吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

此外,在秋季也可多吃一些大枣。失眠、焦虑、心神不安、情绪抑郁这类人群,不妨试试甘麦大枣汤,酸枣仁可以补心、补肝、安神。现代研究表明酸枣仁含有的酸枣仁皂甙,可以改善下丘脑、海马部位的神经递质分泌,起到镇静安神的作用,可通过煮水、炖肉、煲汤、泡茶等方式食用。白色入肺:宜食辛推荐食物:杏仁、白萝卜...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

6.一碗枣仁粥——调整睡眠随着秋燥愈加明显,加上万物的萧肃凋零,人就容易出现失眠或睡眠质量下降的情况,所以秋分时节最重要的养生功课就是调整睡眠,推荐一个好睡安眠方。方法:用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥,或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉,睡前用开水冲服。喜欢吃甜食的话,还可以加入少量的蜂蜜。酸枣仁性...

只喝一道汤,夜尿止了,肾功能增强好几倍

材料:酸枣仁(15克)、龙骨(30克)、牡蛎(30克)。将材料加水煎煮40分钟,每日睡前饮用。功效:此方具有安神定志、补肾益气的功效,适用于因肾虚导致的夜尿多、失眠等问题。2.黑芝麻糊黑芝麻性味甘平,具有滋补肝肾、润肠通便、乌发养颜的作用。长期食用可以帮助增强肾脏功能,改善尿频、尿急的症状。做法:材料:...

...中医分享一道“养心汤”4样一起煮水喝,酸枣仁打碎,味道还不错...

夏季天热出汗过多,浑身乏力没有劲?!中医分享一道“养心汤”4样一起煮水喝,酸枣仁打碎,味道还不错...2024-07-1018:35:58民生大参考河南举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频商贩疑拿竹签挠背后放回瓶内继续用,被女子拍下,惊呼“我天啊”重播...

虚劳虚烦不得眠酸枣仁汤主之

核心提示:虚劳虚烦不得眠可以考虑使用酸枣仁汤进行调理,该方剂由酸枣仁、知母、茯苓、甘草和远志组成。由于每个人的体质和病情不同,如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.酸枣仁酸枣仁具有养心虚劳虚烦不得眠可以考虑使用酸枣仁汤进行调理,该方剂由酸枣仁、知母、茯苓、甘草和远志组成。由于...

翻来覆去无法入睡?喝一碗百合枣仁汤,即可清心降燥,安神助睡眠

喝一碗百合枣仁汤,即可清心降燥,安神助睡眠在日常生活中,几乎绝大多数人都有过失眠体验,而且,不知道从什么时候开始,失眠似乎已经成为了一种“流行病”,甚至还有人称,“失眠”是这个世界上,最为痛苦的一件事情(www.e993.com)2024年11月12日。其实,在中医学里,失眠也被称为“不寐”,是以难以入睡,或是睡眠不足为主要表现的一类病症,严重...

爱操心的人伤脾又伤血:就喝这个“气血双补汤”

茯神、远志宁心安神定悸,酸枣仁敛肝安魂,木香气香领药归脾以养思虑之伤,又能促进脾胃之运化,加白芍助当归以补血,加夜交藤助酸枣仁养心安神而治失眠。整个方子其实就是归脾汤,大补气血,完全卡上她的病机,所以效如桴鼓。但归脾汤原方用的是人参,这里为什么用上红参?

补心养心最好的中成药有哪些

核心提示:补心养心的中成药有人参归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹、安神补心丸、酸枣仁汤等。由于中成药的补心养心功效需要个体差异和病情不同来确定,建议在专业医生指导下使用。补心养心的中成药有人参归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹、安神补心丸、酸枣仁汤等。由于中成药的补心养心功效需要个体差异和病情不同来确定...

少睡1天,比别人少活10年!中医说这样才能睡得香、身体好!

酸枣仁汤是一种经典的中医药膳,有安神定志、镇静安定的功效,可缓解烦躁不安,帮助入眠。酸枣仁可用15克,知母的用量需根据火热情况酌情使用6-9克,川芎3~4克即可,茯苓15克,炙甘草6克。加入适量的水,煮沸后改用小火煎煮30分钟,即可饮用。中医是老祖宗传下来的法宝,治疗失眠有奇效。还可以试试卵磷脂,能分解出...

失眠、早醒,抓紧喝这汤!一安神二养心,让你沾床就睡,好眠到天亮~

失眠、早醒,抓紧喝这汤!一安神二养心,让你沾床就睡,好眠到天亮~,安神,养心,茯苓,大枣,失眠,早醒,酸枣仁,枸杞子,熟地黄