便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

红薯营养丰富,更被民间传说为“防癌菜”,但红薯最让人赞不绝口的还是它的通便作用。纤维素是食物调节便秘的主要成分,有非水溶性和水溶性两大类,非水溶性纤维素主要是促进肠道蠕动,水溶性纤维素则是通过大量吸水,让粪便变软体积变大。图源:壹图网红薯的水溶性纤维素含量比较高,所以它缓解便秘的能力很出众。眼...

普洱茶对通便效果的研究和探讨:科学证据与个人体验的结合

普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶氨酸等活性成分这些成分可***胃肠道蠕动,增加大便次数,从而起到通便的作用。研究发现普洱茶中的茶多酚可以促进胃液分泌,有助于消化食物,同时还能增强肠道的蠕动功能,使大便顺畅排出。2.喝普洱茶能帮助排便吗?普洱茶具有调节肠道菌群的作用,可增加有益菌的数量,抑制有害菌的繁殖。肠...

妹子8个月拉不出屎,最后用力过猛,一下把肠子蹦了出来?

最后,考特妮给自己下了泻药,每天都坚持服用,觉得这样应该应该就能通肠胃了。刚开始泻药有用,但过了一段时间,喝了泻药也拉不出来,反而考特妮的肚子反而一天天更大,更鼓,像是一位怀着胎儿的孕妇。实际上,除了便秘直接引起的身心不适,考特妮还遭受着便秘引起的胃痉挛带来的疼痛。在一些时候,她不得不因为这剧烈的...

年过六十岁,“富养”自己最好的方法,就是做到这“8点”好习惯

喝多了不只起不了多少补钙的效果，反而会使血脂升高，晦气于身体健康。想要补钙可以多喝些牛奶或许晒晒太阳，这些办法都比喝骨头汤更有效。4、身高中等美国有学者以1.73米为高矮界限作研究，发现在750名已故之人中，较矮的人寿命比较高的平均多9年左右。同样，中国遗传学家也发现，中国长寿人群身高...

中焦不通的症状吃什么中成药

健脾丸可以增强脾胃运化水谷精微的能力,从而改善中焦不通的情况。本品主治脾胃虚弱所致的饮食减少、脘腹痞闷、大便溏泄等症。4.二妙丸二妙丸由苍术、黄柏组成,其中苍术可燥湿健脾,而黄柏则有清热解毒的功效。两者合用有助于消除湿邪,缓解中焦不通引起的不适。对于湿浊下注证所引起的阴囊潮湿、瘙痒等症状有一定...

每天这2个“时间点”排便的人,恭喜是长寿的好兆头!可喜可贺

另外,在夜晚入睡之前,也是一个很好的大便时机(www.e993.com)2024年11月12日。夜晚,你白天所食用的东西都被消化掉了,剩下的东西就会被送到肠胃里,堆积在一起。此时不但大便易于排泄,并且堆积在体内的垃圾在排泄以后,也有助于睡觉。因此,此时大便也是一个好办法。大便多长时间是最好的?正常情况下,大便的时间为3-5分钟,但是根据个人的饮食习惯和...

【基层用药】治疗胃病,以通为用,章次公先生这样用药

临床运用中常与当归、桃仁配合,其行滞化瘀止痛的效果极好,亦为章先生所创见。还有治胃病选用皂荚子、葶苈子、薤白头等,超乎常规用药之惯例,而为章先生又一独特之经验。对胃功能衰减或消化障碍,表现为胃痛、胸闷、脘胀、心下痞硬、大便艰而不爽,舌苔白腻或垢浊者,每选用此类燥湿健脾、醒胃调中、行气消胀之品...

脾胃虚的人,身体会出现这7种表现_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

通过脚趾抓地的动作,可以刺激到与脾胃相关的经络,从而起到疏通经络、促进气血流通的作用。方法:十个脚趾用力抓地,再放开,一般建议每次做60~90次,或者根据个人情况适当调整次数。每天可以进行多次练习,以增强效果。原标题:《脾胃虚的人,身体会出现这7种表现!3个最养脾胃的动作,要知道》...

男女都爱做的1件事,竟能让你超会拉屎?

如果想让拉屎“更猛”一点,还可以在水果的挑选上偷偷做功课。小薇列了一张通便效果超强的水果表格,大家可以挑自己喜欢吃的↓↓↓坚持这样的饮食习惯,拉屎困难的情况很快就能得到改善。如果改变了习惯都无法缓解,或是因为便秘出现了身体不适,要及时去医院消化科寻求医生帮助,进行专业的用药治疗。

张维为《这就是中国》237期::懂点中医,大有益处

中医讲节气养生,春天养肝,要少吃酸的,酸入肝,吃酸的太多了以后,肝气更旺了,所以你就脾气大,爱着急,爱上火,老跟人吵架。所以吃点什么呢?吃点甜的东西,它能够养肝。到了夏天暑湿了,喝点薏仁米、稻米加上绿豆煮起来的稀饭,挺好,又利湿,又解毒,又清热,它就是一道非常好的药膳。到了冬天,冬令进补,我们吃点...