世上最好的7味“药”,90%的人都不知道

05补钙的药:晒太阳晒太阳,又被称为“天灸”,属于中医理疗的“温补之法”。《老老恒言》有云:“日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。”阳气是人体生命之基、动力之源,晒太阳最有利于生发清阳之气,驱散体内寒浊病邪。晒太阳还能促进人体生成维生素D,加快钙质吸收,体内不缺钙,则肾气充盈,骨骼强健。

钙剂的水竟然那么深,9个问题给你讲明白,不花冤枉钱

另外碳酸钙比柠檬酸钙便宜,碳酸钙的个头也比柠檬酸钙小,所以论补钙的性价比,论吞服的轻松度,更推荐碳酸钙。至于胃酸缺乏者,也可以选碳酸钙,不过必须随餐吃,才能保证吸收率,如果做不到随餐,那就选柠檬酸钙。另外,碳酸钙在胃酸的作用下会产生CO2气体,柠檬酸钙则不会产气,对胃肠更温和,所以平时本来就容易腹胀...

支原体肺炎治疗可自行换药?喝完糖浆不能马上喝水?最新科学流言榜→

使用碳酸钙、磷酸钙等无机钙作为钙源的补钙产品,含钙量最高、价格便宜,是比较经济高效的选择。但无机钙的消化吸收过程需要消耗大量的胃酸,对胃酸分泌不足的人群来说,吸收效果会差很多,可以转而选取以有机盐为主的补钙产品,例如葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙,它们的吸收过程不需要胃酸参与。还有一种补钙制剂——...

想要打造硬骨头可不止晒太阳|肌肉|补钙|骨量|蛋白质|骨质疏松|...

身材越瘦小,通常表示这个人的肌肉含量比较小,骨骼的大小和强度也可能比较差,越是瘦弱瘦小的老年人他发生骨质疏松症的几率越高。喝骨头汤补钙最好了?错误。骨头汤大家看到熬得白白的,但是实际上它的白色是脂肪。骨头里面的无机钙,根本不可能通过日常的熬煮让它溶解到汤里面去。骨质疏松易引发骨折,所以患者应该以...

婴幼儿补钙产品前十名怎么选?补锌的药物哪个最好?看指南

那么选择单独的补锌、补钙药物好,还是钙锌同补好?当然是钙锌同补双效合一更能省事又省心,如市场上较受欢迎的扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液含有钙、锌、赖氨酸三种营养素,经过科学配比,能够互相促进吸收,达到喝一样补三样的效果。具体来讲,其中葡萄糖酸钙为离子钙,生物利用度高,水溶性较...

一个补钙药,竟然还能延缓肾病恶化?骨化三醇的多重作用快来了解

3.Li-JunLiuetal.OralCalcitriolforReductionofProteinuriainPatientsWithIgANephropathy:ARandomizedControlledTrial.AJKD点开下方图片,可关注、查看、搜索肾上线所有历史文章????原标题:《一个补钙药,竟然还能延缓肾病恶化?骨化三醇的多重作用快来了解》...

【药说】除了补钙,抗骨质疏松治疗还有这些药物可选

(1)双膦酸盐类——用于预防骨质疏松症引起的骨折,应用最为广泛。双膦酸盐能够特异性结合到骨重建活跃的骨表面,抑制破骨细胞功能,从而抑制骨吸收。不同双膦酸盐抑制骨吸收的效力差别很大,有周期性间断给药、连日给药、1周1次给药甚至1月1次的给药剂型等。目前用于防治骨质疏松症的双膦酸盐主要包括阿仑膦酸钠、...

人民日报称:这些是最好的防癌药、最好的长寿药,一分钱不用花!

1.最好的补钙“药”:晒太阳日光浴晒太阳是补充钙的好方法,阳光照射可以帮助身体获得维生素D,维生素D可以帮助身体吸收钙。2.最好的防痴呆“药”:勤读书许多科学的研究表明,经常读书锻炼脑子可以显着降低未来患上痴呆的风险。因此,从童年开始养成勤读书的习惯可以帮助预防未来患上痴呆。如果老年人也保持学习的习惯...

这个万能药是中国人的最爱,不花一分钱,管全身病痛!

最好的补钙“药”:晒太阳太阳是万物之源,生命的繁衍生息都离不开它。晒太阳能补充身体所需的维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。所以,晒太阳可以起到延缓衰老的功效。需要注意的是,阳光中帮助我们获得维生素D是紫外线,而它的穿透性比较差,薄薄的一张纸...

最好的养生方法,医生说都是不用花钱的!

晒太阳是补钙最好的方法。河北医科大学第二医院小儿内科主任医师王新良2017年在健康时报刊文指出,晒太阳可以帮助人体获得维生素D,而维生素D可以帮助人体吸收钙。阳光中帮助我们获得维生素D是紫外线,而它的穿透性比较差,薄薄的一张纸、甚至雾霾都能将紫外线隔绝开,因此,隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。