冬季养肺必备,五种经济实惠的蔬菜推荐!

一、百合——润肺止咳,清心安神百合是冬季养生的好食材,因其性质凉润,能够有效滋阴润肺,止咳化痰。百合含有丰富的植物蛋白和淀粉,能够帮助修复肺部组织,缓解干咳和咽喉干燥的症状。此外,百合还具有安神的作用,有助于缓解因寒冷天气而产生的失眠、焦虑等问题。推荐食谱:芹菜百合炒黑木耳材料:百合、芹菜、黑木耳、胡...

关注“一老一小”,中医教您做好冬季呼吸道疾病防治

在冬季,建议可吃些温性食物,但饮食上要适时适度,如羊肉、牛肉、鸡肉、萝卜等,但生病期间则不宜食用荤腥辛辣等发物。在作息上要保证充足的睡眠,注意劳逸结合。同时注意卫生和防护,勤洗手、开窗通风,尽量不到人员密集的地方,外出要佩戴口罩等。另外,适当饮用一些润肺降燥、清咽利嗓、益气补血的中医养生茶饮,对增强体...

对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃

银耳具有极好的滋阴润肺作用,是很多人冬季食补的首选。它富含多种氨基酸和植物胶质,能有效滋润肺部,缓解干燥引发的咳嗽和喉咙不适。此外,银耳还具有很好的美容养颜效果,是皮肤护理的“天然良方”。推荐食谱:苹果红枣银耳羹材料:银耳、苹果、红枣、枸杞、冰糖步骤做法:1.银耳泡发后撕成小块,苹果去皮切块,红枣去...

3种中药已被国家药典禁用?不仅有肾毒性还致癌,别再以为是好药

4、白果白果具有抗菌、止咳、清肺等作用,但其内里还有银杏酸、氰苷等有毒成分,绿色的胚芽毒性最强。长期大量食用白果,会导致腹胀等不适出现,严重的还会引起肝中毒。5、土三七土三七和三七的名字仅一字之差,但药效却天差地别。土三七具有活血化瘀、消肿止痛的作用,其内里还有吡咯烷类生物碱成分,会给肝脏带来...

天干气燥最宜吃这个“冬季小人参”,健脾补血又生津

冬季气候干燥,最适宜吃甘蔗,它不仅能给人带来甜蜜享受,还是一味治病良药。中医认为,甘蔗味甘性平,有清热生津、润燥和中、滋阴解毒的功效。冬季食用甘蔗不仅能为身体补充水分,还有保健养生的功效。甘蔗的保健功效??补充糖分:甘蔗可为机体补充热能,对防治低血糖、消除疲劳等有较好的疗效。

“清肺冠军”找到了,不是雪梨,冬季要常吃,清肺安神,缓解不适

一、百合:清肺润肺,益气生津百合,素有“百合之花,百年好合”的美誉,是一种兼具观赏和食用价值的植物(www.e993.com)2024年11月29日。其根茎鳞片饱满,富含淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分,尤其是百合含有丰富的葡萄糖、果糖和维生素C,能够清热润肺、益气生津。经常食用百合可起到滋阴润肺的作用,有助于缓解咳嗽、喉咙不适等症状。

老人冬季更需要养肺!医生推荐6个方法

点按天突穴(胸骨上窝中央)可以有效缓解咳嗽、哮喘等病症;点按肺俞穴(第3胸椎棘突下,旁开1.5寸)能缓解支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病;点按迎香穴(鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中)可快速缓解鼻塞不通及慢性鼻炎等。6.五种白色食材养肺梨可以滋阴清热、润肺止咳,秋冬季熬制梨水食用,养肺润肺效果不错;...

冬季养肺不能离开水果,多吃它们效果最好!

雪梨是生活中比较常见的水果,很多人对它清肺润肺的功效都有一定的了解,在中医上雪梨具有多重功效,不仅能润肺,还能止咳祛痰、降火解毒,现代医学研究也证明了雪梨中丰富的维生素B以及苹果酸和柠檬酸具有生津润燥、保养肺部的作用。雪梨不仅可以生吃还能做成汤羹,比如众人皆知的冰糖雪梨、炖雪梨等。但是雪梨性寒,脾胃虚弱的...

冬天润肺吃什么?它是天然“清肺王”,1周吃2次,清心润肺身体好

雪梨润肺,银耳益气清肠、滋阴润肺,百合干理脾健胃、宁心安神,红枣和枸杞对补血都有很好的效果,这些食材加在一起,实在是润肺的佳品啊。秋冬季正是润肺的好时节,我们除了要适当地锻炼身体增强抵抗力,还要多吃滋阴润肺的食物,饮食上要清淡,多补充维生素C等。最后,希望大家都能有一个健康的身体和好的心情。

公认的肺部“大救星”,润燥、清肺,冬季坚持吃少生病~

白色入肺,冬天也实在是个润肺的好时节,当季有着不少白色食物,大白菜、白萝卜、莲藕都清甜润肺,但要说实实在在对润肺有好处的食材,头一个就是百合!地下宝物,肺部“大救星”在《本草纲目》中有记载,百合性味甘,微苦、微寒,能养阴润肺、清心安神。