【健康】抓紧冬三月,用好这个方,还能养肝益肾!

核桃能补肾固精,通过补充肾中的阳气,间接地增强肾的功能,从而达到补阳的目的。芝麻桑椹核桃羹材料:黑芝麻30克,核桃30克,桑椹15克,淀粉、冰糖适量。做法:核桃放入烤箱180℃预热10分钟左右,或者锅内炒制3~5分钟,放凉后用料理机搅碎(不要打太碎,略有颗粒口感更好)。桑椹搅碎处理同前。取干净的黑芝麻和淀粉...

11月22日小雪节气,建议:多吃5黑食物,养肝补肾补气血,强免疫

氨基酸、微量元素和维生素,可以帮助人体抗疲劳,增强人体的免疫力,黑色食物中的铁质有助于补血,促进血液循环,对于改善手脚冰凉、面色苍白等症状有一定的效果;黑色食物中含有丰富的抗氧化成分,可以清除体内的自由基,延缓衰老,保护细胞免受损伤;黑色食物中的膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘,保持肠道...

壹邦健康知识:夏季补肾吃什么好?这4种食物补肾又消暑

此外,桑葚还具有补肾益精、养肝明目的功效。在夏季,可以适量食用新鲜的桑葚,或者用桑葚干泡水喝,都能够起到很好的补肾效果。四、鸭肉鸭肉是夏季补肾的肉类佳品。鸭肉性寒,能够清热降火、滋阴补肾。在夏季,鸭肉可以做成烤鸭、鸭汤等美食。烤鸭皮脆肉嫩,香味四溢,是夏季消暑的好选择。鸭汤则能够补充体内所需的水分...

养肝补肾!女性改善血虚好方法是什么

养肝补肾,女性改善血虚好方法花生衣20个(剥20个左右花生皮)、黄芪10克、女贞子10克,冷水下锅煮开再小煮30分钟,饮汤即可。花生衣能养血补血,黄芪补气也能增强免疫力。女贞子滋补肝肾,皮肤干、头发早白都适合,同时也能制约前两者的温热之气,防止上火。气血双补的小方法,血虚体倦,睡眠差,月经差,都可以...

常见的补肾食物有哪些

枸杞性平,味甘,在现实中很常见,这种食物具有补肾养肝的效果,可以益精明目、壮筋骨、除腰痛。常年坚持服用能益寿延年。肾虚的人也可以食用枸杞,它的效果很好,具有补肾养肝的功效,一些中年人可以将枸杞泡在热水中饮用,会有很不错的效果。栗子栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发...

春天怎么补肾养肝

一、食物1.韭菜:韭菜具有一定的药用价值和食用价值,其中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质成分,能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有辅助提高免疫力的作用(www.e993.com)2024年12月19日。此外,韭菜中含有的硫化物还可以起到促进脂肪代谢的作用,在一定程度上也能够起到补肾壮阳的效果。

【健康】惊蛰吃什么最养人?9种食物不能错过~

韭菜性温,具有很好的补肾助阳、益肝健胃、固精提神、止汗固涩、行气理血作用,是补充人体阳气的最佳食材。但阴虚火旺者以及患疮疡、目疾者忌食韭菜。02止渴润燥——菠菜菠菜味甘、性凉,归胃、大肠经,《本草纲目》言其有“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”功效,可缓解当前部分人因燥气导致的口舌溃疡、口唇...

8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试

8种食物滋养五脏六腑1.高粱——养肝北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾在健康时报刊文中表示,吃高粱能养肝。高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效,对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说,经常吃点高粱非常合适,其中的单宁酸也有益于心血管病的预防。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

枸杞入肝、肾经,吃点枸杞能很好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在...

喝什么茶对男性性功能好

1、绿茶:绿茶富含抗氧化物质,如儿茶素,这些物质有助于清除体内的自由基,减轻氧化应激对身体组织和器官的损伤。长期饮用绿茶可能有助于保持身体健康和提高免疫力,从而对性功能的维持有积极的影响。2、枸杞茶:枸杞子是一种传统的滋补品,具有明目、补肾、养肝等功效。适量饮用枸杞茶可能有助于提高身体的整体素质,但...