学会这几招,既化瘀血又除痰湿,还能通经络,最好的疏通方法都在这里
可以多吃些活血化瘀的食物,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶。别忘了大蒜,中医里头,大蒜性辛温,含有的大蒜素能化解血瘀、扩张血管,是血管的“清道夫”。合谷穴是个好东西,能稳血压,增强免疫力。找这个穴位,用右手拇指内侧的横纹对准左手虎口,拇指往下压的地方就是。按按合谷穴,可以抒压、解乏,消除黑眼圈,...
对号入座养生才能事半功倍!九大体质养生攻略请收好
多吃健脾利湿、清热化湿的食物,例如芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等。5.痰湿体质调补方:可用茯苓、荷叶泡水喝。功效:茯苓、荷叶具有健脾、利湿的功效。茯苓泡水:取15克茯苓,用开水冲泡后饮用,也可将茯苓加水煮沸后饮用,还可将茯苓磨成粉末,用开水冲泡后饮用。荷叶泡水:取15克干荷叶(鲜品加倍),放入茶壶或较...
秋天一定要吃的2种食物,提升阳气,排出寒湿、痰湿
醋泡姜早上吃最好,强烈推荐每天和早饭一起吃。而且早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,促进消化。一早上就胃口大开的感觉不要太好。嚼一嚼,姜和醋的味进入秋天,有些地方还又湿又热,身体格外难受,这3种食物阳虚体寒,湿气重的人要多吃!1:每天吃点姜,温暖最该温暖的地方姜,最能...
痰湿阻肺吃什么食物
核心提示:痰湿阻肺可以食用芡实、白扁豆、山药、莲藕、萝卜等具有健脾祛湿功效的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续不改善,应及时就医。1.芡实芡实具有补脾益肾的作用,能够改善脾肾阳虚所致的咳痰湿阻肺可以食用芡实、白扁豆、山药、莲藕、萝卜等具有健脾祛湿功效的食物。需要强调的是,食物并...
脾胃不好的人,秋天千万别吃这4种水果,越吃脾胃越差
西瓜,性寒味甘,是夏季消暑解渴的佳品。然而,进入秋季后,随着气温逐渐下降,人体阳气开始内敛,脾胃功能相对减弱,此时食用过多西瓜,其寒性易伤及脾胃阳气,导致脾胃虚寒,引发或加重腹泻、消化不良等症状。脾胃虚寒会导致脾胃运化功能失常,食物难以被充分消化吸收,湿气内生,形成“寒湿内蕴”的体质状态。长期如此,不仅影响营...
夏季养生吃什么去火
谢胜建议,柳州气候潮湿,柳州人大多数属于阳虚和痰湿体质,容易脾胃亏虚,所以不适合长期使用牛奶和面条这些主寒、主湿的食物(www.e993.com)2024年10月14日。脾虚的人还不宜多吃水果,虚寒的忌食西瓜。夏季应吃一些温阳食品,阳虚的可以多食荔枝、龙眼、樱桃和兔肉、牛肉,最好的菜谱是土豆烧牛肉和当归生姜羊肉汤。阴虚的人则适合炖鸡和炖鸭。另外,慎...
一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么
体型肥胖的痰湿质这类人体型肥胖,面部油脂较多,多汗且黏,形体胖,常感肢体酸且沉重。宜低热量、低糖、低脂、低盐、低蛋白、高纤维饮食。忌肥甘厚腻。养生药膳推荐:荷叶粥材料:荷叶1张,粳米100克。做法:将荷叶洗净,煎汁去渣。取荷叶汁与粳米共煮为粥。
痰湿脾阳虚吃什么食物好
核心提示:痰湿脾阳虚体质的人群可以适量食用小米、薏苡仁、白扁豆、山药、芡实等食物,这些食物具有一定的健脾祛湿功效,但并不能替代药物治疗。痰湿脾阳虚体质的人群可以适量食用小米、薏苡仁、白扁豆、山药、芡实等食物,这些食物具有一定的健脾祛湿功效,但并不能替代药物治疗。
痰湿体质喝什么茶祛湿、养生减肥?推荐几款效果好的茶饮
痰湿体质适合喝的津液茶痰湿体质适合喝的豆花茶痰湿体质是中医中常见的脾虚一种体质类型,又称为湿痰质。主要表现为身体湿重、容易感到浑身乏力、浮肿、体形肥胖、口苦口干、恶心、消化不良等症状。饮食中过多的肥厚腻食物、不运动、作息不规律、压力过大等因素都可能导致痰湿体质。为了调理痰湿体质,首先要注意饮食和...
陈皮跟什么泡水去痰湿
陈皮跟什么泡水去痰湿核心提示:陈皮可以跟茯苓、白术、薏苡仁、生姜等食物搭配泡水饮用以改善痰湿症状。需要强调的是,食物并不能完全替代药物治疗,若痰湿症状持续不缓解,建议寻求专业医生的帮助。陈皮可以跟茯苓、白术、薏苡仁、生姜等食物搭配泡水饮用以改善痰湿症状。需要强调的是,食物并不能完全替代药物治疗,若痰湿...