得了糖尿病,忌口是铁律?医生:不想并发症来临,远离这3种食物

“第一,高GI食物,也就是高血糖生成指数的食物,这类食物吃进去以后,血糖上升得特别快,对糖尿病患者来说,容易引起血糖波动。”白大妈听了点点头:“那我是不是也不能吃米饭了?”赵医生耐心地回答:“你不一定不能吃米饭,但要减少米饭的量,而且最好换成一些低GI的米,比如糙米、黑米。”赵医生接着说道:“...

有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖

有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖首先“3吃”燕麦燕麦属于粗粮,具有抑制血糖升高的作用,让血糖升高的慢一点,还能够增加饱腹感,糖尿病人可以适量食用。除了当作早餐食用外,平时还可以与其它食物结合,做成杂粮饭做主食食用。牛奶大家都知道,牛奶营养价值丰富。市面上牛奶的种类也有...

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

选择低GI食物,避免“乱吃”和“不敢吃”米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物...

吃错饭是新的、最危险的“病从口入”,健康的主要杀手(之二)

有的人一餐吃5、6个鸡蛋，有的人一天吃3～5斤水果、1~2斤鲜核桃或其它坚果，一些人常吃高热量、高糖、口味好的油条、油饼、油炸鸡翅、炸薯条、汉堡、油炸花生、面包、蛋糕、饼干、方便面、冰糕、冰激凌、披萨、奶茶、含糖饮料等。据《生命科学前沿》报道：2024年9月，上海瑞金医院收治一例危重糖尿病酮症酸中毒...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

建议糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下吃石榴,吃石榴的时间最好选择在两餐之间、饥饿或体力劳动后,每次食用1/4个即可。注意,不要喝石榴汁!二、糖尿病能不能吃水果?国家卫健委给出答案不少糖尿病患者觉得水果糖分很高,自己确诊后就与水果无缘了,事实却并非如此。

糖尿病患者,吃米好还是吃面好?很多人都弄错了

如果你患有糖尿病,那么建议你每餐摄入的米饭尽量控制在英文mvkumt24100克以内,同时,平时如果将米饭作为主食,就要避免把英文5566778米煮成白粥喝,因为白粥进入人体,很容易被吸收,会导致血英文dryjy糖迅速升高(www.e993.com)2024年11月14日。做到这两点,糖尿病人是可以放心吃米饭的。

31岁小伙糖尿病离世,医生呼吁六种早餐尽量停用,别再贪吃了

中日友好医院内分泌科主任邢小燕建议,预防血糖升高,日常主食选择最好提高粗粮比例,比如面条选全麦的,米饭选糙米,此外增加豆类、薯类食物,也是远离高血糖的关键。2、怎么吃很关键根据《中国2型糖尿病膳食指南》其中的观察研究显示,吃饭速度太快也会增加体重、腰围指数,从而影响血糖波动,建议日常饮食养成细嚼慢咽的习惯...

吃晚餐的1个小改变,就能改善脂肪肝?

最好在18点前解决晚餐,最晚别超过19点。对于有脂肪肝的人群,可根据自身情况尽量在17点前吃晚餐。2、晚餐的搭配整体的搭配原则要满足主食+蔬菜+蛋白质食物。上班族的饮食大多都很随意,食堂有啥吃啥或者外卖解决,主食经常是精米白面,《中国居民膳食指南》建议每天主食要粗细搭配,如果早餐和午餐难以满足,可以在晚...

非胰岛素依赖型糖尿病吃什么饭好得快

非胰岛素依赖型糖尿病患者吃什么饭好得快的说法不准确,建议患者可以吃一些升糖指数低的食物、富含膳食纤维的食物等。1.升糖指数低的食物:如燕麦、荞麦、黑米、玉米面等。这些食物中含有的碳水化合物含量比较少,并且升糖指数也比较低,在食用后不会导致血糖升高过快,因此适合非胰岛素依赖型糖尿病的患者食用。

糖尿病最怕的9件事,做好远离高血糖,健康又长寿!

在家烹饪,控热量,糖尿病饮食有保障:少油、多清淡,粗细搭配、少稀多干,荤素搭配、少盐多醋,鱼肉适量。外面的饭菜高糖高油热量高,血糖最爱往上跳。糖尿病饮食,总量控制是关键,营养均衡不可少。四、糖尿病最怕你远离高糖饮料含糖饮料就像是一颗隐形炸弹,悄无声息地引爆血糖和胰岛素的快速上升,引发炎症,与糖尿病...