湿气“最怕”的食材,除湿祛寒,中老年要多吃
冬瓜薏米排骨汤冬瓜薏米排骨汤是一道经典的养生汤品,具有良好的除湿祛寒效果。冬瓜性凉,能够清热解毒,利尿消肿;薏米则有健脾利湿、促进消化的功效;排骨富含蛋白质和胶原蛋白,既能增添汤的鲜美,又能滋润肌肤。这道汤不仅适合中老年人,还适合整个家庭饮用,有助于改善身体的湿气问题,增强免疫力。食材准备:排骨:500克...
今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位
生薏仁的功效是健脾渗湿、清热利水,它在经过炒制后可消除其药物凉性,变得平和无毒,还能增加健脾除湿功效。有网友称,喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥,效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服,红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂,其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉记者,红...
喜迎中秋,收好这份“中秋饮食”指南,祝你中秋快乐!
中秋第一谷:薏米薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用,还可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
三伏天喝什么茶除湿-三伏天喝什么茶除湿效果好
3.薏米茶:薏米茶是以薏仁为主要原料制成的茶叶。薏仁性微寒、味淡,具有清热利湿、健脾化湿的功效。喝薏米茶可以改善湿气重的症状,有助于消除浮肿和水肿。4.黄瓜叶茶:黄瓜叶茶是以新黄瓜叶为原料制成的茶叶。黄瓜叶性凉、味,具有清热除湿、解利尿的作用。饮用黄瓜叶茶有助于清除体内湿气,缓湿疹等湿气引起的皮...
谷雨| 春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好
薏苡仁山楂荷叶茶荷叶、炒薏苡仁、炒山楂洗净,放入茶壶内,加入适量温开水,浸泡10分钟后即可代茶饮。适用于湿热体质或痰湿体质中的高血压病、高脂血症、冠心病人群。薏苡芡实粥芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮至粥成。根据口味,可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水消肿...
除湿减肥吃什么好
除湿减肥可以食用红豆、薏米、冬瓜、荷叶、山药等食物(www.e993.com)2024年9月24日。需要注意的是,这些食物虽然对除湿有帮助,但并不能直接用于减肥,减肥还需配合运动和控制饮食。1.红豆红豆具有利尿消肿的作用,能够促进体内水分代谢,从而达到祛湿的效果。此外还可以辅助改善因体内湿气重引起的水肿、肥胖等症状。需要注意的是,红豆性质偏寒凉,长期...
时令| 今天开始!连续10天!
三伏天里,做鲤鱼时可以适当加一些能除湿的食材,比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽的患者可以将鲤鱼与少许川贝一起煮汤食用。赤豆鲤鱼汤是一道能缓解肾炎水肿的经典食疗方,可以增强鲤鱼利水消肿的功效。而天津伏天讲究吃鲤鱼。天津民间有“一平二鲙三鳎目”的说法,是指这三种鱼应季上市的顺序。全国各地渔场都能够捕捞到鳎...
“520”遇上小满,顺时而养,这样吃健脾又祛湿!
饮食调养:可多吃健脾清热化湿食物,如薏苡仁、赤小豆、白术、茯苓等。04火形人:睡好子午觉,少吃肥厚滋腻体质特点:肤色赤,头小,脸型瘦尖,肩背宽阔但手足相对短小,聪明性急。(在中午睡半小时到一小时,也就是人们常说的睡好“子午觉”)饮食调养:可多吃清热养阴降火食物,如鲜茅根、玉竹、百合、香瓜等,少吃...
舌苔白?食欲差?这4个症状一旦出现,千万警惕!
味甘、性凉,入心、胃经,能够清热解毒、清暑利尿,但烹煮时不要用铁锅,最好别加糖,否则会减弱祛湿的作用。祛湿食物:赤小豆症状四:食欲差补心养血、消肿健脾,主要供药用调理,与鲮鱼一起煮,对祛湿有较好的效果,注意不要和红豆混淆。祛湿食物:薏米
在家自制红豆薏米粉,清热解毒除湿美白效果好,还可当早餐!
一、红豆薏米粉大家都知道红豆和薏米都是清热、排毒、祛湿的最佳食材。但由于薏仁的性质微寒偏凉,不太适合脾胃虚寒的人群食用,尤其是女性。不过,要改变其性味便是炒,炒制后的薏米性平甚至偏微温,更佳适合用者。将炒熟的红豆和薏米打成粉,调拌成糊食用,能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用。