他汀长期服用者注意!间隔一天效果更佳,别忘记并行这两项要点

想补充欧米伽3脂肪酸,建议你多吃点深海鱼,买一次鱼可以吃好几顿,而且鱼肉味道鲜美热量低,种类多,价格有高有低,可以根据自己喜好选择。养成吃深海鱼的习惯,心血管有一定保养作用。有人说不吃脂肪就是保护心脏,这种想法是错的,Diamond博士坚持几年不吃脂肪还坚持运动,但是他的心脏病风险依然很高。后来博士减少了碳...

想养好肠胃?非只醋酸,试试3种食物,效果令你惊艳,让胃更健康

3、多吃甘蓝甘蓝被称为天然“胃菜”,曾被WHO组织推荐为最佳养生蔬菜之一,它含有维他命K1和维他命U,对于抗胃溃疡、保护并修复胃粘膜有积极作用,还能够使胃细胞活跃起来,减少病变可能。参考文献:12018-胃病健康《胃闹“情绪”时如何安“胃”》22019-湖南卫生工程学《慢性胃病患者与饮食的辩...

30个你可能不知道的生活小妙招,个个都很实用~

因此,最好将未洗的草莓放入冰箱内冷藏,单层存放保鲜效果更好。6、香蕉保鲜如果想让香蕉保鲜一周,可以将整把香蕉拆开,用保鲜膜将每一根香蕉的根部裹紧。另外,在切开的香蕉根茎部抹点柠檬汁或食醋也有助防止香蕉变成褐色。7、茄子保鲜茄子放置时间长了容易变蔫,色泽也不好看,还会影响其口感,因此在保存时需要...

总是“肠胃不好”?其实可能是得了这类疾病,全球40%的成年人都有

比如,对于有上腹痛和上腹部烧灼(“烧心”)症状的单纯上腹痛综合征患者,抑酸药是首选,比如兰索拉唑等质子泵抑制剂,可明显改善症状。图片来源:123RF但对于有餐后饱胀和早饱症状的餐后不适综合征患者,抑酸药则没有明显效果——这类患者往往存在胃动力障碍,应该把胃肠促动力药(如西尼必利、伊托必利、莫沙必利、...

这巴掌大的地方,调全身大小毛病!把它揉软,睡眠好了,白发少了,人...

耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果,经常按捏耳垂还能美容养颜。2心绞痛:按下耳窝经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身...

血脂归位!降脂药效果惊人,停药还是继续?

血脂升高不得不考虑有吸烟的因素在里面,而且有害物质还会摧残血管壁,影响降脂效果(www.e993.com)2024年12月19日。如果烟瘾比较大,建议辅助药物,能取得更好的效果。运动要长期坚持,不可松懈血脂降至正常水平后,依然要坚持运动,不可偷懒。不过也有患者反映自己运动了,但是效果不好,可能是运动频率不够,或运动方式不对,建议增加抗阻力训练,例如挺举...

“百年陈皮、千年人参”,陈皮的这些“神奇”功效,你都知道吗?

2.止呕、止呃逆脾胃病作为现代常见的病症之一,最常见的病症表现除了消化不良、饮食纳差外,还有呕吐、呃逆等症状,俗称“打嗝”,而陈皮这味中药具有降胃气的作用,同时还具有芳香气味,善于疏理气机的正常运行,可用于调理中焦的气机升降有序。而关于陈皮的这一运用,在中医里的经典方剂也不少,比如张仲景收录于《金匮要...

补药一堆不如芝麻一把,黑芝麻这样吃,作用翻倍

2.黑芝麻可止打嗝打嗝是因为胃里的气体上升,让人感到不舒服,也很尴尬。用黑芝麻100克,炒熟,捣碎,加入砂糖。打嗝的时候,吃2~4汤匙,一般吃一次就能停止打嗝。3.黑芝麻缓解便秘便秘是很多人的常见问题,如果是因为肠道干燥而导致的便秘,可以多吃黑芝麻,帮助润肠通便。

吃什么可以补脾胃?补脾吃什么药效果好?

至于说补脾吃什么药效果好,目前临床上比较常用的有参苓健脾胃颗粒,其具有补脾健胃、利湿止泻的作用,能够用于治疗脾胃虚弱、饮食不消等等脾虚症状。参苓健脾胃颗粒组方源于1080年《太平惠民和剂局方》始载参苓白术散,后在其基础上将北沙参易人参,更温润;加陈皮强化助消化,升级为“参苓健脾胃颗粒“,相比人参,北沙参...

早饭吃什么减肥效果最好

早饭吃燕麦、鸡蛋、低脂酸奶、菠菜、红薯等食物有利于减肥。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,选择合适的食物组合对于减肥可能有所帮助。1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感并促进消化。适量摄入燕麦可延长胃排空时间,减少饥饿感,有助于控制饮食。但需注意不可过量食用,以免导致胃肠负担加重。