医生提醒:60岁后体检,做好这4大检查就可以,不必每个检查都做
3、血糖、血脂、血压水平检查糖尿病、高血压以及高血脂被称之为三高,在中老年人身上十分多见,通过检查这几项基表可及时发现异常并尽早进行干预。罹患三高没有及时干预的话,会显著增加动脉硬化的发生风险,对心血管健康极为不利。4、肠镜检查临床数据显示,约有95%的肠癌是由息肉演变而来,通过肠镜检查可及时发现...
谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,医生提醒:服用时注意4个问题
谷维素能够有效的调节和改善植物神经的功能。植物神经指的是人的中枢植物神经系统和周围植物神经系统。它和我们的生命活动有很大的联系,比如说我们的心跳、血压、呼吸等,它在调节和控制我们身体的器官时有着很重要的作用。那么为什么要调节植物神经系统呢?是因为植物神经系统出现了紊乱的现象,这也是植物神经系统失调...
养肝降血脂喝什么茶好,护肝又降脂,哪种茶饮效果?
1.黄芪茶:黄芪被誉为“补中益气之圣药”,具有养血驻颜、益肺生津、补肾壮阳等功效。而肝脏和肾脏是人体重要的帮助排器官,黄芪茶可以促进这两个器官的决明子茶排功能,起到养肝养肾的对于效果。2.人参茶:人参是一种具有很高药用价值的山楂中草药,常被用于补气养血。人参茶可以提高肝脏和肾脏的金银花免疫力,增加...
严肃科普 | 入秋后,了解更多血管养护知识,助您远离秋病~|血栓|...
喝水是最简单、直接的补水方法。血液粘稠度也与喝水量有关。研究表明,每天喝6~7杯水比喝2~3杯水,发生心血管意外的概率更低。血液最黏稠的时间段是半夜到清晨。睡前喝半杯水,能在一定程度上降低心血管病风险。情绪调节秋季容易引起悲伤、忧郁等不良情绪,特别是一些老年人。中医认为忧虑、悲伤的情绪会影响肺...
很多人都没想到,血液里的血脂,竟然是身体的这个器官自己合成的
一个患有高血脂的人,通常情况下,其体内的血脂水平,并不是摄入太多的脂类食物(比如:牛、羊、猪等肉类,蛋黄、奶油、奶酪等),而主要都是由肝脏合成的。肝脏作为人体内的重要代谢器官,具有合成和分解多种物质的能力。比如:血浆蛋白等,这些蛋白质对于维持血液的正常渗透压和运输功能至关重要等等。
生酮饮食不是神,可减脂但减寿?两项研究证明:生酮饮食能有效减脂...
2.血脂与心血管健康:●生酮饮食在短期试验期间提升了载脂蛋白B(apoB)和餐后甘油三酯(TAG)的浓度,但这种影响在第12周后逐渐减弱(www.e993.com)2024年9月9日。然而,长期的高脂肪摄入可能依然对心血管系统构成隐忧,增加心血管疾病的风险。●反观限制自由糖摄入的参与者,他们在整个试验过程中LDL胆固醇(即“坏胆固醇”)水平持续降低,这表明...
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,为家人多看一眼!
饮酒会干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;饮酒影响降糖药分解与排泄,易引起血糖波动;而且大量饮酒损害胰腺。所以,糖尿病患者最好不饮酒或少饮酒。花生、瓜子等坚果类由于坚果类食物含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按食物交换份方法减去相应主食量或进食过多,都会导致血糖、血脂增高。
常吃豆豉、纳豆,可以降血压、调血脂、预防心脑血管疾病?
1.燕麦:血脂调节剂燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。推荐吃法:选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。2.普洱茶:血糖稳定剂...
93岁陈院士研究血脂多年,警示:除了肉这3种蔬菜尽量少吃!
提高身体的抵抗力,也是控制血脂的方式之一,适当的运动可以延缓器官的衰老,并且能提高心肺功能,还能在运动的过程中消耗掉身体内的多余脂肪。老年人的代谢能力会减退,通过运动去提高代谢率,有利于血脂的分解,从而更好地去保护心血管。老年人可以给自己安排一些有氧运动,比如说快走、散步、打太极等,除此之外,老年人...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
血脂异常者应限制摄入富含饱和脂肪和胆固醇的食物(如肥肉、内脏、蛋黄)。适当注意选择一些富含优质蛋白质(如瘦肉、鱼、蛋白和豆类)的食物。优质蛋白质含必需氨基酸较多,适量优质蛋白质可以与谷类等植物蛋白质的氨基酸起互补作用,提高植物蛋白质的营养价值。在能量负平衡时,摄入足够蛋白质可以减少人体肌肉等瘦组织中的蛋白...