原来这种身材的糖友,降血糖有“捷径”:很多人知道,但做不到!

目前在我国共有5种药物获得国家药品监督管理局批准用于成年原发性肥胖症患者减重治疗,包括奥利司他、利拉鲁肽、贝那鲁肽、司美格鲁肽及替尔泊肽。我国目前尚未批准用于治疗遗传性肥胖症的药物。5.外科手术治疗通过缩小胃容积和/或缩短小肠有效长度,以达到限制摄食量和/或减少营养吸收,从而减轻体重。6.中医药治...

可缓解全球数亿人的健康困扰,这一潜力药食同源成「控糖」新宠!

桑叶提取物中最丰富的亚氨基糖生物碱是1-脱氧野尻霉素(1-NDJ),可以竞争性阻断消化道中多糖降解酶的活性位点,通过降低葡萄糖吸收率来降低葡萄糖的iAUC(浓度曲线下的增量面积)、Cmax(最大浓度)以及早期胰岛素反应,但是对胰岛素敏感性、GLP-1(胰高血糖素样肽-1)或GE(胃排空)没有显著影响。1-DNJ与葡萄...

运动降糖“实锤”!山东师范大学研究:这3种运动降血糖效果最佳

枸杞性热,多吃容易上火,不利于血压控制,此外易怒且急躁的人也最好少吃。二、运动降糖实锤!这三种运动降糖效果最好除了饮食降糖,科学家发现做运动也对降糖有益。2023年华中科技大学同济医学院以及上海交通大学医学院联合在《英国运动医学杂志》上发表了一项关于运动与降糖关系的研究。通过长期随访人们运动量与最终...

吃饭一个改变,降糖效果堪比降糖药!血压血脂也更好!

然后按1:1:1的比例随机分配接受降糖药物“二甲双胍、恩格列净”,或“5+2轻断食”,治疗期为16周。第一组:降糖药二甲双胍组134人第二组:降糖药恩格列净组136人第二组:“5+2轻断食”组135人在“5+2轻断食”组,参与者一周里有不连续的2天减少热量摄入(食用鸡蛋、蔬果和代餐),女性每日能量摄入量500千卡,...

“改善睡眠最佳运动”出炉!这类运动提升睡眠效果最好

力量训练的好处不止能改善睡眠效果,在降“三高”、防心血管疾病方面,也有特别的好处。2023年美国心脏协会发布的科学声明指出:力量训练能增强肌肉运动,是降低心血管病风险有效的运动方式。同时,力量训练可以降血压、降血糖、降血脂、降低体内脂肪等。1、力量训练能降低心血管病风险...

经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?

抗性淀粉对健康有很多益处,能帮我们平稳血糖、减肥、保护肝脏和血脂健康,还能促进肠道健康(www.e993.com)2024年11月10日。即便如此,也别为了摄入抗性淀粉就强迫自己吃冷米饭哦!平时可以适当增加荞麦粉、马铃薯、豌豆、青香蕉、杂豆、坚果等食物的摄入,都能让我们摄入更多抗性淀粉。参考文献...

第一批打“神药”减肥的人,已被反弹劝退?

另据媒体报道，有网友网购司美格鲁肽，结果不到1分钟就开出来这一处方药，没有糖尿病的他，拿到的还是降糖版的。此前，司美格鲁肽注射液在我国被批准用于超重和肥胖症患者。消息一出，再次把它送上了舆论的风口浪尖。一方面，各种或胖或瘦的素人及网红在分享它的注射方法和自己的“减肥体验”，引得许多人“心...

燕麦片的作用有哪些 降血脂降血糖

1、燕麦可以有效地降低*中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;...

大蒜能够降血脂降血糖延年益寿?这种说法不严谨

误区：大蒜能够降血脂降血糖延年益寿？真相：这种说法不够严谨。首先需要明确的是，大蒜营养价值不错，适量用大蒜佐餐调味，确实有助于营养均衡。但目前关于大蒜种种“养生保健”功能的研究，往往样本较少，而且使用的是大蒜补充剂，每天的剂量如果换算成鲜大蒜，数量高达十几甚至二十多瓣。每天吃这么多大蒜显然不太现实...

不吃主食就能降血糖?这4类人是糖尿病“候选人”很多人不知道

不吃主食能降血糖其实是一个误区!许多人认为,减少主食摄入量,甚至完全不吃主食,能够有效降低血糖水平。这个观念在一些健康宣传中被广泛传播,然而,这种做法实际上是一个误区。主食不仅提供能量,还含有我们需要的营养成分,能够帮助我们维持良好的消化系统和身体代谢。不吃主食可能导致身体摄入不到能量,进而引发浑身无力...