能让孩子愉快拉屎,比西梅还便宜!这种水果正当季千万别错过

雪莲果富含水分、天然益生元,帮孩子「通便补水」小能手雪莲果里面水分含量丰富,高达87%以上,和爆汁的柑橘、梨不相上下。秋冬孩子不爱喝水,这样的高水分含量水果,能帮孩子甜润补水。而且,雪莲果还被称为蔬果届的「低聚果糖之王」,是目前已知蔬菜水果中含量最高的。雪莲果干物质中,不含淀粉,这一点就和马...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

4、果实类通便王:秋葵秋葵,属于黏糊糊的菜,其膳食纤维含量特别高,100克中就含有3.9克,因此,秋葵在通便方面效果特别好。而且,秋葵可凉拌、热炒、油炸、做沙拉、蒸菜,属于美味又健康的食材。食物问题解决了,我们日常还要在其他环节上注意,比如吃饭吃菜量要够,平时也要有意识地锻炼运动,增强肠道的蠕动,同时,不要...

它是霜降“黄金果”,大量上市中!能润肺、能护心、能通便……

贴秋膘的季节,大鱼大肉吃多了就容易便秘,柿子刚好能帮助通便。它里面富含丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,对于促进肠道健康起着重要作用。中医认为“腑以通为用”,肠道一通,脾胃也跟着受益。03预防心脏病西方俗谚云:一日一苹果,不用看医生。但要专讲预防心脏血管硬化,柿子的功效远大于苹果。首先,柿子...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次见

八月瓜作为水果,有着水果的“通病”——蛋白质含量低。不过,与其他水果不同的是,八月瓜的必需氨基酸种类齐全,与WHO/FAO提出理想蛋白质条件接近,吸收利用率高,这在植物界属于少有的(豆类除外)。4粗纤维含量丰富八月瓜的粗纤维含量比较高,每100g含有6.7g,是苹果、梨的3～5倍。如果在食用时不吐...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

最强“通便水果”被发现,根本不是香蕉!吃上5颗就开始见效~

西梅是秋天特有的水果,一般来说,在每年的8~10月成熟,口感清甜(www.e993.com)2024年11月12日。西梅赏味期较短,大家可以抓住它上市,抓紧尝鲜!西梅为何被称为“通便高手”?西梅,别看名字里带有“梅”字,其实属于李子的一种,在我国新疆广泛种植。由于含有丰富的山梨糖醇和木糖醇,西梅成为公认的排便食物。木糖醇可以促进胃排空和降低肠道...

夏天最甜的水果,没几个人会不喜欢

无花果的膳食纤维含量达到了惊人的3克/100克,不仅比“名有虚传”的通便神器香蕉(1.2克/100克)高很多,甚至比货真价实的高纤维水——火龙果(1.6克/100克)、猕猴桃(2.6克/100克)的膳食纤维含量都要高。没想到,无花果还真是促进肠道蠕动、改善便秘的隐藏高手啊!

怀孕能喝什么茶去火效果好,孕期降火良品:哪些茶叶适合孕妇饮用?

冬天是一个干燥又寒冷的节,很多人在这个时候容易出现火气、便秘等问题。喝一些有利于清火通便的茶,不仅可以缓这些不适症状,还可以保持身体的健。下面我将介绍一些适合冬天喝的比较茶来去火通便。1.菊花茶菊花是一种非常常见的公英中草药,具有清肝明目、解消炎的功效。它有助于清火,对于火气、口干舌燥、面部...

维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好

芭乐的膳食纤维含量很突出,高达5.9g/100g,比我们常吃的猕猴桃、香蕉、桃子、橙子、哈密瓜等水果都高,更是苹果的3.5倍。而且芭乐还含有丰富的果胶,特别是红心芭乐,这种成分能吸水膨胀,促进胃肠蠕动,改善便秘。不过,需要提醒的是:正因为芭乐富含膳食纤维,还含有丰富的果胶,吃芭乐平时一定要多喝水,这样才能让膳食...

靠香蕉通便?这3种水果其实更有效!

因此,生活中要尽量选择自然熟的香蕉,最好蕉身黄色并带有黑色麻点且口感甜软,如果香蕉有发酵的酒精味,则是快要烂掉的香蕉,最好不要食用。同时,专家表示,与香蕉相对微弱的通便效果相比,以下三种水果的通便效果通常更好,如果便秘不严重,可以适当多吃一些:1.火龙果。火龙果富含丰富的水溶性膳食纤维,这些成分能通过...