一两榨菜五克盐
一两榨菜五克盐一两榨菜五克盐食物成分表中国营养学会建议,成人每人每日食盐的摄入量不超过5克。目前,我国居民平均每人每日食盐摄入量为9.3克。要想减少盐的摄入,除了做菜少放盐,还要警惕一些“含盐大户”。比如,榨菜的含盐量高达10.8克/100克,吃一两(50克)就会摄入5.4克盐。此外,一些吃起来不太咸的食品,...
立秋必吃的八道菜,一天吃一道,增强体质抵抗力,打好换季基础
五、榨菜莲藕肉丝准备食材:瘦肉、莲藕、榨菜、蒜末、小米辣、葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切丝,接着准备好莲藕丝、榨菜丝、葱段、小米辣和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒。2、煸炒至肉丝变色后,再加入蒜末和小米辣一起炒香,然后加入莲藕丝和榨菜丝一起翻炒。3、接着加入适量的生抽和白糖调味...
这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!
1小捏约0.5克(女性手指),图片来源:作者提供2腌菜代替盐炒菜可以直接用喜欢的腌菜炒菜,不要放盐。比如雪里蕻炒肉、干腌菜炒苦瓜、榨菜炒肉丝等。另外也别天天吃,限制食用频率,偶尔吃即可,比如每周1~2次。3搭配富含维生素C的蔬果新鲜蔬果当中的维生素C是强抗氧化剂,能抑制腌菜中亚硝酸盐的产生,与腌菜中...
天热了要给孩子多吃蒸菜,牛肉和它搭配,咸香入味,少油更健康
9、铺好之后,水开上锅蒸,大约蒸8分钟,蒸好之后关火出锅;10、出锅之后撒上葱花点缀,鲜嫩入味的榨菜蒸牛肉就做好了,好吃下饭;榨菜蒸牛肉的做法总结:1、牛肉最好选用牛里脊,这个部位的牛肉最嫩;2、榨菜觉得咸味重的,可以清洗浸泡一下再用;本篇是原创文章,喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦,如果您有不...
连续接诊三位胃癌患者,他们都爱吃这种“菜”,大大增加患癌风险!
按目前的流行病学研究,每天吃100克十字花科蔬菜便可达到帮助预防某些癌症的效果。主要是其中的硫苷类物质在起作用,一般颜色越深、味道越浓的十字花科蔬菜,硫苷含量越高,像芥蓝、油菜、菜心、西兰花等都是十字花科蔬菜。在甲状腺功能正常的情况下,无须限制十字花科蔬菜的摄入量。2富含维C蔬菜维生素...
中国哪的“榨菜”最好吃?经过评选,这7个地方上榜,有你家乡吗
您知道,中国哪的“榨菜”最好吃?经过评选,这7个地方上榜,有你家乡吗?1:涪陵榨菜,源于中国重庆市涪陵区,是一种历史悠久的地方特色腌制食品,被誉为“世界三大名腌菜”之一,与法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝齐名(www.e993.com)2024年10月19日。其制作工艺独特,风味绝佳,深受国内外食客喜爱。涪陵榨菜主要原料为青菜头,经过精心挑选、切割、腌制...
乌江榨菜吃多了对身体好吗
核心提示:乌江榨菜吃多了通常对身体不好。乌江榨菜吃多了通常对身体不好。乌江榨菜是一种高盐食物,其含有的钠元素较高,如果长期过量食用,会导致体内水分滞留,引起水肿、血压升高等症状,严重时甚至会诱发心脑血管疾病。若患者在短时间内大量摄入乌江榨菜,并且不注意饮食均衡,可能会导致电解质紊乱、营养不良等现象...
重庆区县最好吃的18种鱼,你吃过几种!
潼南太安鱼俗称坨坨鱼,并不算辣,但味道富有层次感,每咀嚼一下,便有一次不同滋味,膏腴嫩滑,回味无穷。大足·邮亭鲫鱼大足邮亭鲫鱼麻辣鲜嫩,辅之小调料,花生脆香、榨菜醇香、火葱的芳香,均在口中迸发出来,味道一流。綦江·北渡鱼綦江北渡鱼是将活鱼快刀打甲去鳞后下入沸水锅内,锅中大把撒辣椒,大瓢加花...
吃饭时刷视频下饭 “电子榨菜”成为年轻人佐餐标配
然后大家再去搞一个豆瓣小组,推荐你喜欢的“电子榨菜”,通过推荐得到共鸣,这个过程里会产生新的社会连接——大家都有同样的爱好,我们互相之间可以连起来,也通过线上的社会连接帮我们产生了更多个分身,让人不会局限在原来不可控的环境里边。北青报:食用“电子榨菜”的年轻人是什么样的心态?
五一来杭州玩,吃不到米其林怎么办?_腾讯新闻
早晨客人最多,店门口摆几张椅子,客人蹲着吃也觉得OK。一般到一两点钟就打烊了,想吃的,要掐着点去哦。十五奎巷窄,车子不好停,建议绿色出行。这种老巷弄,骑个自行车,散散步,是最好的。午餐:上房揭瓦!JING’S咖啡小酒馆离十五奎巷不远,步行十分钟可达。建国南路红星文化大酒店马路正对面,一幢独栋青砖老房,...