手脚冰凉、四肢麻木,冬天格外“怕冷”?小心脑血管病找上你!

饮食上遵循低盐、低脂、高纤维原则,适量多吃新鲜蔬果、豆类等,不抽烟饮酒,保持大便通畅。最好能在早起后喝一杯水,平时不要等到口干后再喝水。另外要避免熬夜,做到规律作息,保证充足睡眠。尽管寒冷季节是卒中高发期,但只要按上述方法进行预防,注意保暖,坚持吃药,避免脑卒中发生还是不难的。文章作者:小吴图片来源:...

手脚冰凉还特别怕冷,找到“源头”很重要,1个方法,驱寒暖四肢

含铁丰富的食物(动物肝脏、血制品和畜肉、菠菜、红枣、木耳)最后需要提一下,本身怕冷的人最好不要节食减肥,基础代谢率下降,消化吸收能力减弱,都会造成身体的产热能力下降。多吃点热腾腾的食物,来一场温暖与美食的完美邂逅。(转自:益丰大药房)

中医6招改善“怕冷”体质,寒冬手脚冰凉的人有救了

艾灸关元穴可治疗一切阳虚证,对畏寒怕冷效果尤佳。6.作息:早起早睡经常心情不畅、烦躁易怒、手脚冰凉的人,要早起早睡,不要熬夜。《黄帝内经》记载:“人卧则血归于肝”,凌晨1点至3点肝经当令,此时是调养肝经的最佳时机。4种手脚凉要及时看医生如果经常手脚冰凉,甚至冷到煞白、发紫,怎样也暖不起来,可能是...

一到冬天就手脚冰凉?中医支招:9件事改善“怕冷体质”

1、药膳:黄芪党参乌鸡汤做法:黄芪、党参各15克,与乌鸡共煲汤喝。功效:补益气血。2、中成药:十全大补丸、八珍丸等。3、日常还可以用桂圆、红枣、枸杞煮水代茶饮。(3)肝气郁滞:陈皮麦芽粥(手脚冰凉)1、药膳:三花陈皮茶做法:玫瑰花9朵、茉莉花3g、三七花1-2朵、陈皮3g、甘草3g,煮水代茶饮。2、...

今日小雪,养生只需做好6件事,一冬不生病

羊肉,作为冬季餐桌上的常客,其温补效果不容小觑。《本草纲目》中早有记载,羊肉能补中益气,开胃健力。在冬季,人体阳气内敛,正是借助羊肉温热之性,补足体内阳气,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等寒性体质症状的最佳时机。然而,羊肉虽好,却非人人适宜。对于消化不良、内热咳嗽者而言,应适量食用,以免加重身体负担。

女性手脚冰凉怕冷是什么原因

甲状腺激素水平降低导致新陈代谢减慢,机体产热不足,进而引起手脚冰凉和畏寒(www.e993.com)2024年12月20日。补充甲状腺激素是主要治疗方法,如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。2.肾阳虚肾阳虚是指肾脏中的阳气虚弱,不能温煦四肢和脏腑,从而导致手脚冰冷。温补肾阳是治疗肾阳虚的主要方法,可选用金匮肾气丸、右归丸等中药方剂进行调理。

扬子懂健康|手脚冰凉还怕冷,气虚体质安然过冬,调畅气血是关键

“脾胃在人体生命活动中的重要性也由此可窥一斑。”脾胃病科金小晶主任中医师提醒,冬季人们更要特别注意调理脾胃,胃病往往迁延反复,短时难以根治,往往需要一段时间调理,故而在脾胃调理方面上,膏方具有独特优势。“比如萎缩性胃炎、慢性胃炎、胃食管反流病都适合使用膏方。”...

应急总医院养生科普:冬天手脚冰凉怎么办?

肾之经脉起于足部,足心涌泉穴为其主穴。冬夜睡前最好用具有补肾作用的中药(如菟丝子、淫羊藿、仙茅等)煎煮后泡脚,水温控制在40度左右,水漫过脚踝,浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。该法可以温肾阳,防寒袭。

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

不必过分担忧,我们可以从饮食入手,选择一些具有温热性质的食材,帮助女性增强体质,抵御寒冷,建议多吃下面这6种食物,让你安心度过这个寒冷的冬天。(编辑:蜻蜓)01生姜生姜被认为具有温补的性质,有助于提高体温,驱寒暖胃,在中医传统理论中,生姜被广泛应用于调理寒性体质或寒症,如手脚冰凉、畏寒等症状,姜汤、姜茶等都...

“冬吃羊肉赛人参”!羊肉怎么吃更养生?快收藏→

手脚冰凉、特别怕冷;熬夜缓不过来;抵抗力弱、易被传染疾病。羊肉虽御寒滋补,但不是每个人都适合吃。以下四类人最好少吃羊肉↓身体怕热不怕冷,精力旺盛不知道疲倦,还经常大便燥结,容易上火的人。因上火引起的风热感冒、咳嗽、黄痰、牙痛、肺热、口舌生疮等人群。患有皮肤病(如湿疹、荨麻疹、痤疮等)的...