这个蔬菜是百菜之王!养胃、清热、消积,钙含量还超过了牛奶

板栗性味甘温,有健脾养胃、止血活血、强筋补肾之功,可以中和白菜的寒性。板栗煮熟后,还增强了健脾之力。如果想要补肾固精,或是虚寒体质,那么白菜炖板栗便是个很好的选择,板栗甜甜糯糯的比肉还香。这道汤其实是改良自道家辟谷的一道阴阳白菜汤。简单讲就是清水煮白菜,不加任何的油、盐,来疏通肠胃、清浊排毒...

肠胃不好的人:少吃3种伤胃水果 多吃3种养胃蔬菜

肠胃不好的人:少吃3种伤胃水果、多吃3种养胃蔬菜,胃会慢慢变好。1、红枣红枣是女性补气养血的佳品,可是肠胃不好的人不适合多吃红枣,不管是干枣还是鲜枣,枣皮的膳食纤维含量都很高。大家吃枣经常被枣皮卡嗓子,这样的枣皮到肠胃里就很难被消化,会加重胃病。2、柿子柿子是都能冬天比较常肠胃不好的人:少吃...

早上是养胃“黄金期”,坚持吃这4种早餐,养出一个“铁打的胃”

蔬菜与豆腐,两者都是养胃的好食材。蔬菜中富含的维生素、矿物质及膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增强免疫力;而豆腐,作为优质植物蛋白的来源,不仅易于消化吸收,还含有丰富的钙、铁等矿物质,强健骨骼。推荐汤品:菠菜豆腐汤。菠菜富含铁质和多种维生素,与豆腐的蛋白质相结合,既补铁又补钙,同时,菠菜中的膳食纤维还能...

夏天到了,该吃它了!护血管、降血脂,还能养胃助消化!这么吃最好~

茄子中的膳食纤维含量很高,食用后有助于促进肠胃蠕动,预防消化不良,有防治胃病、养胃护胃的功效。茄子的最佳吃法茄子最健康的吃法就是蒸,这样可以最大程度地保留茄子中的营养成分。将带皮的茄子切成条状或块状,入锅大火蒸熟,放入碗中,加入自己喜欢的调味料,如蒜泥、香菜、橄榄油、香油等,略微搅拌即可。圆茄...

喝什么茶是养胃的水果?了解养胃水果与蔬菜的选择

5.菊花茶:菊花具有清肝明目、消炎解的描述作用,对于胃炎等炎症引起的医师胃病有一定疗效。菊花茶还可以帮助调节胃肠的可以喝蠕动,减轻胃肠胀气。所以,养胃的茶水茶不仅可以缓解胃部不适,还可以增进消化功能,改善胃肠道问题。但是,对于具体的丁香胃病症状,还需要结合自身情况和医生的苹果建议选择相应的大麦茶茶饮。此...

秋分后“黄金养胃期”,备好肠胃药和胃整肠丸,谨防肚痛胃痛

此外,胡萝卜中的植物纤维还能促进肠道蠕动,帮助消化,减少肠胃负担(www.e993.com)2024年11月28日。秋季常食胡萝卜,无论是生吃、炒菜还是炖汤,都能起到良好的养胃效果。除了以上几种养胃蔬菜,秋季养胃还应遵循清淡的饮食的进食原则,少吃辛辣、油腻食物。辛辣食物容易刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,加重胃部负担。并且油腻...

山药是养胃佳品!想要养胃效果加倍,不妨按照这2种食疗方吃!

想要养胃效果加倍,不妨按照这2种食疗方吃!山药是一种特别多见的薯类食物,一般用来当做蔬菜食用,也可以搭配上一些牛奶等食材做成甜点,口感都非常的好。而且在山药当中还含有大量的营养物质,这些物质可以起到比较好的润肺、健脾、补肾等多种功效。而且有不少人认为,山药有着极好的养胃功效,属于一种养胃好药,这是...

10种养胃食物大盘点,真正有用的是……

南瓜——不错的蔬菜选择,别多吃会变小黄人像南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬,可以补充维生素A,可能有助于粘膜修复。而且富含膳食纤维,合理烹调后比较顺口好消化,算是对胃肠道有一定的好处吧。养胃建议:是不错的蔬菜选择,对维生素A代谢有障碍的人群不宜摄入过多,不然会出现手心脚心发黄的情况。

研究发现喝粥与死亡率关系:长期喝粥的人更长寿?喝什么粥好?

喝粥其实也大有研究,做好这三点,打开喝粥的正确方式:1、选择适合自己的粥胃酸分泌过多的人可选择小米粥、红豆粥等碱性的粥,糖尿病患者可以选择低糖、高纤维的杂粮粥。2、注意合理搭配喝粥的同时可以搭配鸡蛋、瘦肉以及蔬菜水果等食物,这样就可以弥补粥内营养成分不足的问题。

“湿气”最怕的5种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不吃可惜

山药:药食同源,健脾养胃的秋日佳品如果说冬瓜是夏日的遗珠,那么山药便是秋日的瑰宝。它那粗壮的根茎,深埋于土中,仿佛蕴藏着无穷的生命力。山药不仅是一种美味的食材,更是一种药食同源的宝贝,富含黏液蛋白和多种维生素,对脾胃有着极好的滋养作用。秋天,是山药最为肥美的季节。每当这个时候,我总会忍不住买上几...