秋天常吃这个红水果!最养脾肺,阳气尽收体内

其色红入心,有助于安神定志,更是一颗名副其实的“美容养颜果”。石榴富含维生素E,每100克石榴中维生素E的含量高达4.91毫克,其抗氧化剂含量是柠檬的11倍,具有显著的抗氧化作用,有助于延缓衰老。由此可见,石榴虽为水果,但其功效却不容忽视。它特别适合以下几类人群食用:感冒发烧后易喘、易咳的人;脾胃津液亏...

秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量高,含有丰富的纤维素、多种维生素、碳水化合物以及钾、钙、镁等微量元素,经常食用有润燥、清热、化痰的功效,但是梨子性寒,每次食用要适量,每人每天一个即可,或者是将梨子炖煮之后再吃,不仅能喝梨汤吃梨肉,还能减少寒性。秋天...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻等,对于慢性咳嗽或老慢支引发的咳嗽,有一定的食疗作用;经常吸烟的人,吃点石榴也是有好处的。石榴性温,适合脾胃虚寒及吃水果容易拉肚子的人群食用,但要注意别吃多,以免温热积聚、痰火内生。胃溃疡、便秘、糖尿病患者尽量少食用或不食用,3...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

现代营养学研究认为,石榴中含有的抗氧化成分,包括没食子酸、绿原酸、咖啡酸、原儿茶酸、儿茶素及香豆酸等,对帮助人体抗氧化、抗炎非常有好处。此外,石榴富含膳食纤维,其不溶性膳食纤维含量为4.9克/100克,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,保护肠道健康。其钾含量为231毫克/100克,有助于...

金秋养肺黄金期,建议多吃“4菜1果”,润肺强免疫,错过等一年

1果1果指的是梨子,这种水果同样有着非常不错的润肺效果,现在超市里、水果店里入眼看到的都是梨子,水分特别足、甜度特别高,而且常吃具有润肺、润燥的好作用,无论男女老少,在金秋时节都要多吃,养肺。

太龙之声丨买这种水果时最好带几片叶子!这样煮一煮,嗓子里的痰都...

经常吃一些枇杷果,对阴虚肺燥导致的干咳,以及咽干口渴等症状,有较好的缓解作用(www.e993.com)2024年11月11日。再加上它水分充足(89.3%)、高钾(122毫克/100克)低钠(4毫克/100克),还富含膳食纤维和山梨糖醇,既能养心、护心、补充电解质,又能润肠通便,不论是对于老年人还是儿童而言,都是不可多得的春季保健水果。

体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...

茯苓有增强机体免疫功能、利尿、抗菌、抗病毒、镇静、改善记忆等作用,茯苓多糖有明显抗肿瘤及保肝作用。秋季养生这样喝1.灵芝银耳茶功效:止咳平喘、滋阴生津、润肺养胃。对于因气阴两虚导致的咳嗽有比较好的效果,症状表现为咳嗽、痰不多、口干乏力、舌红少苔。

多数体质问题,都能通过吃饭调好

酸味,补益肺、大肠,比如梨、乌梅、生山药、山茱萸、五味子(五味子其实有五种味道,但是它最主要的味儿还是酸味儿)。酸味温,泻肝胆,也就是说它能让我们的肝火,往下收一收、降一降。酸味的第三个作用就是收敛心气、心神。因此,总出汗的人,走神的人,魂不附体的人,都应该吃点儿酸的东西。

这个水果是“润肺化痰”的高手!3种吃法,清肺利咽又生津,还能养肝

青龙(青果)就是橄榄,白虎(莱菔)就是白萝卜。青橄榄利咽,白萝卜理气化痰。青龙白虎汤对喉火上炎引起的症状非常有效。二、橄榄能润肺止咳,缓解嗓子干痒很多人秋冬待在空调、暖气房里,嗓子干痒不舒服。特别像老师、人事这些频繁用到嗓子的职业,很容易咽部有吐不出咽不下的感觉。

今年冬天,少吃牛羊肉多吃它!天然化痰水果,还能清肝养脾胃

其中,海蜇清热润肠,滋肺平喘,化痰止咳。马蹄,化痰止咳、开胃生津,消食祛积,缓解咽喉疼痛。茭白,泻火除烦。津液不足,邪热郁重的高血压患者,5天就调好了。可见,马蹄化痰清肺热润燥之效甚著。今年冬天就吃这个平和的养阴玉露对于大多数人来说,我们经过年初到现在的消耗,实际上身体是没那么强壮的,正气也是相对...