42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
建议:第三、四周,宝妈的恶露及多余水分已经排尽,可以多吃枸杞、木瓜、鱼肉、以及红枣汤等食物来进补身体了。月子餐第四阶段:滋养进补第五、六周食谱产后第五、六周,主要以“养”为主。经过前几周的排、调、补,现在到了宝妈好好养身体的时候了,可以选择更多温补的食物,比如可以选择更多的新鲜蔬菜和水果。
孕妈刚生完孩子怎么吃最好?附上月子餐食谱(顺产+剖腹产)!
首先要合理补充水分和盐分,其次可以进食一些蔬菜汤和粥类,补充热量。等排期后再开始进食肉类等进补的食物。产后第一周饮食指南◎自然分娩自然分娩的新妈妈,由于用力、出汗使得消耗大量的体能,通常在稍休息之后,会有饥饿的感觉。所以,自然分娩的新妈妈在产后数小时后仅可以喝一点米汤或者吃点软烂的面片、稀粥、鸡...
生完孩子第一周产妇吃什么?无论顺产还是剖腹产,都别吃太好
等到排气之后,可以吃一点流质的食物,吃点小米粥,喝点鸽子汤,鲫鱼汤,萝卜汤,棒骨汤等,易吸收,营养价值高,对产后身体恢复有很好的作用。2、顺产顺产的产妇在饮食上就较为简单一些,正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱。但是,顺产比剖腹产身体伤害小,直接可以吃饭,吃流质食物即可。可以喝一些热牛...
剖腹产后最全注意事项来了!过好产后第一周,减少疼痛更健康
产后第二天:在家人帮助下慢慢半坐在床上,吃一些细软的流食;新手妈妈学会去喂宝宝,并及时小解;试着坐着动一动身体,抬一抬下肢,并让丈夫帮忙按摩一下腿部肌肉。产后第三天:勤给宝宝喂奶,并多抚摸宝宝,建立母子亲密感;可以开始打理自己的个人卫生,更换卫生巾,在床上做一些简单的翻身运动;尽量慢慢试着下床行动。
健康科普 | 孕妈妈最关心的关于“顺产”那些事~
正常分娩可以吃饭吗?可以,产程中建议少食多餐,吃高热量易消化食物,补充能量需求,注意摄入足够水分,注意休息,保持充沛的精力和体力。生完孩子后可以正常饮食,遵照少食多餐原则,可适当进食汤类食物,有助于产后奶水尽早产生。产后如何恢复?正常分娩的产妇在胎儿娩出后可进行腹式呼吸,促进胎盘娩出和子宫收缩,减少产...
春节坐月子,做好五点准备不慌乱,过年生孩子:让别人看着真的美
月子期间最重要的一点还是多吃新鲜食物,过年前一周,方便储存的瓜果、蔬菜一定要准备好(www.e993.com)2024年10月21日。月子食谱推荐:产后第一周原则:食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质、或半流质为主。推荐食谱:小鱼粥加炒青菜,小米粥,糖水煮鸡蛋,鸡蛋羹,牛奶,豆浆,藕粉,馄饨,芦笋牛柳,菠萝鸡片,...
月子餐这样吃最营养, 还不胖!
因此,产后第一周的饮食重点是开胃,而不是滋补,胃口好,才会吃得香、吃得下。也有利于消化吸收。产后5-7天,应以鸡蛋、米粥、软饭、面条、蔬菜等为主,还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉沫、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上新鲜时蔬一起炒,口味清爽、营养均衡。
月嫂、钟点工怎么做 “南粤家政”将有服务标准
她举例说,月子餐根据产妇的体质,在第一周多数是以清淡为主,最后一周可能要温补,这不是一概而论,只能说大概在这个区间之内会有这样的反应。很多标准还会参照雇主的自身现状或者宝宝的体质,比如早产儿和顺产儿就不一样,顺产和剖腹产又不一样。“我们这些标准的制定是把它基本的框架做出来。如果你做得太细,...
剖腹产第一周怎么吃?想要恢复好恢复早,这两样食物要少吃
晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,比较软的米饭。还可以适当吃点水果,或者酸奶,缓解便秘的症状。产后第一周饮食的两个禁忌禁忌一,过早喝红糖水产后都会建议喝红糖水,可以促进恶露排除,子宫收缩,但是红糖水最好从产后第二周开始,过早开始容易导致子宫出血过多,反倒不利于子宫的恢复。
顺产是我这一生中最后悔的决定,谈谈我的产后恢复
专家介绍说,产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍,新陈代谢旺盛,产后立即减缓,雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补,不断腹泻,会更瘦。