低血糖发生时吃什么最好?
一、低血糖发生时要吃富含碳水化合物的食物,如饼干、馒头这些,如果低血糖症状很明显,血糖又很低,可以直接喝糖水或蜂蜜,当然如果有医用葡萄糖更好了,直接口服葡萄糖纠正低血糖的速度是更快的。二、低血糖发生时吃巧克力不是首选,因为巧克力虽然含有糖,但脂肪含量也很高,而脂肪的升糖速度是比较慢的。除此之外,低...
完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半
V-MR为先吃蔬菜,后吃肉和米饭;M-VR为先吃肉,后吃蔬菜和米饭;V-M-R为先吃蔬菜,再吃肉,最后吃米饭;VMR为所有食物一起吃;R-VM为先吃米饭,再吃蔬菜和肉。|参考文献[7]胰岛素水平的变化与血糖类似,也是先吃饭的峰值高、波动大,先吃菜的更平稳。不同的地方在于,先吃肉让胰岛素水平出现了比较大的波动,可能...
想把血糖控制在5.6以下,专家告诉你技巧:平时要做好这5件事
1、多吃粗粮在主食的选择上,大家要更倾向于各种粗粮,比如玉米红薯之类的食物,少吃一些精致的面粉,因为这类的食物会让血糖快速升高,不利于自己控制血糖,而粗粮不仅有很好的饱腹感,也不容易让血糖升高。2、经常运动提高自己的新陈代谢能力,并且也能促进血液循环流动,所以对于糖尿病患者来说也可以多做一些运动。...
吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解
唐嫣月首先回到家中,打开电脑,开始查阅大量关于红薯与血糖关系的医学文献和资料。她发现,红薯作为一种根茎类蔬菜,确实含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质以及多种抗氧化物质,对健康大有裨益。然而,在血糖管理方面,红薯的表现却并非一概而论。关键在于红薯的GI值(血糖生成指数)——这是一个衡量食物被消化吸收后...
血糖高吃这9类食物,越吃血糖好平稳,并发症也预防了!
菠菜中含有一种类胰岛素样物质,可起到降低血糖的作用,菠菜根降糖效果更好。总的来说,糖尿病人饮食一定要杂,而且要控制总热量:总热量的控制,最好在营养师的指导下来根据理想体重和劳动强度来决定,总热量也要以各种营养素的合理搭配,比如淀粉类的食物占功能的50%-60%,蛋白质和脂肪功能各占20%,加工方法过程就是加...
肾炎怎么治疗 女性吃什么食疗好
燕麦含有丰富的膳食纤维,能够延缓小肠对葡萄糖的吸收速度,降低餐后血糖峰值,有利于稳定血糖水平(www.e993.com)2024年10月23日。但是,肾炎患者在食用燕麦时应注意不要加入过多的糖分或其他高热量配料,以减少额外的热量摄入。肾炎患者在饮食方面应遵循低盐、低脂的原则,建议多食用新鲜蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜等,以满足机体所需的各种营养元素。同...
得糖尿病4年,空腹血糖从11降到5.9,我发现最重要的是这6点
我之前比较喜欢吃油炸食物,我觉得用油炸过的东西特别香,像油炸鸡腿、油炸鱼块、油炸鸡叉骨等等,都是我以前爱吃的。不过,吃的时候有多香,后来就有多受罪。02多吃高蛋白食物所谓高蛋白食物就是鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等。高蛋白食物对血糖影响相对较小,饱腹感强,因为糖友吃的少,就更要多吃一些,...
糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!
你知道酸菜是怎么做的吗?酸菜属于长时间腌制的东西,里面含盐量很高,糖尿病不合适吃高盐的食物,对心脑血管方面不好,所以记住不要吃酸菜。五、血糖高最好不吃或多吃芋头芋头属于薯类,淀粉含量较为丰富,糖尿病人不能吃。想吃也得交换成一部分主食。
秋冬警惕脑出血!长轻营养食疗建议您多吃 5 种食物,血管干净人精神!
1、多吃蔬菜水果,补充维生素新鲜的蔬菜和水果富含维生素C和其他抗氧化物质,它们可以帮助强化血管壁,减少血管破裂的风险。挑选和购买蔬菜时要多换种类,每天至少达到3~5种。2、控制盐分摄入,保持血压稳定过量的盐分会升高血压,增加脑出血的可能性。每人每日食盐摄入量逐步降至5克以下,控制高钠食物的摄入,...
主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相
3、主食与肉菜混着吃更好将主食与肉类、蔬菜混着吃可以有效降低食物的整体升糖指数(GI)。脂肪、蛋白质及膳食纤维的存在能够延缓淀粉被身体吸收的速度,从而帮助平稳血糖。泽桥原创版权联系4、肉类适量即可虽然高血糖状态下人体消耗更多蛋白质,适当增加肉类摄入是必要的,但过量食用则可能加重肝脏和肾脏负担,并且...