提醒:老年人血压只要维持在这个正常范围内,放宽心,不用太害怕
王医生点点头,温和地解释道:“120/80确实是一般情况下比较理想的标准,但您知道吗?根据最近的医学研究,老年人的血压控制目标可以稍微放宽一些,一般来说,只要高压控制在140到150之间,低压不超过90,这就是相对安全的范围了。”“哦?”马爷爷一听,眼睛顿时亮了起来,“那就是说,我这血压要是到了140多也不用太紧张...
高血压者应知应会:血压是否控制好了,主要看什么时间的血压?
正常情况下,全天平均血压不应超过130/80mmHg,这是控制高血压的基本目标,每超过这个数值10mmHg,心脑血管病死亡率将增加19%。进一步研究证实:由于人体血压存在昼高夜低的变化规律,白天平均血压与夜间平均血压在心脑血管病发生中所起的作用有所不同:白天平均血压最高不应超过135/85mmHg,每超过10mmhg,心脑血管病...
起床后,血压多少才算正常?很多人放宽范围了,医生一文告知!
张大姐听完后,语气轻松地说:"别担心,早上起床后血压偏高是很常见的现象。只要不超过140/90mmHg,就在正常范围内。"李阿姨松了一口气,可内心还是有些疑惑。她想起曾经在某个健康讲座上听说,血压标准应该更严格一些。于是,她决定进一步探究这个问题。为了寻找答案,李阿姨来到了附近的社区卫生服务中心。在那里,她...
这根心脏“长”出的血管,10月最易破裂
1.控制好血压关注血压,一旦发现偏高,要积极治疗,将血压控制在正常范围内。生活中要避免大喜大悲、熬夜、过劳等可引起血压骤然升高的因素。2.调整生活习惯现代人因为饮食结构调整及体力活动减少,动脉硬化逐渐增多且出现年龄越来越早。应该控制热量摄入,多吃果蔬,增加运动量。3.减少突然发力的动作生活中应尽量避免...
女人过了40岁以后,体重若控制在这个范围内,说明身体还不算老
而对于40岁之后的女性来说,如果身高在160cm,那么体重最好能够控制在100斤左右;如果身高没有超过170cm,体重最好是能够控制在120斤左右;而对于身高超过170厘米的女性而言,体重可以维持在130斤左右。那么,对于那些较为娇小的女性而言,体重应控制在什么范围呢?如果身高低于160厘米,那么体重最好要维持在95斤左右,这是相...
什么时间测血压比较准?
对高血压患者来说,最好把血压控制在正常范围内,既不要过高,也不要过低(www.e993.com)2024年10月23日。把血压高和血压低的时间段找到,采取措施让血压趋于平稳,对健康才有利。如果刚量完血压比较高,这一天就多量几次,当量三四次的时候,就会发现哪个时间段血压是高的,重点抓住血压高的这个时间点来量血压。
为什么会得高血压?原来高血压是这样来的,医生:现在知道还不迟
说:"您及时发现问题很重要。现在开始调整生活方式,再配合药物治疗,完全可以把血压控制在正常范围内。"李医生详细地向王阿姨介绍了控制高血压的方法:"首先是饮食方面,要控制盐分摄入,多吃蔬菜水果,减少高脂肪食物。其次,要坚持适度运动,每周至少150分钟中等强度有氧运动,比如快走、游泳等。另外,保持良好的作息...
什么样的高血压最危险?医生提醒:这3种血压要留意,你属于哪种
每天将盐摄入量控制在合理范围内,同时多摄入富含钾、钙、镁等元素的食物,可以对血压的长期控制大有裨益。这并不是要求你完全与美味佳肴绝缘,而是要合理搭配,让美味和健康共存,养成良好的饮食习惯。心理因素对血压的影响也不容忽视。压力山大、焦虑不安,往往会使血压升高,甚至引发急性并发症。找到适合自己的放松方...
什么时间测血压最准?医生提醒:有2个最佳时间,你测对了吗?
1.血压130/80mmHg尽管从医学视角看,130/80mmHg的血压值尚属正常范围,但血管内可能已潜伏着动脉粥样硬化的风险。因此,为了更有效地预防脑中风,建议大多数成年人努力将血压控制在130/80mmHg以下。2.血压140/90mmHg若在非同日三次静息状态下测量,血压值均超过140/90mmHg,则可根据临床指南确诊为高血压。
医生提醒:只要血压没超过这个值,不要过度吃药,别自己吓自己
"那么,血压达到多少才算控制得好呢?"李阿姨问出了她最关心的问题。张医生回答说:"根据《中国高血压防治指南》,一般情况下,我们的目标是将血压控制在140/90mmHg以下。对于一些特殊人群,如老年人、糖尿病患者等,目标值可能会有所不同。但需要注意的是,血压也不是越低越好,过低可能会导致头晕、乏力等症状。"李...