降低血脂、补血益气、促进睡眠……中医推荐喝好一杯水!
促进睡眠——喝柏子仁水做法:临睡前一小时,取3克柏子仁,大概一碗水煮开饮用即可。如果想更好地吸收里面的松果体素,可以把柏子仁用榨汁机打碎再煮水,效果更好。在临床上,采用柏子仁进行失眠治疗,对于轻度或是重度失眠均取得较为显著理想的疗效。如果你一段时间经常失眠,不由自主地心烦、心慌、注意力不集中...
【健康】降低血脂、补血益气、清热燥湿……中医推荐喝好一杯水!
促进睡眠——喝柏子仁水做法:临睡前一小时,取3克柏子仁,大概一碗水煮开饮用即可。如果想更好地吸收里面的松果体素,可以把柏子仁用榨汁机打碎再煮水,效果更好。在临床上,采用柏子仁进行失眠治疗,对于轻度或是重度失眠均取得较为显著理想的疗效。如果你一段时间经常失眠,不由自主地心烦、心慌、注意力不集中...
心慌喝啥茶好?什么茶能缓解心慌症状?泡什么水最有效?
你可以将决明子泡在热水中,每天喝两到三杯来缓解症状。2.佛手茶:佛手是一种常见的中医草药,有调节肺和脾胃功能的作用。喝佛手茶能够促进血液循环,并且能够缓身体紧张的感觉。将佛手切成薄片,加入开水中泡一杯花茶。你可以将这种茶在早晨或者晚上喝。3.玫瑰花茶:玫瑰花被誉为\喝咖啡喝普洱心慌怎么办喝...
压力大大水、难眠多梦水、湿拜拜茶……春暖花开喝花茶?专家直言...
专家以大家最常喝的菊花茶为例,《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载,说菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。现代的药理也研究证实,菊花可有一定的降压和降血脂的作用。但正因为如此,血压偏低等人群不可以过多饮用。另外,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒者、容易腹泻者最好不要饮用。一般,菊...
经常喝一杯“山楂干”泡水,坚持一段时间后,可能会收获3个好处
当肠胃不好、没有胃口或者消化不良的时候,就可以泡些山楂水来喝一喝。其次山楂中的生物活性成分具有一定的抗炎、抗氧化的特性,这些物质可以清除体内的自由基,保护胃粘膜不受自由基的损害,同时对于缓解肠胃的炎症也有很大的效果。2、降血脂、保护血管健康...
逆转白发、降低血脂……中医推荐喝好一杯水!
中医讲究“药食同源”,很多食材同时也是药材,可以起到很好的调养作用;而将这些食材泡制成茶饮,不仅方便快捷,还能在日常生活中轻松达到养生的效果(www.e993.com)2024年9月21日。生发、降脂、补血……总有一款适合你!健康时报图逆转白发——多喝五黑水北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰2024年在CCTV生活圈指出,肾精不足头发会变少、变白,推荐...
来自95位专家的“降血脂”建议:好好吃饭
血脂异常人群不要饮酒。碳酸饮料、含糖饮料和人工代糖饮料也别多喝。最好的饮品是白开水,如果想给水增添味道,可选择黑咖啡或淡茶水,每天1~4杯即可,而且绿茶有助于降低中老年人冠心病发病风险。9聪明选择营养补剂鱼油的主要成分是欧米伽3系列多不饱和脂肪酸,包括降甘油三酯的二十碳五烯酸乙酯(IPE)、“血管清道夫...
为了降血糖和养肾,42岁男子每天坚持吃枸杞,半年后怎么样了?
由于枸杞含有丰富的生物碱和多糖类物质,它们能够促进脂肪的分解,降低血液中的胆固醇含量,从而起到降血脂、调节脂类代谢的作用。这样就可以预防和改善高血脂、动脉硬化等病症,保护我们的心血管健康,因为高血脂是导致心血管疾病的重要危险因素。吃枸杞,让你血脂不高,心情更好。
降压、降血脂、稳定血糖的水果,竟然还甜
对于血糖偏高的人,除了常吃葡萄以外,大家日常吃水果也可以选择GI值低一点的水果,对于保护血糖更有帮助!那么,在水果界究竟有哪些是升糖指数较低的呢?#07橙子好吃,橘红的果肉让人看着就食欲大振,汁水饱满,塞进嘴里的瞬间就变成橙汁。它的含糖量为8.6克/100克,升糖指数(GI)为43,是一种健康又美味的...
大寒后吃三果,少把郎中找!控压又降脂,血管也很好,过年前多备点~
我们知道茶叶也是健康饮品,用金桔泡茶效果非常好!金桔泡茶,效果提高13倍茶叶里面最好的是茶多酚,但是这个茶多酚,喝到身体里面去以后,身体对它的吸收率不是很高,但是,有个绝招,放个小金桔,可以提高茶多酚的吸收率,可以提高13倍!保健专家推荐的三种水果,我们一定要常吃,别忘了告诉朋友们,为大家送去健康和祝福...