秋天吃这4道菜,养脾胃调气色,助睡眠
(1)排骨选择:建议选择带点肥肉的排骨,汤会更加鲜美浓郁。(2)山药处理:山药容易氧化变色,切好后可以用水泡一下,防止变色。(3)玉米选择:可以使用新鲜玉米,也可以用罐装或冷冻玉[dm5.91sle)米,根据个人喜好。(4)[5mq.aac18)炖煮时间:炖煮时间可根据个人口味调整,喜欢汤浓的可以适当延长炖煮...
秋天吃菜需讲究,这4种菜一定要常吃,营养解燥,安稳过秋
一、胡萝卜丝炒牛肉是色香味俱全的家常菜,胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于增强免疫力,而牛肉则提供了丰富的蛋白质,有助于身体的修复与恢复。材料准备:牛肉:200克;胡萝卜:1根;青椒:1个(可选);大葱:1根;姜:几片;蒜:2瓣;酱油:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:适量;淀粉:适量(可选)步骤:...
秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿
4.炒鸡蛋:将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,用铲子轻轻翻动,炒至鸡蛋刚刚凝固后盛出备用。5.炒菠菜:在锅中再加一点油,放入洗净的菠菜,大火翻炒,至菠菜变软。6.调味:加入炒好的鸡蛋,再加入料酒(可选),调入适量盐,翻炒均匀。7.出锅盛盘:待所有食材炒匀,菠菜和鸡蛋都热透后,即可盛出装盘。(1)菠菜...
秋天应该怎么补?营养科专家最推荐这2种做菜方法!
2.喝鲜汤——油麦菜蛤蜊汤山西省中医院内分泌科高翔表示,秋天少不了喝点海鲜蔬菜汤,营养均衡,蛤蜊在众多海鲜中便宜又营养。提前准备适量蛤蜊,用盐水使其吐沙,油麦菜清洗后切成小段。蛤蜊先用开水煮一下,然后再煮汤,这样汤汁更鲜美,调味时只需放少许盐、胡椒粉、香油,清香鲜美的蛤蜊汤就做好了,营养丰富又不...
节气| 明日3时开启!天津人这样做一秋不生病!
寒露时天气对秋收十分有利,农谚有:黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。此时正值晚稻抽穗灌浆期,要继续加强田间管理,做到浅水勤灌,干干湿湿,以湿为主,切忌后期断水过早。
秋天最不能忘记吃的菜,减肥、控糖都很合适→
要说秋季颜值高的蔬菜,秋葵必须榜上有名(www.e993.com)2024年10月10日。它具有独特的五角造型,横切面呈现星星的形状,凭借着外观特点吸引了不少人。秋葵外表翠绿,长得像羊犄角,所以也叫羊角豆、羊角菜,在英国还被称为“美人指”。吃起来口感顺滑,还有一点脆。正值秋季,劝你多吃秋葵,好处真的挺多!
秋天,少吃萝卜和土豆,多吃3样菜!钙铁高,随手一炒,鲜美解馋
秋天很多人喜欢吃萝卜土豆,但是想要营养更加全面更加丰富的话,一定要多吃这三样菜,它们的钙铁含量是非常高的,随便一炒,轻轻松松就能够出一道鲜美无比又解馋的菜品。第一样:木耳这道菜品每100克钙的含量超出250克,所以在秋冬季节的时候很适合老人孩子来补充营养。推荐菜品莲藕炝木耳...
它是秋天的“抗癌霸王菜”,三高头号杀手,四种吃法效果最好
秋天的“千金菜”莴笋也是“抗癌霸王”1.防癌抗癌据《新商报》,莴笋中含有一种芳香烃羟化酯,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用,是一种抗癌蔬菜。新经络公众号提示:莴笋的抗癌效果要比很多的抗癌食物都要高,比如网络上常说的“防癌之王”红薯。2.保护心脏莴笋含钾量最高,有...
本周杭城"菜篮子":秋天我们该吃些什么
本周杭城"菜篮子":秋天我们该吃些什么昨天是今年三伏天的最后一天,8月23日(周一)就是二十四节气中的“处暑”,似乎眨眼的工夫,伏天就跑远了。在送走酷暑迎来秋天的时候,“该吃什么了”是吃货们一致关心的事儿。出伏意味着夏季开始真正意义上向秋季过渡,此时人体肺气相对旺盛,因此要常吃些清热、生津、养阴的...
这是菜中之王,秋天最好吃菜肴,很多人却做错了,这样吃念念不忘
凉拌菜是我最喜欢的一个种类,因为我觉得凉拌菜不仅口感好,而且很多蔬菜如果用炒的方法做,或者是用炖的方法做,其实这些原本的方法,我们大家也都吃够了,很多蔬菜,他只要换一个方法,变一个花样,马上就会有一个新的口感。像现在的季节很多菜都已经吃够了,这1年下来,我们在家里也是呆了很久,像蔬菜这类的,西红柿,...