听劝!这种全家人每天要吃的健康零食,就是要趁着逆天折扣囤!

每100g钙含量为295mg,也是妥妥的高钙,而钠含量只有1.7mg。市面上的零食那么多,真的很少见钠含量这么低,还特别好吃的,同时含有维生素B、铁、锌等,营养还很充分!除了以上几个新品,进入"99任选10件"的商品链接,还有更多选择,随意组合10件只要99元!同时参与全场满享活动再叠加!!!只要下单"99任选10件",还...

一种高脂肪的零食,我却建议孩子、大人经常吃!

再看第二款多味碧根果,每100g竟然含有531mg的钠,钠含量真的算高了。要知道1到4岁的孩子,每日推荐钠摄入量只有700mg。这100g的多味碧根果,就已经占了每日推荐摄入量的3/4。所以,坚果虽好,但真的建议大家千万要注意:最好不要吃添加了大量油、盐、糖的调味坚果!吃大量的调味坚果,...

爆火的魔芋零食:大多为高钠食品,魔芋爽拌饭成减脂刺客

据悉,1g钠相当于2.54克盐,钠含量≤120mg/100g,属于低钠食品;钠含量≥600mg/100g,属于高钠食品。在对这5款魔芋零食的成分表进行分析后,发现它们的钠含量均超过了1000mg/100g,这意味着它们都属于“高钠”食品的范畴。总的来说,虽然盐本身不会导致体重增加,但是食盐过多会引起钠水滞留,导致水肿、体重和体积...

话梅零食每100克含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃

话梅零食每100克含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃昨日,一名广州的小红书博主发帖称:“吃话梅的时候看了看营养成分表,好家伙!钠含量爆表!100克里面含12000毫克的钠。”相关话题引发热议。有网友提醒:“看着挺吓人,事实证明话梅是不能多吃的,这个钠含量,太刺激了”“话梅就外面一层薄薄的肉,100克折算下...

吃降压药不能喝牛奶?长期服用降压药,最好远离“5物”

研究表明,吃钠含量高的食物会更容易得高血压,成年人每天的吃盐量最好不要超过5克,但是很多高血压患者多年来养成了高盐的饮食习惯,很难把盐严格控制在5克以下。2.高脂肪食物高脂肪食物是心血管健康的劲敌,尤其是含有大量饱和脂肪和反式脂肪的食品,它们一般都很香,人们很难禁得住诱惑。常见的高脂肪食物有红肉...

零食都是“罪恶”的吗?吃对时间不发胖

最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食(www.e993.com)2024年11月19日。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。

老年人怕三高就不能吃零食?这几种明明对身体非常好!

市面上的谷物类零食如谷物棒等很多都含糖,注意挑选,不要购买膨化食品,加餐如果选择粗粮,正餐的精致碳水如白米饭、面条等要相应少吃。最后,注意零食里面的钠含量,尽量选择脂肪含量和钠含量较低的食物,保护心脑血管。能吃能喝是福气,年老胃口很重要,吃点儿零食更健康。

零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人

指南建议,儿童和青少年一天当中零食提供的总能量不要超过总能量摄入的10%。建议选择正餐中摄入不足的食物作为零食,如奶及奶制品、水果、坚果。每天吃零食的次数要少,食用量要小。吃零食的时间与正餐最好间隔1.5~2小时。同时,指南还对不同年龄段的儿童和青少年给出了零食摄入的指导意见,针对不同年龄段的儿童...

过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选

看名称、类别,优选坚果、肉制品零食、豆干等;看配料表,配料表越靠前,添加量越多、占比越大,尽量选择无添加剂或少添加食品;看营养成分,营养成分一般含能量、碳水化合物、脂肪、钠,尽量选择低脂低钠食品;看特殊标识,有没有生产许可证编号,确保生产渠道是卫生、可靠的;看生产日期、保质日期以及储存条件,确保食品安全...

零食应该怎么吃?别被“低卡零食”迷了眼

指南建议,儿童和青少年一天当中零食提供的总能量不要超过总能量摄入的10%。建议选择正餐中摄入不足的食物作为零食,如奶及奶制品、水果、坚果。每天吃零食的次数要少,食用量要小。吃零食的时间与正餐最好间隔1.5~2小时。同时,指南还对不同年龄段的儿童和青少年给出了零食摄入的指导意见,针对不同年龄段的儿童和青少...