抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最
还可以白扁豆+山药来熬粥。白扁豆30克,粳米、鲜山药各100克。山药洗净,去皮,切块;粳米淘洗干净。先将白扁豆放入锅中,加适量水,煮30分钟,再放入粳米和山药,煮至粥成即可。每日早、晚温热食用。我们把白扁豆烘焙之后研磨成粉,跟芡实莲子搭配。芡实:补脾肾而兼能祛湿中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾...
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
取粳米100克淘洗干净,用冷水浸泡半小时、捞出,放入锅内,加适量冷开水,大火煮沸;鲜白扁豆100克放入锅内,改用小火熬煮成粥。粥内加入红糖(或冰糖),搅拌均匀,稍焖片刻,待糖溶化即可盛起食用。肝肾亏虚,吃枸杞枸杞入肝、肾经,吃点枸杞能很好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥,具有...
白露时节咽干咳嗽?滋阴润燥多吃这四种白色好物!
中医养生中,白露“食白”就是最好的食疗。食用“十样白”有助滋阴润燥白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲子、茅根、山药、百合、茯苓、白参……民间食俗讲究在白露时分食用的这些“白”,不少也都是古诗歌里的香草,光听名字都跟“白露”一样,十分美好。实际上,这些食药两用的香草,其采摘晾晒时节也是在白露前后,...
南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好
如果爱煲汤煲粥,推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆,这类食材有除湿功效。推荐食谱有:玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等,大家可以在食谱中灵活添加。回南天大家都盼着出太阳,有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己,晒晒毛巾、被褥,利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉,这也是祛湿的法宝。天气潮湿,有...
女人湿气重吃什么好
核心提示:女人湿气重可以适量食用芡实、薏苡仁、赤小豆、莲子、白扁豆等食物以辅助祛湿。需要提醒的是,食物并不能完全替代药物治疗,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。1.芡实芡实味甘、涩,性平,归脾经、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。该品能够补脾益肾,对于脾虚引起的食欲不振、消化...
夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏苡仁更好!
夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏苡仁更好!点亮星标,不错过每一次推送本文作者:郅佳佳,山西省中医院代谢病科护师李时珍在《本草纲目》将白扁豆称为“脾之谷”,白扁豆消暑赛绿豆,祛湿胜过红豆、薏苡仁,而且是补脾的“常胜将军”,可谓是夏天祛湿第一豆(www.e993.com)2024年10月22日。
吃什么食物去湿气最好最快
去湿气可以适量食用赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子、白扁豆等食物。需注意的是,食物并不能完全替代药物治疗,若湿气症状严重或持续不改善,建议咨询医生或中医师。1.赤小豆赤小豆具有利水消肿的功效,能够促进体内水分代谢,从而达到祛湿的作用。适当摄入赤小豆可改善因湿邪所致的水肿、胀满等不适症状。长期坚持食用效果更...
秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的搭配,原来是它俩!
下面有四神汤和各种食物的搭配,都有不同的效果,可以在家换着炖汤,既美味又能健脾祛湿。如果跟我一样,天天忙脚不沾地,根本没时间自己做,那跟大家分享一款即食糕点,拆开包装就能吃,更适合现代人的体质。我们将山药、茯苓、苡仁、莲子、白扁豆、芡实等健康食材浓缩在小小一块糕点里〔mstysh}〉yescd...
健脾除湿有哪些食物可以吃
核心提示:健脾除湿可以适量食用芡实、山药、白扁豆、莲子、茯苓等食物。需注意的是,这些食物并不能替代药物治疗。健脾除湿可以适量食用芡实、山药、白扁豆、莲子、茯苓等食物。需注意的是,这些食物并不能替代药物治疗。1.芡实芡实具有补肾固精、健脾止泻的功效,能够促进体内水液代谢,有助于祛湿。因此,脾虚体湿的...
除湿喝什么粥比较好
白扁豆粥中的白扁豆具有一定祛湿效果。白扁豆性微温,具有健脾化湿、和中消暑的作用。适量食用白扁豆粥可辅助改善因湿邪侵袭引起的腹泻、呕吐等症状。患者平时要注意饮食清淡,避免食用油腻、辛辣刺激性的食物,如炸鸡腿、麻辣火锅等,以免加重体内的湿气。此外还要注意休息,保持充足的睡眠时间,有利于身体恢复健康状态。