比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋...

...王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾健脾胃

4、果实类通便王:秋葵秋葵,属于黏糊糊的菜,其膳食纤维含量特别高,100克中就含有3.9克,因此,秋葵在通便方面效果特别好。而且,秋葵可凉拌、热炒、油炸、做沙拉、蒸菜,属于美味又健康的食材。食物问题解决了,我们日常还要在其他环节上注意,比如吃饭吃菜量要够,平时也要有意识地锻炼运动,增强肠道的蠕动,同时,不要...

秋天,吃芋头山药不如多吃它,正大量上市,护肝明目,养血健脾胃

此外,菠菜中的类胡萝卜素对眼睛十分友好,可以缓解秋季因用眼过度导致的干涩症状。而且,菠菜还有“补血之王”之称,能有效补充铁元素,预防和改善缺铁性贫血。同时,它能健脾养胃,对因换季引起的食欲不振也有帮助。接下来,我们就用菠菜为主要食材,分享三道美味又健康的家常菜谱。推荐食谱一:黄蛤菠菜炒木耳食材:菠...

男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

“四神汤”是中医著名的健脾食方,其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,它们汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有祛湿清热,健脾和胃,美白肌肤,滋养心肺,调肝强肾。在这里给大家推荐一个更适合在秋季吃的“四神汤”,叫四神粟子糖水。金秋栗子健肾补脾,素有“干果之王”的美誉,在国外...

什么普洱茶养胃又治胃、健脾补肾?效果更好的是哪种?

马齿苋茶是一种古老的而成民间草药茶,具有消食、健胃、养胃的推荐功效。马齿苋茶富含多种维生素和矿物质,对于调节肠胃功能、促进脾胃消化具有明显效果。同时,马齿苋茶还能够降低胃酸分泌,减少胃气胀、厌食等胃部不适症状。所以,绿茶、金银花茶、枸杞茶和马齿苋茶都是有益于胃部健的我们茶饮。在日常生活中,可以根据...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

山药百合银耳汤反而是不错的选择(www.e993.com)2024年11月12日。山药性温,有健脾滋阴,健脾胃阳气,加强脾的运化的功能,同时有润肺的作用。银耳性寒,润肺健脾,有提高免疫力、抗疲劳作用。百合,润肺堪有民间燕窝之称。三者均为药食同源之品。寒温搭配饮用,既健脾又润肺,让肺阴能够真正得以润化。

秋天干燥爱上火,可以安排八道菜,润肺降燥健脾胃,好吃不上火

2、贝贝南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,然后铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。3、南瓜蒸排骨煮熟后,打开锅盖取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。四、山药莲子板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,莲子,山药,板栗,姜片,红枣。做法步骤:...

“入伏吃一肉,健康又长寿”,补虚益气又健脾胃,老人孩子吃特好

第五步:把木耳放入温水中泡发,清洗干净备用。等鸡肉炖得差不多了,把木耳和枸杞放入砂锅中,继续炖20分钟,最后加入盐拌匀,一锅鲜香开胃的鸡汤就炖好啦!“入伏吃一肉,健康又长寿”,补虚益气又健脾胃,老人孩子吃特别好!这道滋补又美味的花菇木耳土鸡汤,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。

乐健康|流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉:利用中医的办法把湿祛除,把脾胃健起来,这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补,但在处暑阶段,还是以清淡为主,还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

所以,为应对春困春乏的不利影响,我建议大家常喝八道顺应时节的祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气,精力充沛过春天。接下来,我分享一下这八道祛湿汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、五指毛桃鸡汤食材准备:鸡肉、五指毛桃、茯苓、白扁豆、陈皮、姜片、葱段。