好心脏吃出来!美国心脏协会重磅发布,教你怎么吃,心脏会感激你

不要忽视身体症状,若平时骑车、跑步、上下楼、平躺时感觉心脏不舒服,要提高警惕,有问题及时治疗,同时还要适当运动,提升心肌力量,不要突然剧烈运动。好心脏是吃出来的?来看看美国心脏协会公布的指南要吃也要记得运动,保证有进有出饮食带给身体能量,同时也会产生多余的脂肪,这类脂肪要及时消耗出去,最好的方式就是...

面对奥密克戎变异毒株 我们该如何做好个人防护

1、注意手卫生外出回家,饭前饭后,咳嗽打喷嚏后及时洗手。洗手时,建议采用七步洗手法。接触可能受到污染的物品时,必须用肥皂洗手或用手消毒剂消毒。2、做好个人防护家里应该有体温计、口罩和家用消毒用品。出门一定要正确佩戴口罩。回家后,确保未接触过疑似或确诊患者且外观完好无异味或污垢的口罩,可放置在房间通风...

60岁大爷斑块消失,他长期坚持2个“护血管”方法,值得大家借鉴

坚持每日运动不仅可以养护好血管,还大大降低了心脑血管疾病的发病率。刘大爷每天坚持着合理膳食,积极运动,这与他摆脱病状,达到自身恢复有着重要的关系。有一个运动的方法无论是年轻人还是老年人都可以做,这个运动不需要具体的场地,一个小小的地方就可以做到。不同体质的人都适用,无论是工作很久的中年人,还是正在...