高考在即,这道菜最适合高考生,鲜美好吃,健脑益智助力高考!
第一步:牛肉速冻以后,到半解冻的时候切片,牛肉片切的越薄越好。这道菜中所用的牛肉和黄豆芽、金针菇都是非常营养的食材,有益智的作用,很适合考试的孩子们。第二步:牛肉放入碗中,加入适量的玉米淀粉和蛋清,用手抓匀,腌制大约10分钟以上。第三步:锅里放入适量的花生油,放入葱段姜片炒出香味,在加入适量的金...
高考期间推荐吃这8道菜,营养健康、缓解疲劳感,并且十分美味
高考期间推荐吃这8道菜,营养健康、缓解疲劳感,并且十分美味,鸡腿,菠菜,鸡蛋,口蘑,蒜蓉,带鱼,高考,西兰花,猪大肠,缓解疲劳感
高考怎么吃得好?中国农大来支招!
主食可以根据喜好选择米饭、面条或者馒头,配上肉类、豆制品和蔬菜。在此,推荐一套午餐食谱:甜豌豆甜玉米粒大米饭、水油焖西蓝花加虾仁、香菇炒油菜、冬瓜排骨汤。菜肴大致比例是两素配一荤,肉最好不采用煎炸的做法,以容易消化的状态为好。这样既不会太油腻,又不会太少蛋白质而难以维持血糖稳定。对于平日运动...
【饮食地理】广州10大美食排行榜,高考生吃什么抗疲劳?这些食物帮...
毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。此外,毛豆中钙的含量也很高。6、含钾食物新鲜蔬菜中,菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中,香蕉的钾含量最高...
考生怎么吃 家长要记好
晚餐可多食蔬菜,也可以选择易消化的汤羹粥类食物。如果晚上需要加餐,最好在睡前1至2小时食用,避免影响睡眠。“高考期间,因为担心会在复习中犯困,有些考生干脆咖啡、浓茶无限续杯。”周雷提醒,茶中的茶碱和咖啡中的咖啡因具有利尿作用,考生饮用时应把握好时间和用量。另外,不建议平时不喝咖啡的考生为提神醒脑特意...
进入高考,考生要吃这道菜,营养又开胃,提高免疫力,考出好成绩
这道菜,我以前儿子高考时做得最多,营养开胃又好吃(www.e993.com)2024年9月10日。先说说番茄炖牛腩的营养价值,番茄是菜中至果,含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃番茄不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。这对于经常熬夜,和喜欢在阳光下运动的考生来说非常有利。而牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基...
郑州消协提醒:中高考期间,这四类菜考生最好别吃
郑州消协提醒:中高考期间,这四类菜考生最好别吃又到一年中高考。6月28日,郑州市消费者是协会发布中高考期间消费警示,提醒广大考生外出就餐要注意查看店家餐饮服务资质,不提倡食用凉拌菜、海鲜类、生鱼类、四季豆角等菜品。大河报记者获悉,中高考期间为了方便考生休息和避免因堵车耽误考试,不少家长预订了考点周边...
高考助力,高考期间吃什么?送你4菜1汤,清淡解馋又好吃
一年一度的高考即将拉开帷幕,在此期间,考生应注意自我调节,缓解压力,保证充足的睡眠,合理健康饮食。在饮食方面,家长应该根据孩子的喜好,合理搭配,做到营养均衡,切忌油腻、辛辣。推荐几道菜品供家长们借鉴。1、番茄炖豆腐:豆腐属于优质植物蛋白,为人体补充蛋白质和能量。番茄豆腐,酸香入味,增加食欲。
郑州消协提醒:中高考期间,这四类菜考生最好别吃
郑州消协提醒:中高考期间,这四类菜考生最好别吃大河报·大河客户端记者杨书贞又到一年中高考。6月28日,郑州市消费者是协会发布中高考期间消费警示,提醒广大考生外出就餐要注意查看店家餐饮服务资质,不提倡食用凉拌菜、海鲜类、生鱼类、四季豆角等菜品。