秋季养生:这种蔬菜最养肺
秋天养肺,莲藕山药靠边站,多吃3样“黄金菜”,滋阴润肺又补气芹姐养生2024-09-1917:12:273跟贴3养肺“冠军”已找到,不是雪梨,敞开喝,清肺排毒,肺或变轻松武先生课堂2024-09-2009:46:271跟贴1晨起三抓,三个动作,每天十分钟,到老不求人,中老年人必练!阿杰聊养生2024-09-19...
立秋后养肺黄金期,记得吃这三白二黄,润肺去燥
(1)猪蹄选择:选择新鲜的猪蹄,肉质更[ywm.wen367)好,口感更佳。(2)浸泡[9e7.ylwxn)时间:黄豆浸泡时间越长,炖煮时更易入味。(3)炖煮时间:根据个人喜好,炖煮时间可以适[hr1.30m92f)当调整,喜欢软烂的可以延长炖煮时间。(4)去腥味:焯水时可以加几[7ds.vct9q8)片葱和几颗...
秋季防燥,当以养“肺”为先!做好这几点,助你安然度过秋天
1、秋季干燥,人体丢失大量水分,首先应勤喝水。2、饮食上,多食用润肺食物,如:山药、梨子、银耳、石榴、柿子、甘蔗等,多吃新鲜蔬菜瓜果,补充水分和营养。3、秋季要好肺,靓汤要到位,山药排骨汤、莲子百合汤、莲藕排骨汤、猪肺胡萝卜汤等都是滋阴润肺,全家养生的必备靓汤。起居养肺1、起居有常:早睡早起,避免过...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
山药被称为“秋季第一补”,秋分时节适当吃些山药,可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃,具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐两款药膳:黄芪党参山药瘦肉汤、山药栗子姜枣粥,前者健脾益肺,后者温养脾胃。黄芪党参山药瘦肉汤:猪展切块飞水,其余材料洗净,将所有材料放入锅中加水,大火煮...
本周气温低开高走,有冷空气消息吗?|节气|阳气|秋燥|泡脚|气候|最...
秋季干燥,饮食养阴润燥寒露之后,雨水渐少,天气变得干燥。袁莉妮医生指出,在南方气候中,“燥”邪当令,最易伤肺伤胃。因此,寒露节气的中医养生应以养阴防燥、润肺益胃为主。她建议市民在饮食上应多吃些滋阴润燥的食物,如梨、山楂、石榴等水果,以及萝卜、藕、银耳、菌类等蔬菜。中老年人则应多吃些红枣、莲子、山...
处暑至 京东买菜汇聚润燥养肺时令果蔬 最快30分钟送达!
此外,京东买菜(北京)还带来降秋燥的新鲜蔬菜,如黄瓜、冬瓜、芹菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、莲藕等(www.e993.com)2024年10月10日。在这个收获的季节里,京东买菜还有更多新鲜健康的食材等你来发现。消费者只需打开京东APP,点击秒送专区的自营买菜或搜索京东买菜,即可轻松选购心仪商品,最快30分钟就能送到家,享受“又便宜又好”的购物体验。京东买菜...
处暑养生重在防“秋燥”,做好这四点很关键
饮食润一点,可助养肺处暑时天气较干燥,燥邪易灼伤肺津,此时节宜适当食些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、梨、蜂蜜、鸭肉、芝麻、莲藕及奶类等。此外,也宜多吃富含维生素的蔬菜和水果,如西红柿、茄子、土豆、葡萄等。维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢产物尽快排除掉。
秋分,阴阳相半昼夜均,养生的收藏时刻已经到来
春华秋实,秋冬养阴,秋季是丰富的果蔬成熟季节,苹果、秋梨、葡萄、猕猴桃等水果无论是直接生吃还是榨汁喝都是不错的养生选择,也推荐他们和新鲜蔬菜搭配,做更加营养、口感更好的蔬果汁类。早睡早起精神好。秋季尤其要养成早睡早起的好习惯,愈深,寒气愈重,寒气很容易入侵体内,给以后关节、腰腿疼痛埋下隐患,还会导致咳嗽...
养肺强免疫!秋季常吃5种“根”,健康稳稳扎住根!
1.山药:补肺气强免疫药:补肺气强免疫山药又称为薯蓣,自古就是补气佳品,它补而不滞,不热不燥,无论男女老少、体健体弱,都可食用。对秋季抵抗力差,容易寒邪入体的人来说,适当多吃山药有补虚、增强免疫力、滋补肺气的好处。《本草新编》中盛赞山药“有功而无过”。现代研究认为,山药中所含的淀粉消化酶是萝...
春分时节如何养生? 调肝养肺注意这些!
春分养生吃什么好?1.雪梨:清热降火雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用,可用于缓解咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结,还有养护肌肤的作用。2.枇杷:润肺止咳枇杷中含有丰富的维生素、苦杏仁素,有润肺化痰、降气止咳的作用。3.银耳:滋阴润肺银耳归肺、胃、肾经,能够滋阴润肺,可以缓解虚劳咳嗽、痰中带血等...