天气越来越冷,多吃八道营养菜,暖心暖胃又暖身,大人小孩都爱吃

做炖菜的话,牛肉尽量选择肥瘦都有的牛腩肉或者前腿肉,肉质比较嫩,炖出来也比较香。2、牛肉跟清水入锅,加入一勺料酒,大火煮开继续煮5分钟,充分煮出血沫,捞出牛肉用温水冲洗干净。3、锅中倒油,油热放入几粒花椒、干辣椒,放入切好的葱姜蒜炒出香味,能吃辣的可以加入一些红油豆瓣酱一起翻炒出香味。4、等...

天气转暖,这8道菜要常吃,鲜美十足,多吃身体好

以豆角炒肉丝为例，这道传统家常菜在近期的外卖平台上订单量暴增。美团数据显示，2024年3月份，豆角炒肉丝的月订单量突破800万单，环比增长25%。这背后折射出消费者对简单却营养均衡的菜品的追捧。值得关注的是，像牛肉炒西兰花这样的高蛋白搭配绿叶菜的组合，在健身人群中广受欢迎。据某连锁健身餐品牌透露，其推出...

立冬后,天气寒冷干燥,多吃4种碱性菜,润燥驱寒,舒服过冬

立冬后,天气寒冷干燥,多吃4种碱性菜,润燥驱寒,舒服过冬,菠菜,土豆,豆腐,豆皮,胡萝卜,西红柿,金针菇,小白菜,碱性菜

天气变冷,这菜要多给家人吃,低脂肪高营养,常吃还能提高免疫力

今天要为大家推荐一道既营养美味又适合养生的好菜——茭白炒肉丝。茭白被誉为"江南三大名菜"之一,自唐朝以来就备受推崇。它不仅口感清脆爽口,更蕴含丰富的维生素和矿物质,特别适合在寒冷季节为家人增强体质。对于我们中老年人来说,入冬后更要注意营养均衡,而茭白恰恰是一种低脂高营养的健康食材。它含有丰富的蛋白质...

“天气寒,要补阳”,常吃6种补阳菜,补血补气还升阳,身强体健过寒冬

5,倒回炒锅里,加盐调味,大火收汁,菜汁少许,关火出锅六,猪肉炖豆腐做法:1,需要准备的食材:带皮肥瘦猪肉,北豆腐,小白菜2,猪肉切片,豆腐切片,白菜切成段3,炒锅里加植物油烧热,放肉片炒到吐油,加葱姜炒香,放料酒翻炒去腥,加酱油提色,放十三香提味...

天气、供求多种因素叠加,多地蔬菜价格进入节庆上涨区间

“苋菜、油麦菜、空心菜是无锡本地叶菜的主力品种，对设施要求较低，现在基地正重新播种，约40天后集中上市，届时菜价将明显回落(www.e993.com)2024年11月19日。”高兵介绍。对于近期蔬菜价格上涨的原因，中国经济导报网9月26日在报道山东东平菜价上涨时分析未供求关系影响。一是供应方面。受近期几次台风天气影响，部分蔬菜产区受淹，雨停后的潮湿...

高温天气,老年人最不该吃的两类菜是啥?吃了有害,看完大悟!

食物中如牛奶、香蕉和火鸡肉等,都是色氨酸的良好来源。晚餐时加入这些食物,可以帮助老年人在炎热的夜晚拥有更好的睡眠。考虑到高温容易使人脱水,老年人的饮食中还应该加强水分和电解质的补充。椰子水是一个很好的选择,因为它不仅能够提供足够的水分,还含有钾和其他电解质,可以帮助维持体内的水电解质平衡。

天气回暖,这个菜要多吃!钾的含量是西红柿的17倍,多吃身体好

天气回暖,这个菜要多吃!钾的含量是西红柿的17倍,多吃身体好真是春天一到,不管是各种蔬菜还是海鲜都渐渐的出现在我们眼前,什么菜都可以不吃,这个菜可一定要多吃,那就是——口蘑,吃一个口蘑相当于吃11个西红柿呢,真是不爱吃西红柿人的福音。寻找到口蘑的好吃做法可真是不简单啊,我尝试了各种各样的做法,还是...

天太热,少吃猪肉和羊肉,这菜我家一周吃3回,清爽开胃适合夏天

牛肉含有丰富的蛋白质,同时富含维生素B族和多种微量元素,例如:钙、铁、磷、钾、锌等等。牛肉还含有大量的维生素A,维生素E等营养成分,能保证人体每日的生理需要。今天推荐一道关于牛肉的快手菜,分分钟吃上美味补充能量,我家每周都要吃上好几回。推荐菜品:酸汤肥牛...

又到了荠菜最好吃的季节 春季第一菜去肝火又清肠

南方的暖粉更喜欢做汤吃,比如养肝的荠菜猪肝汤,而北方的暖粉们更喜欢用它包饺子吃~注意:荠菜富含一定的草酸,尤其是野生的,表面还有大量的灰层。而且口感发涩也就算了,还会影响钙等的吸收,所以咱在食用前需最好先热焯10~20秒。虽说荠菜一年四季都有,但鲜美好吃的也就这么几天,所以趁着应季多吃点。(...