儿科医生:睡觉前给孩子吃太甜的水果比吃糖更伤娃,你中招了吗

崔玉涛和樊登甚至提到孩子睡前吃水果比吃糖对孩子身体的危害还要大,因为孩子吃糖的话,可以通过胰岛素来分解,这些糖就分解掉了,但是水果里面的糖分是果糖,胰岛素没有办法分解,在体内更加容易变为脂肪。而上海著名的妇产科医生段涛也曾屡次提醒那些血糖偏高的妈妈们,体重控制不好的妈妈要少吃水果,特别是不要吃那些太甜...

糖尿病选择食物:240种食物的升糖指数,放手机里对照吃血血糖好!

适宜生吃的蔬菜有:生菜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴笋、白菜、油麦菜、茄子、洋葱、芹菜、胡萝卜、水萝卜、白萝卜等。——食物烹调方法从优到差的顺序为:生、蒸、煮、炒、烤、炸。—不仅要注意食物的种类及如何搭配,还要讲究吃的先后顺序:先吃生的水果蔬菜,后吃熟的肉食、蛋类,最后吃一些豆类、杂粮、全谷类食...

血糖升高,皮肤先知?皮肤出现这5种变化,警惕高血糖找上门!

与一般的皮肤疾病所引发的瘙痒相比较,高血糖所导致的痒感,其缓解方式主要依赖于对血糖的有效控制。因此,针对这类患者,在治疗方案中,不仅需要使用止痒药膏以缓解表面症状,更关键的是需配合控糖药物进行根本性的治疗。4.黑棘皮肤黑棘皮肤属于一种较为罕见的皮肤病,其与高血糖状况之间存在着紧密的联系。若患者长时...

血糖偏高的人,饭后常有3种表现,若你没有,说明血糖控制比较好

第三种是心跳加快。饭后如果感觉心脏"砰砰"直跳，伴随出汗、手脚发麻等症状，也可能与血糖升高有关。这是由于高血糖会刺激交感神经系统，引起心率加快。了解这些信息后，王阿姨回想起自己确实经常有这些表现。她决定重视起来，开始调整饮食习惯。她减少了精制碳水化合物的摄入，增加了蔬菜水果的比例。同时，她每天坚持散...

适合高血糖人群吃的3种水果(2) 二、苹果 苹果中含有丰富的果胶和...

适合高血糖人群吃的3种水果(2)二、苹果苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维,能够降低胆固醇并调节血糖平衡,可溶性膳食纤维还有助于促进胃肠蠕动,加速体内有毒物质排出。在增加饱腹感的同时,还能减缓食物在胃肠道的排空速度,从而减缓血糖的上升。苹果中的多酚类物质也具有一定的抗氧化和抗炎作用,有助于保护血管健康,间...

糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!

二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试(www.e993.com)2024年11月24日。三、血糖高最好不吃或多吃甜菜甜菜含糖不用多解释不能吃,但你认得吗?以后见了下图的这个蔬菜就不要动筷子了。

糖尿病患者记住这25个糖尿病饮食金句

8.糖尿病“吃干”比“喝稀”更好糖尿患者进食等量大米做成的干饭和稀饭对餐后血糖的影响有很大差别,喝稀饭的患者餐后血糖显著升高。这是因为煮烂的稀饭很容易被肠道消化吸收,胃排空时间比较短,故餐后血糖上升得较快、较高。相比之下,干饭消化、吸收及排空较慢,因而餐后血糖上升得较缓、较低。糖尿患者早餐后...

桃子是糖尿病的“最大凶手”?医生:想要血糖正常,几种水果少吃

有很多低糖水果非常适合血糖偏高的人群食用。"她推荐了几种水果：柚子、草莓、猕猴桃和柠檬。"这些水果不仅糖分较低，还富含膳食纤维和抗氧化物质，对健康大有裨益。"采访中，记者注意到专家们反复强调了"适量"字。张医生解释说："水果虽好，也不可贪多。对于糖尿病患者来说，每天食用水果不要超过200克，最好将...

水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果

▲这项实验中,受试者吃的是一份含6种水果的混和水果,包括:25g香蕉、25g芒果、50g百香果、50g菠萝、50g猕猴桃、50g树莓。图源:参考资料[3]当然,并不是所有水果做成沙冰吃,血糖反应都比吃完整水果低。比如芒果的情况就不一样[3]。蔬菜本身糖含量很少,榨汁虽然没有游离糖的顾虑,但因为不如水果好吃,所以市...

糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?

对此,广州医科大学附属中医医院内分泌科陈燕珊辟谣说,南瓜内不仅仅只有南瓜多糖成分,还有可升高血糖的糖、淀粉成分,它是个不折不扣的高升糖食物(南瓜GI值75,GI值>70的都被称之为高升糖食物),盲目摄入大量南瓜反而容易导致血糖上升。另外,所谓的实验中使用的是南瓜多糖提取物,这和直接吃南瓜完全不同。且实验是基...