南平这一地方的好生态滋养出23位百岁老人

许权亮说,老人身体硬朗,早上起来都要喝高山茶、还要加糖。早上吃点面包,正餐都跟着家人一起吃,三菜一汤。“身体很好,不用特别照顾,我们吃什么他也跟着吃什么,平时会到弄子和大街上走走,每个月还自己到理发店理发。”许权亮说,老人平时生活都能自理,自己洗澡,换下的内衣也要自己洗。许权亮的妹妹们也经常会...

80、90 后:养个娃为啥就这么难?

在一些小事上,比如吃什么、穿什么、玩什么等问题上,老人也要接受年轻父母“科学育儿”的指导。与此同时,当父母更多扮演着孩子成长的理性角色,负责督促孩子完成成长规划、品质养成目标之时。祖父母则要补位成为孩子情感的支持者,无论是孩子对于零食的渴望,还是学习压力过大时的情绪释放,祖父母都要承担好孩子情绪的承...

青岛“90后”老人时尚养生谈!不急不躁,重阳话长寿秘诀

但江老太又并非是过于保守的老人，近几年，她也开始跟着家里的年轻人喝咖啡、吃蛋糕和比萨饼，尤其爱吃巧克力口味的冰激凌、蛋糕，榴莲和山竹这两种水果也成了她的心头好。“或许这种开放的心态和对新事物的接受，就是让她在近百岁高龄依然保持着年轻心态的秘诀吧。”江老太的女儿笑着说。记者了解到，江老太一直跟...

社区食堂,居民舌尖上的幸福港湾!贵阳贵安“15分钟生活圈”建设...

“是我朋友推荐的，今天是第一次来，觉得还可以，适合我们老年人吃。”60多岁的张奶奶是住在附近的老人，这是她第一次来社区食堂吃饭，认为食堂的饭菜可口，服务到位，环境也很不错，以后会经常过来吃饭，吃完之后还可以到处走走，消消食，非常便捷。“广寒宫社区食堂”是由贵阳工商康养产业投资发展有限公司旗下贵阳...

贵阳贵安:社区食堂,居民舌尖上的幸福港湾!

一碗米饭、一份盐焗鸡腿肉、一份西葫芦炒肉丝、一份水豆豉炒茼蒿菜、一碗银耳汤，总共12元，这就是白云区红云新星养老服务站社区食堂11月11日的中餐，养老服务站的老人们围坐在一起边吃边聊，在欢声笑语中享受他们的幸福“食”光。红云新星养老服务站社区食堂据介绍，白云区红云新星养老服务站周边社区60岁以上...

上海95岁老人考驾照:想带腿脚不好的90岁老伴“天涯海角地走”

早上起来冲咖啡,徐纬要先拿出政府每月分发给90岁老人的“爱心奶”加热,等牛奶沸腾后倒进杯子,然后往里冲女儿买的日本咖啡粉,往里倒两勺蜂蜜,再加点乐口福调味(www.e993.com)2024年11月16日。咖啡粉的量取决于当日身体状态,如果精神很好,就放两勺;如果近期体力消耗大,心脏可能会承受不了,就倒半勺或一勺。水果和蛋白质是每天必需的营养,他要...

70岁时,若做好这三件事,一般都能活到90岁!

它可以让我们走路更稳当,腿脚更加灵便,也能增强身体的各项机能。比如清晨的散步、午后的太极拳、傍晚的广场舞,都是适合老年人的运动方式。在锻炼的同时,良好的饮食习惯也不可忽视。在饮食方面,就要管住自己的嘴巴,不能想吃什么就吃什么,而是要尽量减少油脂和糖分的摄入,增加蔬菜水果和全谷物的比例,有助于控制...

联“县”热推丨幸福食堂,幸福感满满

鱼香肉丝12元、小炒猪肝12元、山药鸡块12元、莴笋肉丝10元、西红柿炒蛋6元、拌三丝4元、麻婆豆腐4元……襄阳市樊城区多个高档酒店成为社区幸福食堂爱心助餐点,二三十元就可以吃上一顿。“这里环境比在家还要舒适,桌面干净卫生,皮椅坐着软软的,中餐晚餐都特意制定了适合老年人的营养餐,想得太周到了!”樊城区永安...

治疗脱发 需要吃什么补营养!?

鱼:深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症。蔬菜最好吃齐5色“鱼、豆腐、海带都相对比较单调,不过蔬菜上却可以大做文章。”松长绘菜表示,长寿村的老人们其实并不懂营养,他们只是通过简单的颜色搭配来...

杨娴:情系老人的“90后”

在怀宁县江镇镇,有一家设施齐全、环境优美的养老院——京安江养老院,里面住了100多位老人,其中年龄最大的有97岁。很难想象这样一家乡村养老院的创办者是一位“90后”女孩——杨娴。1992年出生的杨娴,乐观开朗,积极向上,在她的脸上永远洋溢着温暖的笑容,每一个与她接触的人都会有一种如沐春风的感觉。在她的...