板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过

生板栗偏于“补骨”,用于防止腰腿疼痛时,可以吃风干的生板栗,每日5~7颗。需要注意的是,脾胃虚寒者不建议生食。2、控制用量板栗吃多不易消化,一般来说,每天吃板栗5～10粒就足够了。另外,无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。提醒:吃栗子的同时,要注意减少主食...

“补冬不如补霜降”!霜降养生攻略,这“三防”首先要做好→

板栗性温味甘,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,熟吃栗子还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻。此外,专家表示,吃板栗能补钙、预防骨质疏松,起到强筋健骨的作用↓03花生花生素有“长生果”的美誉,能健脾和胃、润肺化痰、益气止血。04白色食物秋冬季要格外注意养肺,像银耳、百合、藕、山药、...

什么花茶是补肾的选择?

2.红枣茶:红枣被中医认为是滋补脾胃的食物,富含维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素。喝红枣茶可以补脾胃,增强免疫力。3.枸杞茶:枸杞具有补肾脏的作用,可以增强肾脏功能。饮用枸杞茶可以改善腰腿酸软、腰膝酸软等肾虚引起的不适症状。此外,枸杞还具有养肝护肝的作用。4.当归茶:当归是中医治疗脾胃虚寒的比...

中伏将至,用好这五个“宝物”,抓住夏季最后的养生“黄金期”

1、太阳:温补肾阳此时自然界阳气升发至顶点,养生宜顺时,所以我们需要护养体内阳气,使之保持充盈而升发的状态。对于亚健康人群及脾虚、风湿、阳虚、痰浊、寒凝等体质的人,暑伏天无疑是大自然赐予的最好“补药”。肝脾肾经及任脉均经由腹部,在避免中暑的前提下,脾虚湿盛者,可在朝阳初升时照晒腹部,以使阳...

吃肉一盘,不如吃它一勺!黑色补肾温脾,白色散寒健胃,不是芝麻

当然,咱们日常饮食中,最常用的还是黑胡椒和白胡椒。黑胡椒温补脾肾,白胡椒散寒健胃胡椒既是一种常用的调味品,又具有一定的食疗作用。中医认为,胡椒味辛性热,有温中散寒止痛、下气消痰、提神开胃、理气活血、祛风通络、利湿消肿等功效,特别适合胃寒导致的腹痛泄泻、食欲不振者食用。

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禁忌人群:脾胃虚寒人群(www.e993.com)2024年11月8日。熬夜护肝饮成分:炒决明子、金银花、菊花、枸杞子等。功效:清热解毒,养肝护肝。适宜人群:长期烟酒,熬夜,肝功能异常,工作压力大,脾气急躁,面红目赤,口苦等人群。禁忌人群:脾胃虚寒、腹泻等人群。明目补肾饮成分:枸杞子、桑叶、菊花、炒决明子等。

夫妻生活一定要在晚上?其实这3个“黄金时间”,各有各的好

黑米被中医视为滋阴补肾、滑湿益精、补肺缓筋的佳品,对于头晕目眩、头发白、腰膝酸软、夜盲耳鸣等肾虚症状有很好的疗效。同时,黑米可以健肾暖胃,对胃肠道疾病有缓解作用,特别是对于脾胃虚寒、便秘以及肝阳上亢等病症有疗效。3.栗子栗子是一种美味且营养丰富的干果,被誉为“干果之王”。中医认为,栗子除了具有...

白头发长在这几个位置是老了吗?小心身体发出的警报信号

鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。2.两鬓斑白——先去肝火两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。

健脾胃、补肾气、活气血,秋季必吃的6种“长寿果”!

养胃健脾、补肾强筋、滋润皮肤、缓解便秘,还有益于心血管健康……秋季有这样6个“长寿果”,中老年人适当多吃点,对身体来说是非常好的。一、栗子金秋时节,正是栗子上市的季节。栗子素有“干果之王”“长寿果”的美誉,它营养丰富、味道甘甜,为历代养生家所赞誉。

男人补肾吃什么好 最能补肾的几种荤菜

枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。2、山药新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀、健脾养胃。3、茯苓这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强...