一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

功效:理气化痰、健脾利胃、驱寒祛湿。3、茯苓山楂荷叶水准备茯苓10克、山楂3克、荷叶2克,将食材放入养生壶,加水1000毫升沸腾后煮15分钟即可。功效:适合肝火旺,脾胃不好,有口气的人群。4、茯苓山楂菊花水准备茯苓10克、山楂5克、菊花2克,将食材放入养生壶,加水1000毫升沸腾后煮15分钟。功效:能祛湿,健脾...

秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

4.炒鸡蛋:将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,用铲子轻轻翻动,炒至鸡蛋刚刚凝固后盛出备用。5.炒菠菜:在锅中再加一点油,放入洗净的菠菜,大火翻炒,至菠菜变软。6.调味:加入炒好的鸡蛋,再加入料酒(可选),调入适量盐,翻炒均匀。7.出锅盛盘:待所有食材炒匀,菠菜和鸡蛋都热透后,即可盛出装盘。(1)菠菜...

南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好

上面推荐的玉米、扁豆、薏米、芡实等能祛湿性质比较平和,适合任何体质的人使用,岭南地区湿热气候居多,不管是不是回南天,都可以加入食材。但选姜蒜这类温补的食物则要依体质而定。如果本人是寒体,平日腹泻畏寒问题多,可以多食用,获得祛湿又驱寒的效果;如果自己是火气大的热体质,再吃火物反而增加身体湿邪之气。除...

什么茶驱寒祛湿效果好,冬日必备!揭秘哪些茶叶能有效驱寒祛湿?

下面将介绍一些适合天饮用的薏米茶,并分享一些驱寒祛湿的枣茶***。1.薄荷茶:薄荷茶是天更受欢迎的一定程度茶之一,它可以缓燥热,降火解,还有助于清理吸道。喝薄荷茶可以清凉口腔,提神醒脑,其适合在炎热的服用天饮用。2.绿茶:绿茶是一种含有丰富抗氧化物质的一定的茶,它具有抗炎抗菌的心作用,可以帮助清...

都知艾草泡脚可祛湿驱寒,却不知想要发挥更大的功效,需做好3事

总而言之,艾草煮水用来泡脚,能够起到非常好的祛湿驱寒功效,还有着温经止痛的作用。而用艾草泡脚的时候,可以参考以上3点,能够使艾草的功效加倍。另外,泡脚时间一定要有所控制,一般保持在10到20分钟即可。除此以外,对于婴幼儿、孕妇、经期女性、低血压、心脏病、糖尿病人群来说,不要使用艾草泡脚。

年过六旬,“富养”自己的最好方式,不只是靠锻炼,还需做好“6点”

2023年北京佑安医院心血管内科主任李艳兵在接受北京电视台采访时表示，“我们经常说（老年人）要一定的脂肪的储存量来傍身，我们对脂肪的评估有两个点，一个是内脏脂肪，一个是皮下脂肪(www.e993.com)2024年11月12日。”建议大家内脏脂肪的指数当然是越低越好的（意味着腰围更细），皮下脂肪可以适当地储存一些（意味着适当微胖）。这样...

最近很多人在跟风!这种“0成本”祛湿养生方法靠谱吗?医生提醒→

不仅能驱寒保暖还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色对此,有网友表示对于体质寒湿的效果挺明显也有网友提醒要谨防晒伤医生提醒:不要盲目跟风三伏天晒背,是否真的可行?广东省名中医、广东药科大学附属第一医院中医科主任洪敏从中医角度肯定了晒背的养生功效。晒背,被她誉为一种驱寒、解表、温阳的养生方式。

【趣科普】浑身都是宝的艾草,究竟有什么作用?

将艾草煮沸后加入浴缸,通过艾草的蒸汽和汤剂来进行浸浴。艾沐浴有助于温暖身体、促进血液循环,适用于一些风寒感冒、关节疼痛等情况。艾烟熏薰03将压缩成柱状或圆片状的厚厚的艾草点燃,通过艾烟的熏薰来达到温暖身体、祛湿驱寒的效果。这种方法常用于清理空气、驱赶虫蚁等。

末伏热养祛寒湿,您得做这三件事!

饮用温热的茶水,在补充水分的同时,还可以促进气血流通。如果在茶叶中增加一些祛湿的药材,能起到驱寒化湿的作用。末伏茶饮方,快点击收藏↓(1)荷叶减肥茶主要原料:山楂6g、薏苡仁6g、橘皮3g、荷叶9g制作方法:将原料放到纱布包或药袋内,扎紧,沸水冲泡10分钟,煮开效果更佳。

“阳虚体寒,人穷寿尽”:76岁张伯礼日常“养生”秘诀公开

1、养生不一定要选最好的补品吃“国药泰斗”金世元16岁当学徒那年，看到药店里制作“参茸卫生丸”，听说这个药很补，就偷偷掰了一块吃。没想到，仅3小时后，他就感到头痛欲裂。师兄因此训他道：“你年纪轻轻的，哪能吃补药！”二十六七岁时，有家药行宰鹿，碰巧赶上的金世元美美饱餐了一顿。可当他刚回到...