中伏饮食养生该吃什么好?建议吃这8种食物,清热祛湿,平补身体

2、取一个炖盅或大锅,放入切好的猪脚块。3、加入适量的清水,加入适量的料酒和姜块。4、开小火炖煮猪脚,炖煮至猪脚变得软烂,大约需要1.5-2小时。5、在猪脚炖煮的过程中,将提前浸泡的薏米用清水冲洗干净。6、将冲洗干净的薏米加入猪脚汤中,继续炖煮15-20分钟,直到薏米变软。7、最后,根据个人口味加入...

祛湿健脾好汤品,菱角薏米排骨汤,九月常饮,早享健康益!

菱角莲子薏米排骨汤是秋天祛湿的汤品之一,主要选用菱角,芡实,薏米和排骨炖煮而成,里面含有丰富的营养,汤品特别鲜美滋补,还可以赶跑体内的湿毒,补肾健脾,对肠胃也很有好处,不懂吃可惜了。网友们,你们是否喝过这款菱角莲子薏米排骨汤呢?

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤其是...

“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

薏米在中药里称为“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。薏米和红豆一起煮粥,是经典的祛湿食谱。推荐食谱:薏米莲子花生红枣粥食材:薏米、莲子、花生、红枣做法:1、将薏米大概炒煮一下备用,莲子和花生洗净,红枣洗净去核备用。2、将薏米、莲子、花生和适量清水放入煲或电饭煲内,加水煮沸后转小...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥

比起红豆薏米更祛湿的茶!1个月喝它瘦3斤,脾胃好了,脸色也不黄了

然后是决明子(www.e993.com)2024年11月12日。既能清肝明目、润肠通便,还能降压降脂。很多小胖纸大便都不好,就是因为脾胃不好大便才不好,大便不好垃圾就排不出去,所以要通便。最后是山楂。山楂入脾胃,专门消肉吃多了的积食。各位看官,不知道看到这里,你们有没有恍然大悟:原来减肥靠的不是少吃多动,而是大脑的智慧~...

祛湿茶适合什么人喝好,祛湿茶:哪些人群最适合饮用?

4.喝祛湿茶:祛湿茶是一种常见的五花茶,含有一些具有祛湿功能的材,如茯苓、薏苡仁、山楂等。可以根据个人体质和需要选用合适的材进行煎煮制成茶饮。但是需要注意的是,喝茶同样要有适量原则,建议每天适量饮用,并不适宜过量。总体来说,祛湿茶虽然有一定效果,但并不是唯一的祛湿***。还需结合个人情况,调整饮食...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

红豆薏米粥的祛湿功效并不适用于所有人,食用前一定要充分了解自己的体质。正确做法红豆薏米粥材料赤小豆60克,炒薏米60克,大米50克,冰糖适量。做法赤小豆、薏米和大米分别洗净,将红豆和薏米混合,用清水浸泡约2-3小时,大米单独用清水浸泡30分钟至1个小时。

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

红豆薏米水里边有两个药,一个是赤小豆,一个是薏米。赤小豆,非红小豆。红小豆是纯粹的食品,赤小豆具有利水消肿、清热解毒的作用。它主要是通过把湿邪通过小便排出,达到祛湿的作用。但是红小豆没有这个作用。红豆和赤小豆如何区分?很多朋友红豆、赤小豆分不清楚,以为是同一个东西。其实可以从外形和口感上区分...

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

许多养生文章里都推荐用红豆薏米汤祛湿气,但也有很多人说:“我喝了红豆薏米汤,但一点儿效果也没有!”怎么会不见效呢?看看他们用来熬汤的原材料后发现,原来是材料用错了。红豆薏米汤,顾名思义就是红豆加薏米熬成的汤。划重点!这里所说的“薏米”,指的是“炒薏米”;“红豆”,指的是“赤小豆”。