一天吃几个鸡蛋好?血脂偏高还能吃鸡蛋吗?一文告诉你答案

《成人高脂血症食养指南(2023年版)》建议,高脂血症每日胆固醇应少于300毫克,高胆固醇血症,每日胆固醇应少于200毫克。《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》也推荐可以适当吃鸡蛋,如果是高血脂的人,可以一周3～5个。不同人群一天最多吃几个鸡蛋《中国居民膳食指南2022》推荐,每周摄入300～350克蛋类,大...

甘油三酯的克星就在身边,你若爱吃,高血脂不会找上门来

甘油三酯偏高的人,这4类食物最好少吃(1)油炸食品与血脂最直接相关的就是经常吃高脂食物,在早上经常会吃到炸油条、油饼,平时也会经常吃一些西式快餐,像汉堡、炸鸡、薯条这类食物的脂肪含量很高,常吃这类食物不仅会造成能量过剩,还会加重血管的负担,使血液更加浓稠。(2)精细主食淀粉含量较高的食物务必要少吃...

血脂过高该如何治理?报告上血脂升高,需不需要吃药?答案公开!

结合钱大叔的情况看,他的血压一直没有降下来,总是在14/90徘徊,这种情况不能松懈,因为接下来很有可能继续升高,而且钱大叔平时服药习惯不好,血药浓度不稳定血管更容易损伤,让脂类堆积。因此,钱大叔最好在医生指导下服用药物。有斑块、冠心病、糖尿病等情况,或戒不掉烟酒的朋友,也需要服用药物。总结一下,有以下3...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

一般情况下,使用降脂类药物后,一周后就可以明显起效,在服药一个月后,可以到医院进行复查,看血脂是否得到了控制。注意:1.即使没有出现血脂异常,40岁以上人群也应每2～5年检测一次血脂。2.动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群,应每3～6个月测1次血脂。健康小贴士1.身体出现这些表现,小心血脂高了:...

血脂粘稠吃什么药好得快

血脂粘稠可以考虑使用阿托伐他汀钙、洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀等他汀类药物来改善血脂水平。血脂粘稠是一种代谢异常,如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的治疗建议。1.阿托伐他汀钙阿托伐他汀钙适用于高胆固醇血症、混合型高脂血症等血脂异常的治疗。该药物通过抑制内源性胆固醇合成来...

速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了

注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内(www.e993.com)2024年11月8日。2.适量运动:运动可以令身体兴奋,促进脂肪代谢,有效降低血脂水平。每周最好进行150～300分钟以上中等强度有氧运动,比如慢跑、健走、骑自行车...

37岁女子腹痛难忍被抽出白色“猪油血”!5类人群需警惕!

胰腺炎患者往往突发急性腹痛,且疼痛剧烈、疼痛持续,并伴有胰腺淀粉酶明显升高。及时进行血淀粉酶、脂肪酶抽血检测及上腹部CT检查,基本可确定是否是胰腺炎发作。日常生活中如何防治高脂血症性胰腺炎?1.定期检测血脂:在医生指导下按时用药控制血脂,高甘油三酯血症性胰腺炎患者需将甘油三酯控制<2.3mmol/L才能预防复发...

年纪轻轻,血脂怎么就高了

体检中与血脂相关的几个主要指标应如何理解?高密度脂蛋白胆固醇超出正常范围需要担心吗?这种“好胆固醇”是不是越多越好?缪黄泰向记者解释说,总胆固醇包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及极低密度脂蛋白胆固醇等,是人体血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和;甘油三酯是人体内含量最多的脂类,主要来自食物中脂肪...

科普| 高脂血症有哪些危害?如何做好血脂规范管理?

研究证实PCSK9抑制剂可显著降低平均LDL-C水平达50%~70%,是目前临床血脂治疗的“新贵”,特别是对于ASCVD极高危及超高危患者,在他汀基础上加用PCSK9抑制剂可以达到并维持降脂目标值,进一步降低ASCVD风险。推荐每次1针、每2-4周1次皮下注射,安全性和耐受性好,最常见的副作用包括注射部位发痒和流感样症状。英克司兰...

新发现:这3种坚果降血脂效果最好!很多人没吃对

想要调节血脂坚果就能起到很好的作用关于坚果有人认为它是“健康佳品”也有人说它是“热量炸弹”其实适量吃坚果对健康很有益吃坚果这几点要注意食用控量:《中国居民膳食指南》建议每周吃50～70克坚果,平均下来每天约10克。选择原味:不要吃添加了大量油、盐、糖的调味坚果,最好选择原味。