越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

凉拌荠菜色泽鲜亮,口感清脆,非常适合夏季食用。荠菜的清香与蒜汁的独特风味相结合,不仅开胃,还能帮助排毒,养肝护眼。二、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对眼睛有极好的保护作用。此外,南瓜还含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,有助于健脾胃,增强身体抵抗力。推荐食谱:苹果山药南瓜红枣煮水材料:南瓜...

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

一些得了肝病的人,面黄肌瘦,贫血无力,也是因为肝影响了脾,无法吸收营养,导致营养不良。而且肝病患者还会发生胃溃疡。反过来,胃口变不好,肝气也容易不舒,所以肝和胃的关系是非常密切。黄帝内经讲肝病传脾,治肝当先治脾。3、肝不好危害心再次,肝属木,心属火,木生火,肝与心是母子关系。肝藏血,心主血脉,...

人过63,"富养"自己的最好方式,不是吃喝、运动,而是做好这6点

1、乱补维生素：吃出结石很多人把维生素当作万能品，每天吃几片，觉得有益身体健康。其实，如果身体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但只有维生素缺乏者才需要补充。一旦长期过量服用维生素C，还会导致尿路结石，加速动脉...

肝脏健康需当心!这3种蔬菜伤肝,最好少吃

姜黄:以其行气活血、消散坚结的功效著称,有助于促进血液循环,加速代谢废物排出。姜黄素还能降低体内炎症水平,对非酒精性脂肪肝患者尤为有益。LPS泛菌糖脂质:源自全谷物,能显著增强吞噬细胞的活性,促进肝脏的代谢与排毒功能,为肝脏健康保驾护航。牡蛎:富含牛磺酸,这种物质能有效促进胆汁分泌,清除肝脏中的中性脂肪,...

夏日养肝三部曲,吃什么护肝保肝#护肝片饭前吃还是饭后吃

③多吃燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物,它们能促进肠道排毒,减少肝脏负担(www.e993.com)2024年12月19日。其次,还需注意减少冷饮和辛辣油腻食品的摄入。过多冷饮冷食可能伤及脾胃,导致消化不良,并且冷饮可能刺激肠胃血管收缩,减少肝脏血量供应,间接影响肝脏;而辛辣食物通常含有较高的脂肪和刺激性物质,可能会对肝脏细胞造成损伤。油腻食物则直接加重肝脏...

这12问!回答了沙棘对各类常见疾病的调理作用

沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用,保护肝脏。沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成份,可促进细胞代谢,改善肝功能,抗脂肪肝,抗肝硬化。另外,沙棘油的对心脏、肝脏、肾脏及骨髓均有明显保护作用。05沙棘油为什么对皮肤疾病有神奇功效?

春天养肝吃对它,一口气“顶”出陈年湿浊、郁滞垃圾

春季的韭菜具有温中作用,既有助于排出体内的浊气,也有利于阳气的生发;胡萝卜可滋养肝脏、明目,调理消化不良;黑木耳一直被视为清肝的食材代表,能促进体内循环和新陈代谢。鸡蛋和馄饨皮则提供优质蛋白质和碳水化合物,是不可或缺的。对于脾胃寒凉的人,可以添加一些姜芽。

夏日炎炎,肝脏也需呵护,浅析护肝片正确打开方式及护肝片的成分

③多吃燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物,它们能促进肠道排毒,减少肝脏负担。其次,还需注意减少冷饮和辛辣油腻食品的摄入。过多冷饮冷食可能伤及脾胃,导致消化不良,并且冷饮可能刺激肠胃血管收缩,减少肝脏血量供应,间接影响肝脏;而辛辣食物通常含有较高的脂肪和刺激性物质,可能会对肝脏细胞造成损伤。油腻食物则直接加重肝脏...

82岁国医大师“身强体健”,长寿的秘诀不靠多锻炼,而是坚持6件小事

适度喝酒真的有益身体健康吗?不见得，酒精早就被列为致ai物，所谓的些适当喝酒有益身体健康这些话不过是喜欢喝酒的人给自己找的一个理由罢了。酒不仅致癌，还会导致肝脏等器官受到损伤，所以喝酒是对身体没有一点好处的。熟食主义会导致营养缺乏“素食主义不含油脂有益身体健康，我们应该少吃甚至不吃荤食”这...