前,做好各种预防工作,以防止疾病的发生。天气逐渐炎热,饮食上宜清淡,要“量胃而行”,可以选择一些可以增进食欲的食物,建议多吃一些新鲜的绿色的蔬菜,多吃一些具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、西红柿、黑木耳等,建议少吃肥甘厚味、生湿助湿的食物,如动物脂肪、海...

60岁后才知晓,“富养”自己最好的方式,可不是运动、喝水,而是这7点

（一）能够去湿的食物和饮品：绿茶：绿茶含有的茶多酚和儿茶素具有良好的利尿作用，可以有效地帮助身体排出多余的水分。红豆：红豆含有的丰富膳食纤维能够帮助身体排出多余的水分和毒素。冬瓜：冬瓜有很好的利水消肿，清热解毒的作用，对于湿气重的人来说非常适合。山药：山药不仅有补气养阴的...