时令| 明天15时44分,最湿热的日子来了!天津人这样养生!

这一时期饮食宜清淡易消化,重在补气健脾、消暑生津,多食粥、汤等含水量高的食物,可选用绿豆、黄瓜、苦瓜、鲜藕、西瓜、薏米等食材;足量饮水,可适量饮用酸梅汤、柠檬水、绿茶等,但饮品不宜太凉,以免脾胃受损,也不宜太甜,以免内生痰湿。大暑健身宜散步此外,可于早晨或傍晚选择散步、太极拳、广播体操等运动锻炼...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白...

新女性宫寒湿热体质,如何选择最适合的茶饮调理健?

3.红豆薏米茶红豆薏米茶是由红豆、薏米等材料制作而成的,其中薏米具有较好的利湿作用,红豆则有助于健脾养胃。红豆薏米茶对于缓解宫寒湿热体质的女性有很好的效果。4.生红茶生红茶具有促进血液循环、驱散体内寒气的作用,对于缓解因宫寒引起的腹痛、手脚冰凉等症状有很好的效果。同时生红茶还能增强身体新陈代谢,帮助...

红薯和此物一块煮,湿气没了,失眠好了,每天一碗,气色越来越好

今天分享一款不错的“祛湿汤”,主要采用薏米和红薯制作而成,薏米具有很好的利水排湿作用,红薯是一种低热量高纤维的食物,富含多种维生素和矿物质,也能有效地帮助我们改善消化系统,增强免疫力;这两种食材的搭配便是湿气的“克星”,能有效的帮助身体去除多余的水分和湿气,健脾养胃;同时红薯还有还有助于美容养颜,两种...

夏天湿热交困,多吃八道家常菜,清热降火祛湿气,增强体质精神好

3、将排骨、胡萝卜、薏米、山药、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。八、木瓜薏米排骨汤准备食材:薏米,木瓜,排骨,芡实,姜片。做法步骤:1、木瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。薏米清洗干净沥干水分,翻炒片刻炒干水分。芡实清洗...

比起红豆薏米更祛湿的茶!1个月喝它瘦3斤,脾胃好了,脸色也不黄了

结合所有症状,可以判定她是:湿热胖(www.e993.com)2024年11月12日。大家所熟悉的大米往往是起到健脾和胃的一个调和作用。大米中间偏粘性的部分我们叫粳米,在《伤寒论》、《金匮要略》中,很多方子都要用到粳米。既能够补气健脾,又能除烦渴,所以米一般大家会认为它是单纯养脾胃补津液的东东。

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

它们虽然都能祛湿,但赤小豆祛湿消肿药物功效更强,更多地应用于药物治疗,红小豆药性平和更适合食疗。生薏仁的功效是健脾渗湿、清热利水,它在经过炒制后可消除其药物凉性,变得平和无毒,还能增加健脾除湿功效。有网友称,喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥,效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服,红豆和...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

养生药膳推荐:薏米绿豆汤材料:薏苡仁30克,绿豆30克。做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗,唇色偏暗,牙龈易出血,易烦躁、健忘。

今日大暑:7月22日15时44分 最湿热的日子来了!天津人这样养生!

内容提要:大暑,夏天的最后一个节气。公历每年7月22日至24日,当太阳到达黄经120度时,为大暑之始,它是二十四节气中第十二个节气,也是夏季最后一个节气。“平分天四序,最苦是炎蒸。”北京时间7月22日15时44分我们将迎来大暑节气在“上蒸下煮”中...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

炒薏米具有健脾祛湿的作用。对于老年朋友来说,又想用薏米祛湿,同时脾胃又虚寒怎么办?您加两样食材就可以,一个是芡实,一个是白术,也是要用炒的白术,炒白术加上芡实,有助于化解因薏米带来的寒凉,所以老年人要记住制作红豆薏米水一定要用对食材。上焦湿热和下焦湿热怎么办?...